Psykologi og psykiatri

Depresjon hos menn

Depresjon hos menn - Det er en mental forstyrrelse som en depressiv triade er iboende, inkludert tap av evnen til å oppleve glede (angedonia), nedsatt tanke (pessimisme, dommens negativisme), samt motorisk inhibering. Depresjon hos menn kan forårsake hjertesykdom og også føre til andre alvorlige problemer. Det refererer til en herdbar tilstand av helse som dekker et stort antall menn.

Depresjon hos menn er ikke et tegn på følelsesmessig svakhet eller mangel på maskulinitet. Det er ganske normalt å føle humørsvingninger. Dette er en vanlig reaksjon på livets skuffelser, tap og feil, men hvis du forsinker følelser av fortvilelse og fortvilelse, kan du falle i depresjonens nettverk.

Depresjon hos menn er ofte ikke merkbar, og nærmeste sirkel ser ikke engang at noe er galt med mennene sine. Videre er pasientene selv ofte ikke klar over tilstanden deres og fokuserer mer på symptomer som smerter i hode og rygg, intime problemer eller søvnløshet. Menn liker ikke å snakke om den psykologiske komponenten og holde seg tydelig om deres følelser. Men klandre depresjon. Kvinner er ofte interessert i: hvor lenge varer depresjon hos menn? En depressiv tilstand refererer til en sykdom hvis symptomene på en sykdom forsinkes til to uker eller mer. Hvis det er mindre enn to uker, blir en subdepressiv tilstand diagnostisert, som går raskere og raskere.

Årsaker til depresjon hos menn

Det er vanskelig å finne ut en grunn som forårsaker depresjon hos menn. Ofte er dette et kompleks av årsaker: biologiske, psykologiske, sosiale faktorer, samt livsstil og relasjoner med mennesker.

Ofte stress, så vel som alt som forårsaker en følelse av verdiløshet, hjelpeløshet og ensomhet forårsaker depresjon hos menn. Å stresse inkluderer problemer på jobben, på skolen, i videregående skole, hjemme; familie- og forholdsproblemer; viktige mål ikke oppnådd; endring eller tap av arbeid økonomiske problemer; røykeslutt, barnepass, eldre foreldre; helseproblemer: skader, kroniske sykdommer, funksjonshemninger; en kjære døds død tap av uavhengighet, pensjon.

En av de viktigste årsakene til depresjon hos menn er impotens (ericil dysfunksjon). Andre faktorer kan imidlertid også forårsake depresjon hos menn. Disse inkluderer mangel på sosial støtte, ensomhet, manglende evne til å takle stress, alkohol eller narkotikamisbruk; skader fra barndommen, aldring alene.

Tegn på depresjon hos menn

Forløpet av sykdommen hos menn er forskjellig. Tristhet, tap av interesse for handlinger, isolasjon fra venner, isolasjon er særegent for en. Andre blir til irritabel og aggressiv, går av i arbeid, begynner å drikke alkohol og delta i risikable aktiviteter.

Tegn på depresjon hos menn er mindre gjenkjennelig enn hos kvinner. De nekter følelser, gjemmer dem fra seg selv, så vel som fra andre, forkledning av sin uvanlige oppførsel.

Individuelle menn blir aggressive, mister kontroll og er i stand til å verbalt og fysisk fornærme sine kjære. Andre er hensynsløs. En mann er i stand til å gå inn i illusjonsverdenen, eller han kan ha et trang etter risiko, noe som manifesterer seg i en lidenskap for en farlig sport, kjører bil med høy hastighet, engasjerer seg i usikkert kjønn. Noen begynner å bruke narkotika og alkohol til å gamble.

Symptomer på depresjon hos menn

Mannlig depresjon er svært forskjellig fra kvinner. Dette uttrykkes i anklage for andres problemer, i tillegg til sinne, irritabilitet, mistanke, konflikt, angst, agitasjon, ønske om å kontrollere alt, frykt for å innrømme deres svakhet, fortvilelse og usikkerhet. Kombinere dem med kvinnelig depresjon er selvhelbredende.

Symptomer på depresjon hos menn inkluderer fysisk smerte i ryggen, hodet, søvnforstyrrelsene og fordøyelsen. Alle disse symptomene er ikke egnet til konvensjonell behandling. En mann kan vise sinne, irritabilitet, følsomhet overfor kritikk, samt miste humor, vise aggresjon, varmt temperament og til og med vold.

Behandling av depresjon hos menn

Det er svært viktig å få hjelp i tide for depresjon, slik at følelsen av fortvilelse ikke vokser til et ønske om å begå selvmord. Eksperter anbefaler ikke å holde sine problemer i hodet, fortell de nært om deres følelser, og så snart sykdommen er diagnostisert, start behandlingen umiddelbart.

Det anbefales ikke å vente eller bare utholde depresjon alene. Det er klart at menn trenger et visst mot for å søke hjelp fra spesialister. Mange menn svarer positivt på de foreslåtte endringene i livsstil, tar sosial støtte, medisinbehandling eller behandling i en kombinasjon av disse metodene.

Hvordan behandle depresjon hos menn?

For å komme i gang, åpne opp foran legen din: Fortell oss hva du føler, hvilke symptomer du er bekymret for. Etter det vil du bli foreskrevet den nødvendige behandlingen.

Antidepressiva hjelper til med å behandle depressive symptomer, men de er ikke en langsiktig løsning. Medisiner har ofte bivirkninger, og det er derfor legens anbefalinger inkluderer en grunnleggende livsstilsendring.

Bli vant med å trene. Det er nyttig å løpe, sykle, svømme, gjøre yoga. Fysisk aktivitet øker nivået av serotonin, endorfiner, så vel som andre kjemikalier i hjernen, noe som forbedrer pasientens tilstand. Over tid øker selvtillit, og søvn forbedrer seg. Følg maten, berik den med vitaminer - frukt, grønnsaker; mat som er rik på omega-3 fett (valnøtter, linfrø, soyabønner, laks). Ikke glem om en full søvn. Mangel på søvn øker sinne, lunefullhet, irritabilitet.

Still oppnåelige mål, mål. Finn ut selv hva som provoserer stress og unngår det. Du bruker mye tid med familie og venner. Det sosiale miljøet vil bidra til å distrahere fra sine indre erfaringer og bytte til omverdenen.

Ta en aktiv rolle i familielivet, hjelpe familien din i offentlige anliggender, møte nye mennesker, utvide interessene dine, få et kjæledyr, forny ditt forhold til en gammel venn. Fjern negative tanker fra livet ditt, erstatt dem med motsatte. Utsette viktige beslutninger til senere når tilstanden din går tilbake til normal. Ikke vent på lynrask forbedring av tilstanden din, det tar tid.

Hvordan få en mann ut av depresjon? Det krever oppmerksomhet, tålmodighet, kjærlighet og støtte. Snakk med ham, lytt nøye, gi ham håp. Ikke ignorere en manns ord om selvmord. Distrahere ham med en tur, en film, en sportsbegivenhet. Hold roen og utholdenhet og ikke la en pasient i lang tid. Ikke klandre ham for noe, finn positive øyeblikk i alt og ta med mannen din til dem. Oppfordre mannen din til at depresjon bare er en midlertidig tilstand, og hvis du vil gjenopprette, er dette ekte og mye avhengig av ham.

Se på videoen: Tretthet, depresjon og personlighetsforandringer etter slag (Oktober 2019).

Загрузка...