Psykologi og psykiatri

Behavioral psykoterapi

Behavioral psykoterapi - Dette er sannsynligvis en av de yngste metodene for psykoterapi, men samtidig er det en av metodene som er rådende i dag i moderne psykoterapeutisk praksis. Oppførselstendensen i psykoterapi dukket opp som en egen metode i midten av det 20. århundre. Denne tilnærmingen i psykoterapi er avhengig av ulike atferdsteorier, begreper klassisk og operant konditionering og læringsprinsipper. Hovedoppgaven for atferdspsykoterapi er å eliminere uønsket atferd og utvikle atferdsevner som er gunstig for individet. Den mest effektive bruken av atferdsteknikker i behandlingen av ulike fobier, atferdsforstyrrelser og avhengighet. Med andre ord, slike tilstander der noen separat manifestasjon kan bli funnet som et såkalt "mål" for ytterligere terapeutiske effekter.

Kognitiv atferdsmessig psykoterapi

I dag er den kognitive atferdsmessige trenden i psykoterapi kjent som en av de mest effektive metodene for å bistå med depresjon og forebygge selvmordsforsøk av fagpersoner.

Kognitiv atferds psykologisk behandling og dens teknikker er en oppdatert metodikk, som er basert på en betydelig rolle i opprinnelsen til komplekser og ulike psykologiske problemer med kognitive prosesser. Tanken til individet utfører kunnskapens grunnleggende funksjon. Amerikansk psykiater A.T. Beck regnes som skaperen av den kognitive atferdsmessige metoden for psykoterapi. Det var A. Beck som introduserte slike grunnleggende konseptuelle begreper og modeller for kognitiv psykoterapi, som for eksempel beskrivelsen av angst og depresjon, en skala av håpløshet og en skala som tjener til å måle selvmordstanker. Denne tilnærmingen er basert på prinsippet om å forandre en persons oppførsel for å avdekke eksisterende tanker og identifisere slike tanker som er kilden til problemer.

Kognitiv atferds psykoterapi og dens teknikker brukes til å eliminere negativt fargede tanker, skape nye tankemønstre og metoder for å analysere problemer og styrke nye setninger. Slike teknikker inneholder:

- påvisning av ønskelige og unødvendige tanker med videre definisjon av faktorer av forekomsten deres;

- design av nye maler;

- bruke fantasi til å visualisere justeringen av nye mønstre med ønsket atferdsrespons og emosjonelt velvære;

- Anvendelse av ny tro i virkeligheten og situasjoner der hovedmålet vil være å akseptere dem som en vanlig måte å tenke på.

Derfor anses kognitiv atferds psykoterapi i dag som den prioriterte retningen for moderne psykoterapeutisk praksis. Å undervise pasienten i å kontrollere sin egen tenkning, atferd og følelser er hans viktigste oppgave.

Hovedfokuset på denne tilnærmingen til psykoterapi er at absolutt alle psykiske problemer av en person stammer fra retningen av hennes tenkning. Det følger at absolutt ikke omstendigheter er hovedbarrieren på individets sti til et lykkelig og harmonisk liv, og selve personligheten utvikler sin holdning til hva som skjer, og danner ikke veldig gode kvaliteter i seg selv, for eksempel frykt, sinne, panikk. Et emne som ikke er i stand til å anslå tilstrekkelig å vurdere menneskene rundt seg, betydningen av hendelser og fenomener, som gir dem kvaliteter som ikke er karakteristiske for dem, vil alltid bli overvunnet av ulike psykologiske problemer, og hans oppførsel vil bli bestemt av holdningen til mennesker, ting, omstendigheter, etc. For eksempel i fagområdet hvis sjefen til en underordnet har uakseptabel autoritet, vil et av hans synspunkter umiddelbart bli akseptert av underordnet som den eneste rette, selv om sinnet forstår aradoxality av et slikt syn.

I familieforhold har innflytelsen av tanker på individet mer uttalt funksjoner enn i fagfeltet. Ofte befinner de fleste fagene seg i situasjoner hvor de frykter en viktig begivenhet, og deretter begynner de å forstå absurditeten i sin egen frykt. Dette skjer på grunn av problemets kunstighet. Når man konfronterer seg med en situasjon, foretar en person for første gang sin vurdering, som senere skrives inn i minnet som en mal, og senere, når en lignende situasjon gjengis, vil individets adferdsreaksjoner skyldes eksisterende maler. Det er derfor enkeltpersoner, for eksempel overlevende av en brann, beveger seg noen få meter fra kilden til brann.

Kognitiv atferds psykologisk behandling og dens teknikker er basert på deteksjon og påfølgende transformasjoner av de interne "dype" konfliktene i personligheten, som er tilgjengelige for sin bevissthet.

Kognitiv atferds psykoterapi i dag anses å være praktisk talt den eneste retningen for psykoterapi, som har bekreftet sin høye ytelse i kliniske eksperimenter og har en grunnleggende vitenskapelig basis. I dag er det opprettet en forening av kognitiv atferds psykoterapi, som har til formål å utvikle et system for forebygging (primær og sekundær) av psyko-emosjonelle og psykiske lidelser.

Metoder for adferds psykoterapi

Bevegelsesretningen i psykoterapi konsentrerer seg om transformasjon av atferd. Hovedforskjellen til denne metoden for psykoterapi fra andre er først og fremst at terapi er noen form for å lære nye mønstre av atferd, hvor fraværet er ansvarlig for fremveksten av psykologiske problemer. Ganske ofte, trening innebærer eliminering av feilaktig atferd eller deres modifikasjon.

En av metodene for denne psykoterapeutiske tilnærmingen er aversiv terapi, som inneholder bruk av stimuli som er ubehagelig for et individ for å redusere sannsynligheten for smertefull eller farlig atferd. Oftere er aversiv psykoterapi brukt i tilfeller der andre metoder ikke har vist resultater med alvorlige symptomer, for eksempel med farlig avhengighet, som for eksempel alkoholisme og narkotikamisbruk, ukontrollerte utbrudd av aggresjon, selvdestruktiv oppførsel etc.

I dag betraktes aversiv terapi som ekstreme uønskede tiltak, som bør brukes med forsiktighet, og ikke glemme å ta hensyn til mange kontraindikasjoner.

Denne typen terapi er ikke brukt som en egen metode. Den brukes kun i sammenheng med andre teknikker som er rettet mot å utvikle substitusjonsadferd. Eliminering av uønsket oppførsel er ledsaget av dannelsen av det ønskede. Videre anbefales ikke avansert terapi for personer som lider av sterk frykt og for pasienter som i en åpenbar form er tilbøyelige til å unnslippe fra problemer eller ubehagelige situasjoner.

Aversive stimuli skal kun brukes med samtykke fra pasienten, til hvem essensen av den foreslåtte terapien blir formidlet. Klienten må ha full kontroll over stimulans varighet og intensitet.

En annen metode for atferdsterapi er token-systemet. Dens betydning ligger i kvitteringen av klienten av symbolske ting, for eksempel tokens for enhver nyttig handling. De enkelte tokens kan etter hvert byttes ut av en person for ting eller ting som er hyggelige og viktige for ham. Denne metoden er ganske populær i fengsler.

I atferdsterapi bør man også fremheve en metode som mental stopp, dvs. Anstrengelser for å slutte å tenke på hva som kan føre til negative følelser, ubehag. Denne metoden er mye brukt i moderne terapi. Det består i pasienten som uttrykker ordet "stopp" i øyeblikket av forekomsten av ubehagelige tanker eller smertefulle minner. Denne metoden brukes til å eliminere smertefulle tanker og følelser som hemmer aktivitet, negative forventninger i tilfelle forskjellige frykt og depressive tilstander eller positive med ulike avhengigheter. Også denne teknikken kan brukes med tap av slektninger eller andre slektninger, karrierefeil, etc. Det er lett kombinert med andre teknikere, krever ikke bruk av komplisert utstyr og er ikke tidkrevende.

I tillegg til disse metodene benyttes også andre, for eksempel trening på modeller, faset forsterkning og selvforsterkning, trening i forsterkningsteknikker, selvkontroll og selvundervisning, systematisk desensibilisering, skjult og målrettet forsterkning, selvsikkerhetsopplæring, et system av bøter, kondisjonert refleksbehandling.

Kognitiv atferdsmessig psykoterapiopplæring i grunnleggende mekanismer, prinsipper, teknikker og teknikker betraktes i dag som en av prioriteringene i moderne psykoterapi, da den brukes med lik suksess innen ulike områder av menneskelig aktivitet, for eksempel i bedrifter når man arbeider med stab, i psykologisk rådgivning og klinisk praksis i pedagogikk og andre områder.

Teknikker for atferdspsykoterapi

En av de ganske kjente metodene i atferdsterapi er flomteknikken. Dens kjernen ligger i det faktum at en langvarig eksponering for en traumatisk situasjon fører til sterk inhibering, ledsaget av tap av psykologisk følsomhet for påvirkning av situasjonen. Klienten, sammen med terapeuten, finner seg i en traumatisk situasjon som forårsaker frykt. Den enkelte er i en "flom" av frykt til den perioden, til frykten selv begynner å synke, som vanligvis tar fra en time til en og en halv. I prosessen med "oversvømmelse" skal personen ikke sovne eller tenke på en outsider. Han burde helt dype inn i frykt. Sessioner av "flom" kan utføres fra tre til ti ganger. Noen ganger kan denne teknikken brukes i gruppe psykoterapeutisk praksis. Således er "flom" -teknikken den gjentatte gjengivelsen av forstyrrende scenarier for å redusere sin "sannsynlige angst".

Teknikk "flom" har sine varianter. For eksempel kan det være i form av en historie. I dette tilfellet samler terapeuten en historie som gjenspeiler pasientens dominerende frykt. Denne teknikken bør imidlertid utføres med stor forsiktighet, da i tilfelle når traumet som er beskrevet i historien, overstiger klientens evne til å takle det, kan han utvikle ganske dype psykiske lidelser som krever umiddelbare medisinske tiltak. Derfor brukes implosjon og flomteknikk ekstremt sjelden i hjemmepleje.

Også i atferdsterapi kan identifiseres og flere andre populære teknikker. Blant dem systematisk brukes systematisk desensibilisering, som består i å undervise dyp avslapning av muskler under stress, et token system som representerer bruk av insentiver som en belønning for "riktige" handlinger, "eksponering" der terapeuten stimulerer pasienten til å inngå en situasjon som genererer frykt i ham .

Basert på det foregående, må det konkluderes med at psykoterapeutens hovedoppgave i adferdsmessig tilnærming til psykoterapeutisk praksis er å påvirke klientens holdninger, tanker og regulere atferd for å forbedre hans trivsel.

I dag i moderne psykoterapi er den videre utvikling og modifikasjon av kognitiv atferdsteknikker, deres berikelse med teknikker av andre retninger, ganske viktig. For dette formål ble det opprettet en sammenslutning av kognitiv atferdspsykoterapi, hvor hovedoppgavene er å utvikle denne metoden, for å forene spesialister, å gi psykologisk assistanse, å skape ulike kurs og psykoporrigeringsprogrammer.

Se på videoen: Leg psykoterapeut Shahriar Faghihi om KBT behandlingen vid utmattningstillstand (Oktober 2019).

Загрузка...