Psykologi og psykiatri

Desensitivisering

desensitivisering - Dette er en psykoterapeutisk metode utviklet av F. Shapiro for behandling av personer som lider av lidelser som kan være forårsaket av å oppleve ulike hendelser, som for eksempel fysisk overgrep. Ifølge Shapiros ideer, etter at en person opplever mentalt traumer eller nød, kan hans erfaringer "overstyre" håndteringsmekanismene, noe som resulterer i at minnet og meldingene knyttet til hendelsen blir behandlet feil og dysfunksjonelt lagret i utilgjengelige hjørner av minnet. Målet med psykoterapi er å resirkulere slike stressfulle minner og å hjelpe klienten til å utvikle mer effektive håndteringsmekanismer. Med andre ord tjener desensibilisering til å lindre negative spenninger, angst, frykt for forstyrrende bilder, skremmende gjenstander eller skremmende situasjoner.

Desensibiliseringsmetode

Desensibilisering tjener til å redusere negativ spenning, angst og frykt for fryktelige bilder, objekter eller hendelser.

Hvis en hendelse forårsaker en følelse av frykt og en reaksjon på det, betyr det at muskelspenning har dannet seg i menneskekroppen. Oftere, som et svar på frykt, oppstår spenning i nakken, det membranområdet, i musklene rundt øynene og i hendene. I tilfeller der trykket av frykt gjentar eller varer lenge, blir spenningen i musklene omdannet til en muskelklemme, som figurativt kan kalles et lager av frykt. Derfor må du forstå at frykten passer inn i kroppen, den lever i kroppens muskelklemmer. Derfor er hovedoppgaven med desensibilisering å slette slike klipp.

Desensibiliseringsteknikken består i å gjenoppleve en skremmende hendelse på et kroppsplan som slettes en negativ opplevelse. Metoder for desensibilisering i dag, det er mange. Imidlertid varierer de fleste av dem kun i den foreslåtte kroppsbakgrunnen og teknologien i sin opprettelse.

Det enkleste og mest kjente desensibiliseringsalternativet er å eliminere angst gjennom avslapning. I løpet av avslapning og nedsenking av seg selv i fredssyn begynner personen, under tilsyn av en psykoterapeut, å forestille seg de hendelsene eller gjenstandene som tidligere hadde forårsaket ham angst eller frykt. Alternativt erstatte tilnærming og avstand fra årsaken til angst, ruller tilbake når spenning oppstår og tilbake til hvilemodus, har subjektet før eller senere muligheten til å forestille seg den fremkalte frykten for en begivenhet eller objekt i en nøytral sinnstilstand.

Åndedrettspraksis regnes som effektiv desensibiliseringsteknikker. Ved å kontrollere egen pust, holde seg rolig og puste mens du presenterer et skremmende objekt eller under et ekte møte med en skremmende situasjon, kan en person slette de gamle klippene og gjenvinne indre fred og handlingsfrihet.

Desensibilisering gjennom øyebevegelse i dag regnes som et av de mest effektive områdene av psykoterapi. Den brukes til å utføre kortvarig terapi. Dens fordel ligger i brukervennlighet, sikkerhet og allsidighet for å jobbe gjennom alle slags traumatiske hendelser.

Systematisk desensibilisering

En av de første tilnærmingene som initierte spredning av atferdsterapi, betraktes nå som en systematisk desensibiliseringsmetode foreslått av D. Volpe. Utvikle de grunnleggende ideene til metoden for desensibilisering, Volpe gikk ut av flere postulater.

Neurotisk, mellommenneskelig og annen ikke-adaptiv oppførsel av individet, hovedsakelig på grunn av angst. Handlingene som faget utfører i fantasien, er likestilt med handlinger utført av individet i virkeligheten. Selv en tilstand av avslapning av fantasien vil ikke være et unntak fra dette postulatet. Angst, frykt, kan undertrykkes, hvis vi i tid kombinerer meldingene som forårsaker frykt og meldingene som er motsatt å frykte, og som følge av at meldingen som ikke forårsaker frykt, vil slukke den forrige refleksen. Så, på eksempelet med eksperimenter med dyr, er fôring en slik slokkingsfaktor. Og hos mennesker kan en slik faktor motsatt frykt være avslapping. Det følger av dette at man lærer den individuelle dype avslapping og bevirker at han i denne tilstanden i fantasien forårsaker løftene som forårsaker angst, til å desensibilisere pasienten til virkelige meldinger eller situasjoner som forårsaker frykt.

Den systematiske desensibiliseringsmetoden er relativt enkel. Pasienten, som er i dyp avslapning, gir opphav til ideer om hendelsene som gir opphav til frykt. Deretter eliminerer alarmen ved å fordyre individets velvære. Mentalt i fantasien trekker pasienten ulike hendelser, starter med det enkleste og ender med det vanskelige, og genererer den største frykten. En desensibiliseringsøkt slutter når den sterkeste meldingen slutter å forårsake frykt i individet.

Spesifikke desensibilisering er delt inn i tre faser, inkludert mastering av muskelavslappningsteknikker, skaper et hierarki av hendelser som forårsaker frykt og direkte desensibilisering - kombinere ideer om frykt som forårsaker hendelser med avslapping.

Opplæring av progressiv avslapning i henhold til Jacobson-metoden utføres i en akselerert modus og tar ca. 9 økter.

Pasienten kan ha fobier av forskjellig art, så alle hendelser som produserer forekomsten av frykt er delt inn i tematiske grupper. Individuelen for hver slik gruppe må skape et hierarki fra de enkleste hendelsene til det svært tunge, noe som gir en utbredt frykt. Rangeringen av hendelser i forhold til alvorlighetsgraden av frykt er best gjort i forbindelse med en psykoterapeut. Den virkelige opplevelsen av frykt av individet i en slik situasjon er en forutsetning for å skape et hierarki av skremmende hendelser.

Spesifikke desensibilisering består av en diskusjon av tilbakemeldingsteknikken, som representerer pasientens informering av terapeuten om tilstedeværelse eller fravær av frykt i øyeblikket av eventets fantasi. For eksempel informerer pasienten om tilstedeværelsen av angst ved å heve pekefingeren på sin venstre hånd, og fraværet av angst ved å heve fingeren på sin høyre hånd. Representasjoner av hendelser skjer i samsvar med det etablerte hierarkiet. Pasienten presenterer hendelsen i 5 til 7 sekunder og fjerner deretter angsten som har oppstått ved økt avslapning. Dette stadiet varer opptil 20 sekunder. Fantasiens fantasi gjentas flere ganger på rad, hvis angst ikke vises i et individ, bør man fortsette til neste, mer alvorlige begivenhet. I løpet av en økt blir ikke mer enn 4 situasjoner fra hierarkiet utarbeidet. I tilfelle eksistensen av alvorlig angst som ikke forsvinner med gjentatte representasjoner av situasjonen, bør man gå tilbake til studiet av den forrige hendelsen.

I dag er desensibiliseringsteknikken brukt i tilfelle av neurose forårsaket av monofobi, som ikke kan desensibiliseres i virkelige situasjoner på grunn av vanskeligheten eller umuligheten til å finne et incitament i det virkelige liv, for eksempel hvis du er redd for å fly i fly. I tilfelle av flere fobier blir desensibiliseringsteknikken anbrakt vekselvis til hver fobi.

Systematisk desensibilisering vil være mindre effektiv i tilfeller hvor angst støttes av en sekundær fordel av sykdommen. For eksempel, en kvinne med agorafobi, er det også trusselen om å forlate mannen sin hjemmefra. I en slik situasjon vil fobien bli styrket ikke bare ved å redusere angst, når hun ikke forlater huset og unngår situasjonen som forårsaker fobi, men også ved å holde mannen sin hjemme ved hjelp av hennes symptomer. I slike tilfeller vil metoden for systematisk desensibilisering kun virke når den kombineres med personlighetsorienterte områder av psykoterapi, som er fokusert på pasientens bevissthet om forutsetningene for hans oppførsel.

Systematisk desensibilisering i virkeligheten inneholder to faser: Skapelsen av et hierarki av hendelser som fremkaller utseendet av frykt og direkte desensibilisering, dvs. trening i virkelige forhold. I hierarkiet av hendelser som genererer frykt, blir det innført hendelser som kan gjentas mange ganger i realiteten. Den andre fasen er preget av å følge pasienten av terapeuten for å oppmuntre ham til å øke frykten i samsvar med hierarkiet.

Øye desensibilisering

Det har blitt foreslått at øyebølbevegelser eller alternative typer stimulering brukt under desensibiliseringsprosedyren inkluderer prosesser som ligner på de som oppstår under søvnen.

Grunnlaget for desensibilisering er tanken om at hver traumatisk melding blir ubevisst behandlet av hjernen og absorbert i søvnfasen, når en person ser drømmer eller med andre ord et søvnstadium med raske øyebevegelser. Alvorlige psykiske skader har en ødeleggende virkning på den naturlige prosessen med informasjonsbehandling, noe som fører til uopphørlige mareritt med hyppige oppvåkninger, noe som fører til at REM-søvnfasen forvrenges. Desensibilisering og opparbeidelse med øyebevegelser blokkerer og krever opparbeidelse av den traumatiske opplevelsen.

Essensen av metoden for desensibilisering er en kunstig aktivering av prosessen med tvungen behandling og nøytralisering av minner assosiert med mentalt traume og annen informasjon av negativ natur, blokkert i hjernens nevroner. Denne metoden er i stand til å gi rask tilgang til separat lagret traumatisk informasjon som gjennomgår rask behandling. Minner som er preget av negativ følelsesladning, forvandles til nøytrale, og deres respektive ideer og syn på individer skaffer seg et adaptivt karakter.

Fordelen med desensibilisering er å få raske resultater. Dette er hva som skiller det fra de fleste andre metoder for psykoterapi. F. Shapiro forklarer dette fenomenet med følgende årsaker:

- Under målinnstillingen kombineres effekten av negative minner i såkalte klynger (dvs. en serie hendelser av samme type), noe som resulterer i at kun én, den mest karakteristiske hendelsen fra hver klynge, er gjenstand for desensibilisering. Dette er ofte tilstrekkelig til å generalisere konsekvensene av transformasjonen og nøytraliseringen samtidig med alle lignende minner;

- Metoden bidrar til å få direkte tilgang til dysfunksjonelle data lagret i minnet;

- Det er en aktivering av hjernens informasjons- og behandlingssystemer, som transformerer informasjon direkte på det neurofysiologiske nivået.

Standard desensibilisering og opparbeidelse med øynene beveger seg i åtte trinn.

I første fase skjer en sikkerhetsvurdering hvor psykoterapeut analyserer det kliniske bildet og skisserer de spesifikke målene for terapi. Bruk av desensibiliseringsmetoden er bare mulig hos pasienter som er i stand til å takle en mulig høy grad av angst under behandlingen. Det er på grunn av dette at terapeuten først bidrar til å løse aktuelle problemer, og deretter går videre til mer fjerntliggende psykiske skader. Til syvende og sist blir fremtiden utforsket gjennom dannelsen og konsolideringen av et positivt eksempel på atferd i pasientens fantasi. På dette stadiet læres klienter også hvordan å redusere stress ved å: representere et trygt sted, lysflammeteknikken, som består i fantasi av en stråle av lys som har en helbredende effekt som trenger inn i kroppen, selvpåførte øyebevegelser eller muskelavslapping.

På neste forberedende stadium identifiseres smertefulle symptomer og dysfunksjonelle atferdsmønstre. Også på dette stadiet etableres terapeutisk kontakt med pasienten, og essensen av metoden forklares for ham. Terapeuten finner ut hvilken av de foreslåtte øyenbevegelsene som er mindre smertefull.

I tredje fase avsløres negativ selvopplevelse, med andre ord den eksisterende negative troen som er direkte relatert til mentalt traume, noe som gjenspeiler klientens selvbilde. Det er også preget av identifikasjon og positivt selvbilde, med andre ord, av en slik tro som kunden ønsker å ha om seg selv. Scenen avslører også manifestasjonen av negativ emosjonell reaktivitet og kroppslig ubehag.

Det fjerde stadiet er direkte i desensibilisering og resirkulering. Det er preget av at pasienten flytter øynene fra den ene enden av det optiske feltet til det andre. Slike toveis øyebevegelser må utføres raskt og samtidig unngå utseende av ubehag. Psykoterapeut foreslår at klienten følger fingrene med øynene. Psykoterapeutens hånd er trukket med pasientens håndflate, avstanden fra terapeutens hånd til klientens ansikt skal ikke være mer enn 35 cm. Vanligvis består en serie av rundt 30 øyebevegelser. På samme tid for 1 bevegelse vurder å flytte øyebollet frem og tilbake. Bevegelsesretningen kan variere.
Først må pasienten konsentrere sin oppmerksomhet mentalt på bildet av den traumatiske hendelsen, negativ selvpresentasjon, negative og ubehagelige følelser knyttet til minnet. Deretter starter terapeuten en repeterende sekvens av øyebevegelser. Pasienten etter hver episode blir bedt om en stund for å feie det traumatiske bildet og negativ selvpresentasjon. Klienten må informere terapeuten om eventuelle transformasjoner i bildet av minner, følelser, ideer og opplevelser. Sekvensene av stimulerende øyebevegelser blir gjentatt mange ganger, og av og til styrer individets oppmerksomhet til de mest undertrykkende foreningene som spontant forekommer for ham under prosedyren, og deretter tilbake til den opprinnelige traumatiske faktoren. Behandlingsøkten holdes inntil nivået av angst, angst og frykt under referansen til den første traumatiske hendelsen ikke reduseres med 1 punkt på omfanget av subjektiv angst.

Den femte etappen er installasjonen. På den gjenvinne klienten tidligere erfaring, og pasienten er fylt med overbevisningen om at han i realiteten vil kunne lede og føle seg på en ny måte.

I neste trinn blir kroppen skannet. Pasienten på dette stadiet blir bedt om å lukke øynene og mentalt skanne kroppen sin, fra toppen av hodet og slutte med hælene. Under den såkalte skanningen må pasienten huske på sitt opprinnelige minne og positive selvbilde. Hvis det oppdages gjenværende spenning eller fysisk ubehag, bør flere øyebevegelser utføres før eliminering. Denne scenen anses å være en slags verifisering av transformasjonsresultatene, siden den med absolutt nøytralisering av den traumatiske faktoren mister sin negative følelsesmessige ladning og slutter å gi opphav til ubehagsmessige følelser forbundet med det.

Formålet med det syvende stadiet er å oppnå følelsesmessig balanse mellom pasienten, uavhengig av ferdigstillelse av behandlingen av skaden. Til dette formål kan legen søke hypnose eller andre teknikker. Etter sesjonen er det ubevisst å fortsette behandlingen, hvis den ikke ble fullført. Som et resultat, er klienten invitert til å huske eller skrive ned forstyrrende minner, tanker eller hendelser, drømmer, da de kan forvandles til nye mål for innvirkning på etterfølgende økt desensibilisering.

I åttende trinn er det en revaluering. Hensikten er å teste effektiviteten av den forrige behandlingsøkten. Revaluering utføres før hver behandlingsøkt. Psykoterapeuten bør evaluere klientens reaksjon på de tidligere behandlede målene, siden det kun er mulig å fortsette behandlingen av nye mål bare dersom de gamle behandles og assimileres.

I gjennomsnitt kan varigheten av en enkelt terapi variere fra en time til to. En uke anbefales ikke i mer enn to økter.

Desensibilisering ved øyebevegelse er like effektiv i arbeid med barn og voksne, personer med skader fra fortiden og med bekymringer for fremtiden. Denne metoden er lett kombinert med andre områder av psykoterapi.

Desensibilisering i psykologi

I psykologisk praksis brukes metode for desensibilisering nesten overalt. For eksempel forekommer desensibilisering i sensoriske bilder gjennom fortelling med autogen avslapning, gjennom kontroll av øyebevegelser. Методы десенсибилизации применяются намного чаще, чем об этом подозревают даже психологи.

Техники десенсибилизации, скорее всего не очень осознанно, применяются и в классическом психоанализе. Vanligvis engstelig pasient, som kommer til høringen til psykologen, passer inn i en utsatt stilling på sofaen. På den vil han ligge i minst 10 minutter, hvor avslappingen finner sted. Da er pasienten pålagt å begynne å snakke loose foreninger. Slike foreninger forekommer hos en person i avslappingstilstand, derfor må pasienten slapp av enda mer for å mestre oppgaven. Etter dette returneres personen til arrangementet, noe som kan være en stimulans for intensiteten hans. Hver gang, tilbake til denne hendelsen, lever den enkelte hele tiden mot bakgrunnen for rolig avslapning. Denne teknikken er en typisk atferdsmessig tilnærming i psykoanalyse, samtidig er det også en klassisk desensibiliseringsmetode.

Metoden for systematisk desensibilisering, utviklet av Volpe, er mye brukt i psykologiske praksiser for å overvinne klientens tilstand av økt angst og reaksjoner på frykt.

Også i psykologi er sensibiliseringsmetoden motsatt virkningsmekanismen, sensibiliseringsmetoden, som involverer to faser, ikke mindre etterspurt. I første fase etableres kontakt mellom psykolog og individ, og detaljer om samarbeid diskuteres.

I den andre fasen blir det mest stressende arrangementet opprettet. En slik begivenhet er typisk produsert i klientens fantasi når han blir bedt om å presentere seg i en tilstand av panikk, som dekker ham i de mest forferdelige omstendighetene. Deretter får han muligheten til å oppleve en lignende situasjon i det virkelige liv.

Se på videoen: Kognitiv terapi: systematisk desensitivisering mot angst (Januar 2020).

Загрузка...