Psykologi og psykiatri

Avhengighet av samfunnet, som behovet for kjærlighet

Vi fortsetter å publisere artikler på bokserien People from the Cabinet. Hvorfor plasserer helten av bøker, eksplisitte eller skjulte, samfunnet over seg selv? Og hvis avhengighet er en sykdom, hva skal jeg gjøre med det? Og hvis vi snakker om et sunt behov, hvorfor motsetter det seg ønsket om å være deg selv?

Merk: Til tross for den hyppige omtalen av bøker i denne artikkelen understreker forfatteren at leseren selvstendig kan takle sine liknende problemer i utgangspunktet hvis han leser disse artiklene nøye. Leseren kan takle dypere manifestasjoner av sine følelser hvis han regelmessig utøver Zen Buddhism (dette har allerede blitt skrevet i tidligere artikler).

Noen psykologer tar hensyn til emnet til en persons naturlige behov for kjærlighet. Det antas at barnet har dette behovet uttrykt tydeligere og avhenger av tilfredsstillelsen, om han vokser opp til å være et tilstrekkelig samfunnsmedlem eller alltid søker etter en gjensidig følelse i andres øyne. Det antas at behovet for vedlegg er iboende, men evnen til å tilfredsstille og etablere den blir absorbert i prosessen med sosialisering av en voksende person. Det er fra sitt miljø, fra den oppriktige og varme følelsen av voksne mot barnet som hans følelsesmessige utvikling avhenger.

Betydningen av denne manifestasjonen kan dømmes av mange faktorer. Så et spedbarn som ikke har fått nok følelsesmessig varme kan dø. Eldre barn, som ikke har muligheten til å være virkelig nødvendig for noen, ligger bakom i utviklingen. Ofte er det situasjoner når et barn føler seg avvist i en lykkelig familie. De legger ikke merke til hans følelser, og kjenner ham ikke til som et fullverdig medlem av familien eller samfunnet (eller vet ikke hvordan man gjenkjenner).

Er ikke en person altfor avhengig av samfunnet, den samme lille helten som i sin barndom fikk mindre varme fra sine egne foreldre? Var ikke gårsdagens hendelse denne jenta eller gutten fortsatt i skapet, fordi de tidligere ikke visste og ikke ville se dem? I dag ble de til typiske tapere som ble sint på samfunnet fordi samfunnet ikke aksepterte dem ...

Forkastet, misforstått, misforstått, de lever nå i sin mørke, fraværende verden og er redd for å se ut utenfor, fordi de igjen vil møte kjente misforståelser, likegyldighet og noen ganger til og med avvisning. De gjemte seg selv og deres følelser selv fra seg selv - fordi det er farlig å være deg selv. Fordi, som deg, er det en ekte, ingen (selv deg selv!) Trengs (foreldre visste ikke hvordan de skulle akseptere sitt eget barn).

Denne og andre artikler, og selvfølgelig, de nevnte bøkene er viet til "folkene fra skapet", som innså eller ikke innså deres ulykke.

Tegn på sykdom

Den første artikkelen fra serien av publikasjoner viet til bokserien "Folk fra regjeringen", avslører noen aspekter av unhealthiness av et overdrevet ønske om suksess. La oss gå til det allerede publiserte materialet og analysere symptomene på sykdom etter poeng.

Hva føles helten av den berømte historien?

1. Feid innsiden.

Hva annet kan føle en person som ikke kjenner seg selv? Historiens helt har ikke egne interesser og hobbyer, eller de eksisterer, men de "føder" ikke nok fra innsiden. Hvis en sunn person kan stille seg alene med seg selv og nyte ensomhet ubegrenset tid, så er helten av bøker og disse artiklene redd for ensomhet, redd for seg selv. Og selvfølgelig er det ikke en sunn fylde, det vil si tomhet.

2. Kaster, søket etter "egen plate" vekselvis vekslende med øde og fortvilelse er resultatet av "tomhet". Tidligere forsøkte helten å fylle dette tomrummet med ekstern kommunikasjon. I dag var han lei av avvisning og gjemte seg. Følelsen av en slik person kan beskrives som: "Hvordan skal jeg være? Og hvor skal jeg være hvis jeg ikke kan være?"

3. Mangelen på personlig gjennomføring (noen ganger, til og med til tross for mulig tilsynelatende suksess). Hvordan kan jeg innse meg selv om jeg gjemte meg selv, og jeg ikke kjenner meg selv, og selv redd for å finne ut?

4. Unødvendig - Søkeren kan ikke engang ha venner (enten få eller ikke). Helden selv avviser folk - for ikke å føle seg avvist av seg selv. Som et resultat kan deltakerens hendelser ikke egentlig ha venner eller en sirkel av mennesker med hvem det er en varm kommunikasjon.

5. Meningsløshet og verdiløshet av eksistens, ikke forstå meningen med livet ditt. Mannen vet ikke hvorfor han lever, som forgjeves.

Dette elementet er en konsekvens av de forrige. Hvis jeg gjemte meg selv, derfor, "Jeg er ikke", så er det logisk å anta at det ikke er noe liv og dets betydning. Hvordan finne meningen med det som ikke er?

Uoppfordret, manglende anerkjennelse fra andre.

Hvordan kan du hevde det som ikke er? (Ikke glem, helten gjemte alle hans manifestasjoner "i skapet").

7. Fornedring.

Fornedring er en modell for atferd lært fra barndommen. Fornedring er en måte å be om menneskelig varme, uten som det er helt umulig å leve.

8. Følelse av "stagnasjon", "sump", mangel på utvikling.

Resultatet av å være "i skapet".

9. Ikke forstå hvor du skal bruke dine kunnskaper og ferdigheter og hva du skal gjøre neste.

Dette elementet kan tolkes som forvirring. Han bekrefter og klargjør alt ovenfor.

Helden kan noen ganger prøve:

1. For å forsvare seg fra andre rett til synspunkt, ønsker å bli hørt og respektert, og ideelt tatt til høyre.

Mannen har ikke lært å akseptere seg selv, være seg selv og høre seg selv. Han vet ikke engang hva det er å være deg selv (eller vet, men ikke nok, bare delvis). Hvis vi antar at røttene til dette problemet er tatt fra barndommen, blir forbindelsen klar: foreldre godtar ikke meg - jeg aksepterer ikke meg selv. I dagens versjon utføres rollen som «forelder» av «samfunnet. Det viser seg at samfunnet ikke aksepterer meg - jeg aksepterer ikke meg selv.

2. Oppnå respekt for deg selv.

Alle stereotyper av en person avhengig av samfunnet er bygget på et forsøk på å bevise noe for samfunnet. Så han mener at for å respektere deg selv, må du først oppnå denne respekten fra andre. Men i en sunn versjon skjer alt på den andre siden: Primær selvtillit, som en person er i stand til å respektere andre.

3. "Vinn" et slags spill som hele tiden blir utført i samfunnet.

Spillet heter "bevise for andre." I analogi med det forrige avsnittet blir absolutt alle aspekter av en sunn personlighet i en syk variant utarbeidet gjennom andre. Gjennom andre forsøker den avhengige å oppnå en følelse av selvværd, betydning, originalitet, nødvendighet, etc.

Det kan oppstå følelsesproblemer:

1. Overdreven orientering til meninger fra folk rundt. Deres synspunkt bestemmer stemningen, ikke deres egen. En avhengig person har ikke sitt eget synspunkt, humør eller hobbyer i det hele tatt. Og hvis det er, så er alt dette så avskrevet at det har absolutt ingen mening.

2. Et hvilket som helst avslag synes å være en nektelse av ens identitet.

En annen bekreftelse på selvoppfattelse gjennom andre mennesker. Her, som det var, en haug med "Jeg er dem."

3. Forkastelse av kritikk - noen.

"Kritikk er avvisning. Dette er fornektelse av min personlighet."

4. Smertefull oppfatning av feil.

"Feil" er alltid en evaluering ut fra samfunnets synspunkt.

5. Manglende indre verdighet og selvtillit.

Disse konseptene av den sårede psyken er ikke kjent. Alt du trenger å oppnå gjennom kampen med andre.

6. Feil av fiendtlighet i omverdenen.

Når jeg kjemper verden - verden kjemper med meg.

healing

Forfatteren gir bare noen få måter å overvinne overfladiske, synlige, forståelige følelser, bak som, mest sannsynlig, vil leseren møte andre. Men dette handler om alvorlig arbeid på seg selv, som har okkupert så mange som syv deler av de beskrevne bøkene.

Øvelse 1: Det er alltid en nær person ved siden av meg (meg)

Det første alternativet: forenklet.

Se på dine følelser, som oppstår i øyeblikket når du føler en spesiell intimitet med en innfødt (eller veldig viktig for deg) person. Pass deg selv "Samholdets øyeblikk" - når "det er deg og meg", og dette kan bli en komplett "Vi!" For en kort stund. Linger ikke for mye i tilstanden "Vi", fordi du til slutt må lære å være deg selv, det vil si å skille deg fra alle vedlegg. Det er nok å bruke denne øvelsen bare i de tilfellene når en kjedelig følelse av ensomhet dukker opp inni.

En annen variant av denne øvelsen er mer "avansert" - overgangen fra brennende "meg alene" melankoli til den helt nye følelsen av "Jeg er med meg selv". Gjennom følelsen av "Jeg er med meg selv" (jeg er ikke alene når jeg er med meg!), Kan man få den søkte og svært viktige glede av å være med meg:

Jeg er min egen beste venn

Jeg er selv den beste samtalepartneren

Jeg er selv den beste støtten

Jeg er selv den beste lytteren

Jeg er selv den beste frelseren

Jeg er selv den beste støtten

Og så videre.

Pass så gjennom de følelsene som tidligere bare dukket opp i intimitet med andre mennesker:

Jeg trenger

Jeg er viktig

Jeg er fantastisk

Jeg er kjære

Men nå skal disse opplevelsene være knyttet til selve viktigheten og nødvendigheten, først og fremst for seg selv og ikke for andre.

Øvelse 2: Beskytt deg selv mot smerte

(Kalt til å avslutte relasjoner med de som ikke forstår deg og kanskje fornærme).

Denne øvelsen er logisk å utføre etter den forrige. Først følte du deg varm og gleden av å kommunisere med deg selv og bare da kan du bygge dine egne grenser i kommunikasjon (vi snakket om våre egne grenser i tidligere artikler).

Fra de destruktive kontaktene som forårsaker smerte, virker det som en fornektelse, du kan bare gå. Nå ikke å kle seg til den imaginære refleksjonen av menneskelig varme der denne varmen ikke er for deg, men å finne den i deg selv. Slå deg bort fra unødvendig kommunikasjon! Og føl deg din egen varme fra deg selv!

Øvelse 3: Selvhelbredelse

Den første, forenklede versjonen av øvelsen: Varmet i kroppen min.

Som i alle tidligere øvelser bruker vi taktikken til selvforslag: vi uttaler ordene og prøver å føle effekten på oss så mye som mulig. Hovedoppgaven: å fange følelsen. Da må denne følelsen erstattes av alt som gjør vondt og ber om varme.

Min menneskelige levende varme kommer fra hjertet. Det er rettet mot seg selv. Det er det viktigste, det mest forstående, det mest virkelige, det rette og det nødvendige for meg. Det kommer til meg 100% - i blod, i DNA, i alle parametere, som ingen andre, fordi det er varmt - min.

Det er min varme som kan kurere meg av min smerte (og ingen andre, som jeg var overbevist om dette før). Bare jeg kan tro på meg selv, støtte meg selv, ro deg ned og finn ønsket harmoni og glede ved siden av meg.

Jeg føler varmen i kroppen min. Jeg kan berøre det for å være sikker på det. Og det er denne følelsen av å leve menneskelig varme som nå er den mest tilstedeværende, nærmest og mest nødvendig for meg. Det sprer seg fra hjertet gjennom hele kroppen og nærer meg alle.

En mer avansert versjon av øvelsen: Min sjeles varme.

Varmen av min sjel er alt jeg føler i forhold til meg selv. Mine viktige helbredende følelser bør være: selvlskelse og aksept: fullstendig selvforståelse og avtale med seg selv, selvforlengelse. Min sjeles varme er som solen, men bare den er min og skinner fra innsiden. Med sitt lys, det varmer meg, gir meg følelsen av å akseptere mor som ble glemt fra barndommen, snu den til sin egen.

I alle de oppgitte øvelsene er det viktig å huske: nå skal jeg og mine følelser være viktigere enn følelsene mottatt fra andre (omkringliggende) mennesker. Derfor legger vekt på meg og alle mine. Tross alt er dette i siste instans den avhengige personen som tigger fra andre: "Vær oppmerksom på meg!" Men man kan bare finne seg selv og ikke i andre menneskers bevissthet.