Psykologi og psykiatri

Jeg er og jeg bor

Boken "People from the Cabinet" forteller historien om banen til en klassisk loser som ikke har oppnådd noe i livet, og for dette blir fornærmet av hele verden. Hva er forskjellen mellom oppfatningen av en vellykket person og følelser og erfaringer fra en taper? En vellykket person er hovedsakelig avhengig av seg selv. En taper i alt avhenger av andre mennesker. En taper prøver å bevise for verden noe eller å "gjøre verden lykkelig" eller å oppnå noe på bekostning av verden. En heldig mann beviser ikke noe for noen. Han bygger et forhold med seg selv, ikke med verden. Taperen tilbringer all sin tid i jakten på ekstern bekreftelse på sine handlinger. Og for godkjenning - tillatelse. Og for adopsjon og selvbekreftelse (på bekostning av andre, selvfølgelig). Feiladferdsmønstre er alltid rettet mot å få noe fra andre.

Hvor kommer disse viktige, hovedforskjellene fra? La oss prøve å forstå den opprinnelige problemkilden.

Jeg er og jeg bor. Kunne disse viktige, livbevidste konseptene være i tvil? Til tross for det åpenbare beviset, kan de være fraværende i vår oppfatning. Spesielt er de fraværende i oppfatningen av at en person gjemmer seg i et skap. Med sin oppførsel sier han: "Hvis samfunnet ikke legger merke til meg, så er jeg ikke." Eller: "Hvis du ikke vil se meg, så vil jeg forlate deg." Men hans "tilbaketrekking" betyr ikke ydmykhet. Å være i skallet drømmer helten om å "komme ut" mer enn noe, og bevise for hele verden at jeg er: "Og for å få denne verden til å elske meg, se og respektere".

- Hvordan er dette mulig? - leseren vil spørre.

Følelsen av mangel på selvtillit og behovet for å begynne å leve i full forstand av ordet er underbevisst. Følelser er generelt vanskelige å beskrive eller forklare. Man kan bare føle dem, forresten, er det på dette at fortellingen av den tidligere nevnte boken er bygget. Leseren bør ikke analysere og ikke peer på bokstavene, men oppfatter plottet gjennom assosiativ tenkning, gjennom følelser.

Anta at en person føler seg angst i seg selv mens han prøver å oppnå sine mål. Hva er det (erfaring) opplever? Hva betyr denne angsten å si?

Oppfattelsen av "taper" i spørsmålet behandler hva "jeg ser, jeg kan røre, føle, prøve, høre." Men hele problemet er at "jeg ser meg ikke"! Eller tro ikke øynene mine (jeg tror bare i andres øyne). "Det er et speil," vil leseren argumentere. Ja, men for en eller annen grunn oppfatter jeg meg ikke gjennom det! Speilet er irrelevant fordi "mitt sinn spiller ingen rolle." Det jeg ser er spørsmålstegn. Oftere enn ikke, den "andre personen ser meg" er sant. Således viser det seg at "jeg er ikke i min oppfatning". Men hvis "jeg ikke har", betyr det "jeg lever ikke." Forresten er følelsen av livet i slike mennesker veldig liten. Vi kan si at de virkelig ikke begynte å leve.

Så vi begynner å forstå essensen av oppførsel av en avhengig person. En person som avhenger av syn og oppførsel av samfunnet der han befinner seg. Ønsket om å komme ut av ens egen fengsel er motivert ikke bare av målet om å "bevise noe for dem." Faktisk tillater helten, uten å innse det, ikke at han skal være fullt ut. Og det er nettopp behovet for full tilstedeværelse som driver dem mest. Han har ikke lært å leve alene og alene, og hele tiden klamrer han seg til andre. Han vet ikke hvordan han skal føle seg selv! Du kan til og med si at han oppfatter verden gjennom oppfatningen av samtaleren som er representert av ham.

Ved en merkelig tilfeldighet møtes slike helter på veien til en person som ikke aksepterer dem i alt: argumenterer med enhver mening, avbryter, anklager, ydmyker, ignorerer, ikke vil se / høre, og noen ganger åpenlyst uttrykke deres forakt. Det kan til og med virke som samfunnet avviser hovedpersonen. Forresten, dette er hvordan en søker oppfører seg mot andre (bare han merker ikke seg selv). Oppgaven til den beskrevne deltaker i hendelsene i dette tilfellet er først å lære å virkelig føle, og deretter fullheten av sitt eget liv. Og dette må han gjøre uten tillit til samfunnet og utover oppfyllelsen av en "vellykket" drøm. Dette er hans eneste måte å "frelse".

Praktisk forståelse av uttalelsen "Jeg er" (arbeider med sinnet)

Hva betyr det, "jeg er?"

Hva er jeg? Jeg er kroppen min - du kan røre den, sørg for at den lever, puster, føler, gjør vondt. For å øke troen, kan du til og med slå foten din på bakken (på gulvet). Her er jeg, jeg står fast på føttene mine! Ben er min støtte. Med dem føler jeg landet som holder meg, gir meg støtte.

Jeg er der! Jeg bor! Disse ordene må gjentas som et mantra.

"Jeg" er også mine tanker, følelser, tro, impulser. Min oppførsel gjenspeiles i omverdenen. Mine handlinger er reaksjon fra andre mennesker (uansett hva, det er viktig at det er, noe som betyr at jeg lever). Mine tanker blir lest av andre (ubevisst, selvfølgelig, men de er lest, noe som betyr at de er). Og det betyr alt som jeg tror, ​​føler og lever ikke er tomt. Tilstedeværelse er ikke forgjeves.

Praktisk trening (arbeid med følelser)

Få ditt eget album eller la det bli kalt en dagbok. Det må være papir! Fyll albumet med dine "refleksjoner": dine egne bilder med egen hånd, sirkel og malt hånd, dine egne tegninger. Husker du hvordan i barndommen på skolen jentene malte og malte notatbøker, gjorde vakre innskrifter i dem, etc.? Så dette albumet er omtrent det samme, bare dedikert til deg. Dette er albumet "Om meg".

Sett det du vil ha i det. Og se inn når det er behov for å snakke med deg selv, for å motta bekreftelse på "Jeg er", eller du vil gjøre en annen oppdatering, som også skal oppfattes som å bygge opp "Jeg er". I tillegg til albumet kan du lage en vegg avis (og hengte den på døren, veggen, midt i en leilighet, etc.). La dette ikke være grunn til vitser til din virkelige familie. Forklar familieen din hvorfor du trenger det, og la dem behandle deg med forståelse. Og til og med hjelpe hvis de har styrken til å gjøre det. Du kan ta opp en video og se den. Du kan sirkel hele kroppen rundt konturen (spør partneren din om å gjøre det), dekorere det, dekorere det på ønsket måte og heng den også. Det er viktig i alle disse visuelle øvelsene for å oppnå holdninger til oppfatningen av "jeg er". Du må se med egne øyne.

Det er en annen fasett av den nye sensasjonen. Prøv å føle det i bevegelse: "Jeg skal - (betyr) jeg er. Jeg føler - (betyr) jeg er. Jeg spiser - (betyr) jeg er" og så videre.

Vil bare advare. Følelsen "jeg er" er ikke veldig enkel. Det er ikke oppnådd gjennom en enkelt setning, fortalt seg selv en gang. Dette er en lang og kontinuerlig praksis for automatisk forslag. Og jeg vil tro at en dag vil helten føle behovet for å forstå "hvem er jeg?", Og "hva er jeg ikke?". Dette vil bety at han begynte å føle og nå må trekke de første grensene mellom "jeg" og "ikke meg". Behovet for å definere grensene til ens egen personlighet er et svært viktig skritt mot separasjon fra samfunnet, adskilt fra overdreven tilknytning til mennesker. Dette vil bli diskutert i følgende publikasjoner. Leseren kan føle de beskrevne tilstandene på seg selv ved å lese bøkene "Folk fra regjeringen" og "slå på" sin egen assosiative tenkning.

Se på videoen: Leilighets Tour - Her Bor Jeg (Desember 2019).

Загрузка...