Psykologi og psykiatri

Hvordan finne deg selv i livet

I øyeblikk av kriser, uventede endringer og mental tretthet, tenker mange mennesker på hvordan man forstår, å finne seg selv i livet, for å gjøre slike endringer slik at de får en unik betydning. Begrepet deres formål og plass i livet er så mangesidet at muligheten for noen forberedte svar er påskrevet på forhånd, og etter anbefaling fra venner eller vellykkede mennesker kan det føre feil vei. Søker etter seg selv forstås ofte å si hensikten, den optimale aktiviteten og livets struktur, som ikke bare vil være så effektiv som mulig for en person og et samfunn, men vil også bringe moral tilfredsstillelse.

Under det funnet sted i livet, refererer ofte til ferdighetene i et bestemt tilfelle når folk vender og vender tilbake. I tillegg er den nødvendige komponenten moralsk tilstand, nemlig evnen til å få glede av sitt eget tidsfordriv. Han fant seg hvem som er glad og nyttig på jobben, glad for dem rundt ham hjemme. Å finne deg selv er å bygge din unike livssti, ikke som de andre.

Beslutningen om å forstå hvordan du finner deg selv i livet ligger i aktivitetsområdet. Du kan prøve forskjellige alternativer og gjennom et praktisk søk ​​for å finne ut dine tilbøyeligheter og følelser om alle mulige alternativer. En slik tilnærming virker praktisk og effektiv, fordi bare ved å stikke inn i noe du kan finne ut din holdning og evner. Men selv om alt er gitt til et slikt søk, forblir de fleste av de forskjellige alternativene ikke testet. For ikke å nevne at alle ønsker å bestemme seg i begynnelsen av sin ungdom, og da bare utvikle en produktiv retning.

Smal sirkel av søk er mulig takket være de nyeste psykologiske teknikkene, hovedidéen som er utviklingen av medfødte talenter og åndelige ambisjoner. Når det gjelder denne teorien, er det en oppfatning at en person ikke bare er utrustet med noen form for ferdighet. Så, hvis du vet hvordan du lagrer deilige måltider, men er helt uegnet for riktig beregning av forandring i butikken, så er det fornuftig å gå til kulinariske, men ikke å bryte inn i et matematisk institutt.

Det er også viktig å fokusere på ønskene og positive følelsene. Det er to mekanismer som arbeider samtidig. Ønsker fører deg til hvor du finner indre mening. Jo mer en person utfører handlinger som er i strid med deres ønsker, desto mindre vitale energi forblir. Det er en følelse av ikke å leve livet ditt, konstant apati og meningsløshet. Positive følelser er en slags markør for det faktum at en person er på riktig vei for å møte livet til indre åndelige behov. Hvis du er glad å forlate din egen dør, så bor du på det rette stedet, hvis du er glad for hver person med hvilken skjebnen bringer deg, så har du funnet din sosiale sirkel, hvis du jobber ikke bare på grunn av penger, men også indre glede, så har du funnet din aktivitet.

Hvordan finne et mål i livet

Livets mål er et konsept som skremmer mange med sitt fravær, mens resten ikke tenker på det. Vanligvis er de som er glade, infantile, som alle har bestemt seg for eller som er fornøyd med alt - ikke lider av søket etter enten deres eget formål eller livsformål. Bildet endres skarpt mot det motsatte når noen slags tragedier oppstår i disse folks liv eller viktige deler av livet som har gjort det meningsfylt sammenbrudd. I denne tilstanden er det enkelt ikke bare å gi opp selv og hva som skjer, men også å miste den siste drivkraften. Målet er en form for beacon, hvor en person beveger seg uavhengig av gleder og katastrofer som oppstår i livet hans. I gunstige øyeblikk gir den styrke, og i øyeblikk av fortvilelse bidrar det til ikke å synke til bunnen til slutt.

Men søket etter et livsmål er ikke så enkelt en oppgave å bestemme listen over oppgaver for dagen. Det skal tilfredsstille mange interne og semantiske parametere, oppnåelig, viktig og nyttig, harmonisk integrere i hele personens livsrom.

Hjelp deg selv til å finne deg selv i livet ved å sette et globalt mål, hovedkriteriet for det riktige valget vil være en følelse av glede og lykke. Det er de livlige fargerike følelsene som vil indikere at du har bestemt deg. De riktige målene er ikke likeverdige. Hvis du føler deg spent i kroppen din fra tanken på å dedikere hele livet til dysfunksjonelle barn eller jobbe i et hospice, så ikke gjør det. Hvis ikke en lykkelig jubel, så bør en varm følelse av glede være tilstede, og ikke en streve for sosial godkjenning gjennom intern innsats.

Hensikten med livet er veldig nært knyttet til sin egen hensikt og bevissthet. En person som ikke skjønner hva han vil, hva han kan, hvor han går og hvorfor han bor på autopilot, utfører andres ordre, fordi det ikke er noen ferdighet med bevissthet om sine interne prosesser. For å finne målet ditt må du først bli kjent med deg selv.

Mange går på psykologiske grupper og trener, går til retreater og ashrammer, gjør yoga-studioer og gjør uavhengige meditasjoner, noen går til templet. Betydningen av alle pilegrimer er ikke at den store guru forteller om hva du skal leve og hvor du skal streve - dette peker bare på feil søkevei. Bare du kjenner den sanne hensikten med ditt eget liv, og derfor ligger betydningen av alle aktivitetene i en dypere bekjennelse med deg selv.

Flott for selvsøkende etter et mål er egnet til å huske dine drømmer og interesser, ikke sistnevnte, men de lengststående. Disse alternativene kommer opp her, da du nesten uten å tenke ble med i de som deltok i et prosjekt eller den aktiviteten du utfører uten en monetær belønning. Slike drømmer er ikke begrenset av sosiale konvensjoner, det er ikke så hardt press på omgivelsene, og sanne lyster flyter til overflaten. Frigjør dem, skriv ned dem, tenk på hvordan dette kan realiseres i ditt virkelige liv. Selv trang til romferie kan nå tolkes og skape en plasssamling av klær, og drømmer om å være frisør er lett tilfredsstillende ved å delta på kurs.

Se, i kontakt med hva som er rundt deg for øyeblikket. Reagere på menneskelig smerte og behov, til kunstverk og offentlige handlinger - i det hele tatt kan du enkelt finne ditt eget mål i livet. Aerobatics - for å koble ditt virkelige liv med drømmer. Ikke ødelegge eller endre, nemlig å koble til.

Hvordan finne din hensikt i livet

Destinasjon kan huske, opprette, finne eller oppfinne. Denne kategorien endres i forhold til hva en person opplever i sitt eget liv og hvor langt fra de opprinnelige stillingene han har flyttet. Ofte er det situasjoner der en ung alder ved at en person vet hvor han skal streve etter, hva han ønsker, ideer om sitt eget oppdrag er klare og klare. Dette er helt tapt under påvirkning av andre, som tvinger personen til å leve, som foreskrevet, for ikke å gå utover oppfinnede normer og gradvis slutte å svare på signaler fra indre stemme.

Bevissthet om formål gir en følelse av meningen med livet, dets fylde, reflekteres i tilfredshet med sine aktiviteter og prestasjoner, måten en person beveger seg på. Hvis du har mistet din egen hensikt, hjelper noen andre til å finne seg selv i livet, er det bedre hvis de er tenåringer og unge menn. Mange ideer, livlig spenning og oppriktig interesse for livet kan inspirere deg, spesielt hvis du utfører et virkelig felles søk - dette vil gi deg muligheten til å fjerne mange langvarige forbud.

For å finne en hensikt, anbefaler psykologer deg å devaluere ideene som omsorgsfulle slektninger og lærere legger inn i hodet ditt. Det vil være nødvendig å gå gjennom mye press fordi ingen liker endringer, spesielt hvis du pleide å leve i henhold til andres instruksjoner. Å inkludere moderat egoisme og fordype deg fullt ut i å studere dine ønsker og følge dem - det som kreves i begynnelsen. Arbeid med selvtillit og akseptnivå - det er nødvendig å skape slike forhold hvor du blir så glad som mulig med deg selv og livet ditt. Uttrykket om behovet for selv-kjærlighet kommer fra alle mulige kilder, og det er fornuftig å lete etter en destinasjon. Fordi jo mer en person søker å forandre seg, desto mer kunstig og ikke hans liv lever han. Å ha et høyt nivå av aksept av stedet der du er, omsorg for kroppen som nå lar deg komme nærmere for å finne din sanne sti.

Erkjennelse av egne egenskaper og ønsker er nødvendig, men selvgraving og overdreven refleksjon vil være overflødig. Legg bare fakta og ta dem i betraktning når du velger mål og situasjoner - dette vil hjelpe deg med å finne destinasjonen. Men i tillegg til å undersøke dine eksisterende eiendeler, må du fylle opp din erfaring med konstant ny kunnskap og erfaringer. Lær om kall i fangst av krokodiller, hvis du ikke vet om eksistensen av disse dyrene er umulig. Les, gå til utstillinger, være interessert i vitenskapelige programmer og nyheter ikke fra kriminelle verden, men fra den progressive siden av menneskelig utvikling. Generelt er det optimalt å gjenoppbygge hjernen din i modusen for å søke etter nye interesser og gleder, samt syntese av eksisterende til nye former - slik at du får helt unike veibeskrivelser.

Identifiser de områdene i livet ditt som inspirerer deg. Det kan være en familie eller et arbeid, en hobby eller en studie - alt som gir deg positive følelser og gjør at du går videre. Dyrk dette og spore bakover øyeblikkene som forårsaker energitap og følelse av apati. Slike uproduktive deler skal ikke bare kastes ut av livet, siden de kan være betydelige, men ubehag må forvandles til en positiv. Hvis det er mye stress fra å være hjemme - tenk, det kan hende du må gjøre reparasjoner, kjøpe en komfortabel seng eller kommunisere med familien din for ikke å føle deg som en annen. Hvis det er veldig vanskelig på jobb, så er det kanskje verdt å se forholdet med kolleger, spør om hjelp eller flytte til en annen tidsplan.

Hva å gjøre i livet, hvordan du finner deg selv

For å lykkes med å finne en leksjon i livet, anbefaler psykologer å kaste bort alle fremmede tanker og kritikk, og inkluderer i utgangspunktet intuisjon, kreativ tenkning og en strøm av fantasi. Lag en liste over alt du liker å gjøre, skriv bare, uten å vurdere det hvor ekte eller nyttig det er. Selv en aktivitet som du aldri har utført før, men det på en eller annen måte er tiltrukket eller interessert, er flott. Dette kan være en vitenskapelig aktivitet og blåse bobler, vaske katter og beregne termisk ledningsevne, sminke og handle, sove og svømme - alt som gir deg glede eller tilfredshet, går inn i listen uten noen kritikk. Det er ikke nødvendig å skrive de riktige alternativene umiddelbart, men en slik oppsummering vil til slutt hjelpe til med å finne ditt yrke.

Det er ikke nødvendig å oppgi hva som anses å være akseptert, nyttig eller godkjent, hvis det ikke passer deg personlig. Listen over fornøyelse er direkte knyttet til søket etter seg selv, og listen over nødvendighet med å bestemme andres velvære. Ikke prøv å vurdere hvert element som et spørsmål om livet - dette reduserer søket sterkt og bremser aktiviteten din. Vellykkede og lykkelige mennesker har fra 7 til 15 stabile interesser, noen ganger på helt forskjellige områder. Du kan da kombinere dem eller avgrense dem i tide. Men i intet tilfelle ikke fjerne, fordi enhver gledeaktivitet bringer deg nærmere sannheten i eksistensen, gir energi og avslører potensial.

Begynn å gjøre det du tidligere ønsket, men du var redd eller hvor du feilet. Hvis det er en langsiktig interesse for et bestemt område, er det ganske mulig at dette er det som må gjøres i livet, og fiaskoer blir provosert av frykt. Overdreven angst, pedantry, lyst til å gjøre alt sitt beste og er i stand til å lamme noen fra første gang. Utfør en ny aktivitet, lekent, legg ikke behovet for resultatet over prosessen, og ikke glem å be om hjelp til de som lenge har vært engasjert i slike.

Hver morgen, formen din ønskede livsstil. Videre er det viktig at disse tankene inkluderer dagens tidsperiode, om et år og om ti år - dette representerer et globalt perspektiv og lar ikke glede av hvert øyeblikk bli savnet. Bildet skal være så komplett som mulig og gjenspeile alle områder. Det handler om deg selv, du må forstå hvordan du vil se (fra hårfarge til sokkematerialet), hva slags helse, hvor mye søvn, hva du skal spise.

Når det gjelder den mentale og emosjonelle tilstanden, er det viktig å forstå om du strever for ro, plutselige endringer eller metning. Aktiviteter inkluderer sportsresultater, arbeidsflyt, fritid (tid, sted, trening), møte med venner og mye mer. Alt skal vises i fantasien så detaljert som mulig, så neste dag kan være nærmere drømmen, for da vil hjernen automatisk se etter forhold og muligheten til å oppfylle dagens ønsker og lovende muligheter for langsiktige planer.

Vær oppmerksom på dine evner og kombiner den med interesse. Du kan til og med passere de riktige testene, men resultatene vil imidlertid kreve forbedring. Etter å ha mottatt en karriereorientert orientering, er det nødvendig å behandle det i samsvar med sin smak. For eksempel vil en person med matematiske ferdigheter bli tilbudt rollen som en lærer eller en regnskapsfører, men dette avbryter ikke deltakelse i spesialiserte spørrekonkurranser eller valg av ledige stillinger i konditorier (hvis du er en søt tann). Fokus på din egen glede, som oppstår ved krysset mellom muligheten for selvrealisering, bruk av dine egne talenter og tilfredsstillelse av personlig interesse.

Arbeid og personlig liv, hvordan finne balanse

Ideen om en harmonisk kombinasjon av arbeid og familie er ikke ny, og gir ofte råd med perfekte tidsplaner og beregninger, hvor mye tid du trenger å bruke for hver aktivitet. Imidlertid kan de oppfattes utelukkende som eksempler fra livet, historier om venner, men ikke en veiledning til handling. Å distribuere tid og krefter investert er nødvendig, basert på egne mål, personlige betydninger og preferanser. Det er mennesker som er klare til å forlate hele verden på grunn av en elsket og forlate samfunnet og deres egen profesjonelle selvrealisering, og de som et hvilket som helst forhold er forkastet og tar mange interne ressurser.

Det er viktig ikke bare å bestemme fra hva du får mer tilfredshet, for ikke å plage deg selv med samvittighetens smerte i forhold til andre, men også en reell vurdering av tilstanden. For eksempel kan en person være helt glad for at det bare er arbeid i sitt liv, men i tilfelle et selskap blir lagt av eller ødelagt, er en slik person i fullstendig isolasjon uten mål, ingen følelse av liv, trampet av selvtillit og uten energikilder. Det samme kan skje med de som legger alt på familien når skilsmisse eller forræderi kommer.

For at alt liv ikke går ut under føttene i et øyeblikk, er det nødvendig å betale nok oppmerksomhet til utviklingen av alle livssfærer. Dette garanterer multilateral støtte og bærekraft i tilfelle forsvinner av en favoritt, og kan fortsatt gi nye ideer eller se på hele situasjonen. Formell overholdelse av en slik fordeling gir vanligvis bare rask tretthet og økende irritasjon fra å gjøre ubrukelig arbeid.

Balanse må søkes hver gang, i alle situasjoner. Hvis du oppdager at partneren begynner å bli fornærmet og følelsesmessig fjern, er det fornuftig å bruke mer tid på forhold. Når du er på jobb en annen deadline og står for alvorlige penger - må du bruke mer tid på jobb. Det er umulig å etablere en tidsplan for alltid, du bør høre på situasjonen og dens endringer. Men dette negerer ikke innføringen av noen tradisjoner, for eksempel å tilbringe sabbaten bare til innfødte mennesker, og tirsdag kveld til middag med kunder. Slike tradisjoner vil bidra til å opprettholde et mer eller mindre konstant utviklingsnivå og gi en følelse av stabilitet og sikkerhet til andre.

Å motsette seg arbeid og privatliv er ubrukelig, fordi strid med kjære påvirker effektiviteten i arbeidsflyten, akkurat som feil i yrket gjør det med å ta med deg hjemmet. Disse to kulene er ikke forskjellige, og jo flere avhengigheter mellom dem er i stand til å oppdage, jo flere sjanser til å finne den optimale modusen. Ansvaret for å endre situasjonen ligger bare hos deg, og hvis du fortsetter å tåle, gritter tennene, vil du ikke finne en balanse.

Se på videoen: Mentale superkrefter - Se inni deg selv (August 2019).