Inertitet er et begrep som brukes på flere måter angående egenskapene til en person. Fra et fysiologisk synspunkt betyr det en svak mobilitet i nervesystemet og prosesser som forekommer i det, spesielt evnen til å bytte mellom prosesser med excitasjon og inhibering og respons på eksterne stimuli. Den biologiske utviklingen av treghet er forbundet med alvorlige lesjoner i hjernen, særlig de frontale lobber.

Men konseptet påvirker ikke bare den fysiologiske beskrivelsen av prosesser, inerthet er et begrep i psykologi, noe som betyr de nåværende vanskelighetene ved å endre oppførselslinjen eller bytte mellom ulike aktiviteter, samt i lav hastighet for bytteprosesser. Tankeprosesser i en slik person er sakte, de adskiller seg i stereotype reaksjoner.

Hva er det

Inerte mennesker ser inaktive og likegyldige, ofte anklaget for mangel på motivasjon og ønske om utvikling. Kildene til en slik manifestasjon forårsaker imidlertid treghet og ikke motivasjonens problematikk.

Manglende evne til å bytte raskt fører til det faktum at de planlagte planene alltid blir utsatt, noen ganger i så lang tid at de blir helt avbrutt. Behovet for å utføre en oppgave blir ofte tidlig eller har vokst til omfanget av problemer på grunn av den lave prosessovergangen. En inert person trenger tid til å forstå den nye aktiviteten, utvikle en ny strategi for atferd og forsøke å holde alt som det er.

Det er praktisk talt ingen motiver for rettidig utførelse, fordi den ledende ambisjonen er å bevare den maksimale statiske naturen i ens liv. I daglige saker skaper inerti også mange vanskeligheter, siden det tar mye tid å begynne å jobbe med å justere prosessene og sette opp bestemte aktiviteter.

Personlig liv lider også av slik treghet, fordi etter en arbeidsdag, er en person ikke moralsk og psykologisk tilbake hjem umiddelbart, til tross for sin fysiske tilstedeværelse. Slike mennesker kan tenke på et arbeiderutkast på en familiemiddag, ikke på grunn av sin betydning eller problematiske natur, men bare fordi hjernen deres ennå ikke har stemt inn for å bli hjemme.

Lydighet, likegyldighet og lav oppmerksomhet er alltid følgesvenner av inertitet. Betydningen av oppgaver som ikke har vært relevant, og distraherbarhet ofte på ting som ikke er relatert til et bestemt nåværende øyeblikk. Lydighet når treghet er forårsaket av lav mental ytelse og mangel på generell mental energi. Slike mennesker bruker sin energi på å hindre situasjonen, unngår forandring, opprettholder den siste virkemåten, mens vanligvis den mest effektive strategien er å støtte forandring.

Overvinne treghet

Å overvinne treghet i ens egen atferd og oppfatning er en tilgjengelig oppgave som er oppnåelig, men langsiktig og krever konstant menneskelig indre arbeid. Dette kan sammenlignes med en kardinal forandring i livet, for i hovedsak er måten vi reagerer på den omliggende virkeligheten og samspillet med det, i endring.

For å få resultater, er det nødvendig med bestemmelse i behovet for endring. Å forsøke å endre din indre treghet uten et kritisk behov eller for andres skyld, vil mislykkes. Det er nødvendig å markere nøkkelmålene, det vil si hva livet ditt skal være. Utviklingen av kvalitet er nødvendig for noe, henholdsvis, det vil bli bedre hvis det i fremtiden er et potensial for bruken. Også for å forbedre den indre bestemmelsen hjelper det å samle bestemte områder av liv, relasjoner, egne manifestasjoner, som lider av tröghet. Dermed mottar en person et dobbelt insentivprogram med endelige utviklingsmål og negative sider, som illustrerer mulig fremtid og tap i tilfelle ignoreringen.

Inerthet utvikler seg når de konfronteres med de samme oppgavene og avslører stereotypad atferd og reaksjoner. Mekanismer for å forenkle aktivitetene i psyken for å spare ressurser, som et resultat, glemmer folk hvordan man ser alternative alternativer. For å hjelpe deg med å gjenoppbygge raskere og legge merke til mer, jobber du med å finne tvetydige og uvanlige alternativer. Du kan starte med enkle treningsøkter i hverdagen - hver dag for å gå på forskjellige måter, tilberede forskjellige retter, velg nye kombinasjoner i klær. Bli kvitt ferdige løsninger på husstandsnivå, og du vil fysisk føle hvordan hjernen begynner å fungere. Fristelsen til å følge det vanlige, slagne sporet kan være bra på grunn av det økende spenningsnivået - et viktig poeng å motstå tilpasningsfasen.

Etter et par uker oppdager en person at han enkelt kan navigere rundt ukjent terreng, og bruken av nye produkter i uvanlige kombinasjoner forårsaker ikke spenning, men interesse og tilfredshet. Når husstandsnivået har fått sitt mangfold, kan du komme til jobb og relasjoner.

I arbeidsmomentene anbefales det å vurdere hele situasjonen i et kompleks, til tross for sin egen smale spesialisering. Ferdighet oppstår når en person ser ingenting annet enn sin oppgave (legene, ignorerer relaterte spesialister, legger feil diagnoser, designerne, tar ikke hensyn til hovedkonsumentkategorien, gjør et mislykket oppsett, tømrere legger dører som ikke passer for det generelle interiøret etc.).

Dette er en vanskelig, tidkrevende sti, for psyken søker å søke etter enkle og direkte løsninger. Dette er aktuelt i krisesituasjoner, fare for liv og rask respons, men på sikt fører til en reduksjon i frekvensen av bytte av tankeprosesser og total ytelse.

Siden inerti refererer til seksjonen av vaner, er det mulig å skape forhold for dannelsen av en annen handlingalgoritme. Det første som må gjøres, er å ødelegge fysisk og virtuell plass - du må fjerne alt som kan distrahere fra aktivitetene som utføres. Alle ting som tiltrekker seg oppmerksomhet (spill, borddekorasjoner, aktiverte varsler om budbringere) bidrar til en reduksjon i konsentrasjon, som allerede er ganske ustabil med treghet.

Slik at det valgte målet ikke går tapt på bakgrunn av kjente holdninger, er det godt å lage en liste over livsverdier og faglige prioriteringer. Det er nødvendig for situasjoner hvor det blir et valg om hva som skal gjøres eller når du mister motivasjon. Det kan også støtte en økning i egen intern energi, samt en kompetent utgift av tilgjengelige ressurser.

Banal råd om et balansert kosthold og tilslutning til søvn kan forhindre hemmende prosesser i nervesystemet. Varianten med bruk av aktive stoffer (koffein, energi) har en midlertidig positiv effekt. I det lange løp bryter bruk av kunstige stimulanter ytterligere nervesystemet, og tar de siste ressursene, og som følge av dette krever det en økende dosering, uten hvilken en person ikke kan bytte til å se på TV for en tur.

Et lyst trykk for å starte reaksjonen for å forbedre omstillingsevnen er en endring i dagens generelle modus. Gi deg en tidlig oppgang, hvis du våkner tidlig ved middagstid, overfør morgenjoggen til kvelden. Endre bildet av fritiden din - hvis du var hjemme, melde deg på kurs, hvis du har studert, og deretter reise. Oppgaven er å kunstig skape nye forhold for seg selv, og evnen til å reagere raskt på en endring av situasjonen vil bli utviklet organisk og vellykket.

Ved å redusere mengden stress kan du frigjøre en stor blokk med ressurser som tidligere ble brukt på oppløsning av permanente kontroversielle situasjoner. Sportsaktiviteter bidrar til å lindre muskelspenning, danne nye nevrale forbindelser, stimulere nye tenkningsprosesser, gå på en ukonvensjonell måte.

Se på videoen: Fysikk 1 Masse (August 2019).