Psykologi og psykiatri

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og ingenting

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og ingenting? Det er ganske enkelt å bestemme hvordan man skal leve, har lyster og ønsker, men det samme spørsmålet gjør det vanskeligere å savne og motivere. Denne tilstanden kan være midlertidig og ganske lett å skje, og den kan skaffe seg en kronisk form, kalt apati - det er et medisinsk begrep som reflekterer psykiske lidelser. Det er ikke nødvendig å umiddelbart diagnostisere seg selv, for mange mennesker er apatisk humør en periodisk oppstått norm, og disse problemene kan løses helt uavhengig uten å gå til leger og medisiner.

Det er viktig å ikke forveksle fraværet av ønsker og krefter med enkel latskap. Det er mulig å skille mellom dette, og lethed forsvinner så snart en tilstrekkelig stimulus vises, etterfulgt av en styrke og aktivitet, lyser personens øyne. I en tilstand der det virkelig ikke er styrke, vil ikke en enkelt stimulus tvinge en person til å hoppe, og når behovs- og ønskesfære er frustrert, vil motivasjonsdelen bare bli født.

Ved brudd på arbeidet til noen organer, starter en virussykdom eller ved forverring av en kronisk sykdom, er kroppens reservefond rettet mot å eliminere disse problemene, så det kan ikke være nok energi for alt annet. Mangel på vitaminer om vinteren, kronisk søvnmangel underminerer styrken av kroppen. Videre vil det ikke være mulig å kjempe med slike problemer ved å øke motivasjonen og arbeide gjennom viljestyrke - det vil være nødvendig å kompensere for mangel på søvn ved å justere regimet i lang tid, ikke bare en natt, og gjenopprette mangel på næringsstoffer ved høring av leger. Fysisk utmattelse fra langvarig arbeid krever hvile for organismen, ellers etter mangel på styrke og ønske, vil det oppstå mer alvorlige helseproblemer.

Ofte vil man ikke ha noe, og tilstedeværelsen av en følelse av maktløshed skyldes emosjonell utbrenthet, som er særegent for personer i hjelpende yrker eller workaholics, og dette gjenspeiles ofte på fagområdet, uten å påvirke resten av livet. I tilfelle av en følelsesmessig overbelastning under kommunikasjon kan impotens i noen form for kontakt oppstå, og langsiktig monotont arbeid kan helt drepe ambisjoner og kreativ tilnærming. Depresjon og krise øyeblikk kan dype en person til en lignende tilstand med samme lette som fysiske forstyrrelser. Blant mange årsaker er det nødvendig å velge den som drenerer alle krefter og først konsentrere seg om eliminering.

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og mening

Det er nettopp tapet av meningen med livet som frarøver hovedstyrken, og derfor er det mer logisk å håndtere sine grunnleggende livsformende betydninger istedenfor å pumpe seg opp av kraftingeniører. Slike stater vokser ut av krise og traumatiske øyeblikk når en person mister sine kjære, står overfor alvorlige sykdommer, og blir tvunget til å radikalt forandre livet. Da faller de gamle landemerkene sammen, og de nye er ennå ikke dannet, og hvordan man skal leve blir helt uforståelig, og det er ikke mye styrke, fordi det ser ut akkurat så mye energi som er nødvendig for å realisere ambisjoner. Noen har råd til reisen for å håndtere retningsendringen, for å forstå hvor vanskelighetene kom fra og velg et nytt kurs, men ikke alle kan forlate sitt hverdag for selvbevisning av den indre verden. Da er spørsmålet født av hvordan man skal leve videre hvis det ikke er noen styrke og penger for å sikre et slikt tilfluktssted. Heldigvis er det uadskillelighet fra deres vanlige liv, er nøkkelen til å overvinne denne tilstanden.

Åndelig sterke mennesker oppfatter alt filosofisk og som midlertidige kategorier, har indre betydninger noe imperishable og ikke har et sluttpunkt - dette kan være selvutvikling, forbedring av verden, hjelpe de trengende. Når meningen er begrenset til noen spesifikke forhold, folk, type aktivitet, er sannsynligheten for å miste den stor, og jo mer spesifikk og sterkere vedlegget, desto større krisen venter. Fortsett å utføre kjente handlinger, betrakt ditt liv for tilstedeværelsen av slike evige betydninger som har verdi selv etter døden, selv etter forsvinner og forandrer alt. Det er mulig å gå på jobb og tilberede suppe på maskinen, mens du mentalt merker for deg selv om det er fornuftig å male lepper eller matte en hjemløs person, gå i kirke eller kjøpe en kjole - ved å analysere slike småbiter, kan du komme over deres relevans, til tross for endringene som har skjedd. Etter dette vil forståelsen av energi begynne å legge til ytelsen til slike handlinger, som du selv anser som viktig - dette vil være et nytt kurs i livet ditt.

Hvis meningen med livet går tapt etter en viss hendelse, så skjedde det på grunn av en alvorlig psykotrauma, som nervesystemet ikke kunne takle. Da blir hun fast og blir mindre bekymret, men følelsen ikke helt levende kan forbli, så du bør kontakte en psykoterapeut for å jobbe gjennom situasjonen så raskt som mulig - jo eldre skaden, jo vanskeligere blir rehabilitasjonen senere. Hvis det ikke er anledning til å ta hjelp, så prøv å ikke begrense dine negative og ubehagelige følelser - gråt mens du gråter, skjuler verdensordenen, roper ut, slå føttene til institusjonens vegger hvor det var smertefullt. Alt passer, hvis bare disse følelsene ikke er igjen i deg, fordi all deres styrke vil bli brukt på deres inneslutning.

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og ingenting skjer

Det er perioder når du jobber hardt, så det er ikke lenger noen styrke, men det er ikke noe resultat, og det er en villedende følelse at du må prøve enda mer. Det er nødvendig å senke og gjøre alt rolig og uten hast, og redusere prioriteringen av utførelsen. Flytt oppmerksomheten til din egen stat og, fremfor alt, ta vare på hvile, emosjonell lossing og pauser, og bare på fritiden gjør det du har så ivrig etter. Hemmeligheten er ganske enkel - jo mer bryr seg om deg selv, desto mer ressursfull er du og da kan nye ideer bli født for å optimalisere prosessen med å innføre nye måter å oppnå, i stedet for å slå veggen med pannen når døren er en meter unna deg.

Ved å utvikle en strategi for hvordan man skal leve videre, hvis det ikke er noen styrke og penger, begynner mange å spare økonomisk og tvinge seg til å jobbe mer - systemet svikter, fordi det fører til en forverring av fysisk tilstand, følelsesmessig selvopplevelse og å stoppe all fremgang i virksomheten. Hvis du er sliten, går du på feil måte - tilbringer mye energi, ikke arbeid der du kan være nyttig, ikke bruk optimalisering. Hvis du merker at det ikke virker, er det fornuftig å endre prestasjonsstrategien eller målet selv (vel, du lærer ikke papegøyen å svømme eller lære hunden eller papegøyen, men å snakke).

Overdreven forventning og utålmodighet kan føre til slike tilstander, før du setter tidsgrenser og håper på fantastiske resultater, overvåke situasjonen til hva du har i tankene. Selv om det ikke er nok døgnet rundt på grunn av spesifikasjonene av aktiviteten som utføres, er det kanskje mer relevant å slappe av og vente i ledighet (husk at du ikke kan trekke gress ut av bakken). Det er bedre å gjøre noe konstant og i små doser enn å forsøke å fullføre planene dine på et øyeblikk, fordi kvaliteten og følelsen av deg selv lider av denne tilnærmingen.

Et annet punkt som fører til utmattelse av interne ressurser og destruktive resultat er kontroll. Jo flere prosesser du prøver å kontrollere, desto mer nervøs er du på grunn av inkonsekvensen av små detaljer, og du mister energi. Samtidig gir all kontroll ikke deg muligheten til å navigere i situasjonen og endre handlingsbegrepet i tide, det tillater ikke at du stole på andres meninger, noe som tar deg tid til kontinuerlig kontroll, og du reagerer ikke på endringer på en passende måte.

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og du ikke vil ha noe - psykologi

Ethvert problem må løses ved å identifisere det og identifisere årsakene, derfor med en nedgang i energiressurser og mangel på ønske, er det verdt å gjøre det samme. I utgangspunktet er det nødvendig å utelukke fysiologiske årsaker etter å ha bestått en undersøkelse. Deretter må du justere din daglige rutine og livets tempo generelt, slik at det ikke blir utmattende, men fylling, og først etter å ha analysert psykologiske komponenter. Unntatt når årsaken til denne tilstanden er kjent - hvis den begynte etter tap av en person eller en godt betalt jobb, under en skilsmisse eller sykdom. I noen utførelser bidrar det til å mentalt bringe situasjonen til det mest negative, dvs. sykdom til døden, strid mot avskjed, etc. Ser man ut fra en annen verdieringsgrad, kan det vise seg at årsaken ikke er så kritisk. I tillegg skyver en slik overdrivelse nervesystemet og gjenoppretter verdier.

Men ikke alle situasjoner er egnet til en så enkel justering, og hvis det verste skjer med deg, må du finne støtte i det som er igjen. Hvis det er barn (dine venner, brødre, nevøer), og deretter tilbringe mer tid med dem, ville det være godt å oppfylle de løftene du gjorde for dem, men alle hadde ikke tid (å gå på kino, for å kjempe med lyskaster) avfrost, ulike følelser kan oppdateres. I tillegg er kommunikasjon med barn den mest oppriktige - de vil stille deg direkte spørsmål, og noen ganger gi ganske arbeidsråd.

Når tunge tanker og meningsløshet ikke tillater å leve, og det ikke er noen styrke igjen for arbeid, så er det verdt å endre situasjonen så mye som mulig (i hvert fall å flytte møblene og maler om døren skal være). Minimere kontakt med ubehagelige mennesker, det samme gjelder for nyheter som kommer til deg. Det er bedre å være i en viss tid i informasjonsvakuumet enn å bruke krummer av energi på ubrukelig informasjon - på dette tidspunktet er det bedre å huske hva som førte deg glede, hva dine gamle drømmer var og begynner å innse hva som til og med stille reagerer på din sjel. I tillegg til slike positive utgravninger, se og negativt - de gamle klagene, langvarig sinne, uttalt ikke hån. Slike ting, som blir lagret i løpet av årene, spiser langsomt energien din, derfor har du tilgitt lovbrytere, har behandlet sinne i aktive handlinger, fjerner du det som absorberte ressursene dine.

Se på videoen: Breaking2. Documentary Special (August 2019).