Psykologi og psykiatri

Hvordan overleve avskjed

Hvordan overleve separasjonen? Dette spørsmålet bekymrer mange mennesker som har hatt en adskillelse på initiativ av en elsket. Alle tilfeller av avskjøring forener følelsesmessig smerte, skuffelse, lengsel, indre ubehag, apati og anhedonia. Det er veldig vanskelig å overleve avskjed med din kjære, hvis du klarte å få et sterkt følelsesmessig vedlegg til din valgte, og tvungen separasjon ble uunngåelig.

Hvordan overleve separasjonen kan forstås ved å forstå frigjøringsmekanismen fra kjærlighetens psykologiske avhengighet. Å dele med den elskede er sjelenes lidelse for den personen som den dype følelsen av kjærlighet kommer fra. Hver person opplever individuelt separasjon, og det avhenger av emosjonell tilstand, lyst, viljestyrke og typen av nervesystem.

I en tilstand av separasjon er det viktig å forstå deg selv og akseptere det som skjedde. Takk skjebne for de fantastiske øyeblikkene du hadde i livet med din kjære. Tro meg, livet slutter ikke der, tiden går forbi, og du vil huske denne perioden mye mer rolig. Hvis det så skjedde at separasjonen var vanskelig, og kjærlighetsforholdet ble preget av følelser av pasienten, ville følelsene om dette trekke på lenge. Vedlegg er gode når partnere trenger hverandre, men så snart et gap har skjedd, er det nødvendig å omorganisere seg til et nytt liv så snart som mulig uten en elsket.

Hvordan overleve deling med din kjære

Etter å ha forstått komponentene i kjærlighet, blir det klart hva du skal gjøre med konsekvensene og hvordan du overlever å dele med din kjære. Psykologer noterer seg følgende stadier av følelsesmessig kjærlighet vedlegg: fremveksten av lyst, kjærlighet og hengivenhet. Deltagere i kjærlighetsdrama er endorfiner, dopamin, serotonin. Av det mest ondsinnede medlemmet av et romantisk forhold er dopamin. Med et høyt utslippsnivå for dopamin er det følelser av høyde og lysstyrke. Et kjærlighetsobjekt gir glede av dets nærvær, kommunikasjon, nærhet. Disse følelsene vil motta alltid og i store mengder. Det skal bemerkes at romantisk (dopamin) kjærlighet har en slutt, og er ikke i stand til å vare for alltid. Hele årsaken til biokjemiske reaksjoner i kroppen, som falmer med tiden, fører til redusert tiltrekning.

Folk som er avhengige av dopamin kjærlighet, blir etter tre år frustrert over deres valgte, og deres kjærlighet slutter. I dette tilfellet er det viktig for en forlatt person å innse at han ikke er dårlig i det hele tatt hvis du skilte seg med ham. Bare din følgesvenn har opphørt å oppleve gleden av å bo i nærheten av deg. I denne forbindelse er det et stort antall skilsmisser i ungdommens første år.

Hvordan overlever folk overgang

Det er ingen hemmelighet for noen at et av de grunnleggende behovene til et individ er behov for kjærlighet. Men så snart ditt sinn begynner å innse at du og din kjærlighet er blitt forrådt, oppfattes virkeligheten i grå. På grunn av dette faller depresjon i, og det er veldig vanskelig for kroppen å omstrukturere og godta de forandrede forholdene, siden hjernen fortsatt er absorbert i kjærlighetsminner.

Først, etter avskjed, virker erfaringene uutholdelige og smertefulle. Kvinner kan tilfeldigvis kjøre tårer, de ser uutholdeligt på par i kjærlighet, bryllupsprosesser. Menn lider også, men prøver ikke å gi synspunkter til andre. I fremtiden forbyr de kategorisk at de skal bli forelsket igjen og dermed forsøke å beskytte seg mot nye lidelser. Noen ganger begynner menn ubevisst å hevne alle kvinner: forelske seg målrettet i seg selv, og deretter brått kaste.

Avskjedsperioden kan være preget av alvorlig depresjon med langvarige symptomer, samt følgende tegn: motorisk retardasjon, deprimert humør, pessimistisk livssyn, tap av interesse for alt som skjer. Depresjon er preget av en nedgang i selvtillit. For å lindre ubehag, tar folk ofte til bruk av alkohol, så vel som andre tilgjengelige psykotrope stoffer.

Hvordan overlever folk overgang? Psykologer bemerket at etter å ha skilt med sine kjære, beklager folk ikke for dem, men for de følelser og følelser de mottok fra sine partnere. Derfor viser en person synd og egoisme om seg selv.

Studier har vist at avskjed er ofte et alvorlig psyko-følelsesmessig sjokk, som fører til frustrasjon, psykologisk ubehag, samt en følelse av ydmykelse og tap av selvverdighet.

Parting undergraver en persons dype overbevisninger om lojalitet, kjærlighet og familie. Samtidig blir følelser, følelser og et system av tro, tro og verdenssyn såret.

Resultatene av studier av personer i separasjonsperioden viste utbredelsen av to modeller av oppførsel - aggresjonskomplekset og offerets kompleks. Komplekset av aggresjon er preget av følelser av bitterhet, bitterhet, irritasjon, ønske om gjengjeldelse, hevn og auto-aggresjon.

Offrets kompleks karakteriseres av apati, irritasjon, ydmykelse, hjelpeløshet, tristhet, redusert vitalitet og smertefulle minner.

En person føler seg hjelpeløs, så vel som ute av stand til å overvinne konsekvensene av separasjon. Ofte skylder seg for det som skjedde og manglende evne til å forutsi utviklingen av slike hendelser i tide. Hos kvinner er ofrenes sværhet mer utbredt enn hos menn.

Agresjonskomplekset oppstår på grunn av urettferdighet, så vel som former for auto-aggresjon og selvtillit.

Blant andre tegn på erfaringer er det følelsesmessig følelsesløshet, selvmordstendenser, en følelse av håpløshet, global inhibering av følelser, psykosomatiske symptomer. Ofte er det vanskeligheter med å utføre dagligdags husholdning eller offisielle plikter.

Opplevelsen av separasjon gir et avtrykk på alle påfølgende relasjoner. Etter å ha overlevd et psykologisk traume, går folk ikke inn i nye relasjoner snart. Ofte lider en person av ensomhet i lang tid, men gjør ingen forsøk på å gjøre et nytt bekjentskap på grunn av intern uløhet.

Hvordan overlever kvinner kvinner avskjed

Det er ofte vanskelig for kvinner å oppleve separasjon, og derfor blir de ofte mer spesialister. Noen kvinner opplever sammen med plaget av avskjed og kjærlighet avhengighet. Når det gjelder menn, er de mye mindre tilbøyelige til å bli utsatt for slike feller. Kjærlighetavhengighet er preget av en lidende destruktive stat og har mye felles med narkotikamisbruk. Den triste opplevelsen av avskjed for mange damer passerer ikke uten spor, og mange kvinner er alltid skuffet i kjærlighet og i evnen til å bygge nye relasjoner.

Å overleve separasjonen fra din kjære kan lettes av en psykolog som skal håndtere en kvinne i sine smertefulle erfaringer, korrigere forvrengt oppfatninger og holdninger om seg selv: "Jeg er dårlig," "Jeg er en feil" og så videre. Psykoterapeutens mål er å øke selvtillit og gi tilbake et positivt selvbilde.

Hvordan overlever mennene avskjed

Menn er også i stand til å oppleve sterke følelser, men de viser ikke sin smerte åpenbart, slik at avskjed er ofte ikke lett for dem. De fleste menn finner trøst i arbeid, i alkohol, i rask kjøring, i nye relasjoner og uberegnelige forhold. Dermed druknet de ut hjertesorg.

I begynnelsen er det svært vanskelig for menn å glemme sin kjærlighet, og de prøver å inngyde denne følelsen så dypt som mulig, og forvandle seg til mer lukkede mennesker. Mange menn tror feilaktig at en kort affære eller et nytt forhold kan bidra til å glemme kvinnen han elsker. Intim lindrer stress, og gir også fysisk nytelse, men det fyller ikke tomrummet som er dannet etter avskjed med din kjære. Over tid er muligheten for å returnere til sin elskede ikke utelukket, men avkastningen vil avhenge av omstendighetene der gapet oppstod.

Det er lettere for en mann å utholde separasjon når løsningen til gapet var gjensidig på grunn av det utmattede forholdet.

Hvordan overleve avskjed - tips

Råd fra en psykolog, hvordan å overleve avskjed med en elsket, inkluderer ikke looping på problemet ditt. Selvfølgelig er det nødvendig å snakke ut til en nær person som vil lytte til deg, ta din side, støtte deg og avled fra mørke tanker.

Du kan gjøre et nytt forsøk på å gjenoppta det forrige forholdet for ikke å angre på fremtiden om ubesluttsomheten. Dermed beroliger du deg selv og det faktum at du ikke skal være lei deg for mannen som ikke verdsetter ditt forhold og ikke vil være med deg. For deg selv vil du få den viktigste konklusjonen: fra nå av vil du ikke være på vei, og fra og med denne dagen vil dine liv løpe parallelt og bare krasje om nødvendig.

Hvordan overleve smerte av separasjon? Av stor betydning er ønsket av personen selv å kvitte seg med sine erfaringer. Bruk disse enkle tipsene: få litt øvelse; chatte med venner; gå ofte i naturen; møte nye mennesker; endre bilde; reise; gjør reparasjoner hjemme ikke pensjonere for lenge; delta på utstillinger, museer, teatre; Berik menyen med produkter som inneholder serotonin (egg, fisk, nøtter, honning, rosiner, sjokolade, frukt, sjømat, grønnsaker); gå på ferie; master selvmassasje, kunstterapi, unngå triste tanker, les positiv litteratur, frigjøre mentalt og utvikle et nytt liv.

Se på videoen: Bodde mesteparten av tida på Solo. Her er Sophs beste tips (Oktober 2019).

Загрузка...