Selvtillit er en persons indre selvopplevelse, som har en synlig manifestasjon i atferdsfæren, reflektert av en høy verdsettelse av ens egen sosiale verdi og rettigheter. Det har et nært semantisk forhold med selvtillit, selvtillit og konseptet av ens egen jeg, som er på et høyt nivå, men ikke identisk, siden i disse tette konseptene legges mer vekt på menneskets oppfatning av seg selv, mens verdighet alltid appellerer til det ytre samfunn.

Selvtillit i relasjoner (enten intimt, barneforeldre eller offisielt) forutser alltid et anstendig nivå av menneskelig atferd, høye krav til deg selv og deltakere i relasjoner. Slike krav er i fred i dialog og anstendighet i handlinger, veiledning av moralske prinsipper og manifestasjon av respekt, selv i form av deres utseende (ved å opprettholde ryddighet). Under det tilsynelatende presset av krav og forpliktelser kan en person med verdighet oppføre seg mye mer fritt enn gjennomsnittsrepresentanten, gå til sine egne ønsker på en dydig måte og vise utmerket oppførsel og oppdragelse. Slike mennesker kan åpne noen dører, fordi de er godt klar over og setter pris på deres styrker, vet hvordan de skal håndtere de svake og er i stand til å presentere seg til verden slik at disse kvaliteter verdsettes uten å ydmyke andre mennesker og prøver å skille seg ut og fornekte dem.

Å kjenne atferdsnormer med deg er en betingelse for å starte utviklingen av selvtillit, akseptere eller avvise samspill fra mennesker, avhengig av at det overholder de interne kriteriene dine om mulig. Denne kategorien er ikke medfødt, men blir dannet eller frøs under påvirkning av det ytre miljø, fra internalisering av vurdering av andre (familie, pedagoger, kultur) som kan forekomme i utdanning (normer, regler og menneskerettigheter), bevisst eller ubevisst forslag (når du lover eller skiller barn, gi en vurdering av hans personlighet), når man kopierer atferdsmønstre (foreldreadferd, som eksempel eller eksempler på litteratur og kino).

Hva er selvtillit

Verdenes følelse er et uttrykk for å akseptere seg i stor grad og anerkjenne seg som en betydelig person, og denne selvforholdet er basert på en trygg holdning og ro, kunnskap og en realistisk vurdering av ens egen evne, samt forståelse av verdien av enhver menneskelig personlighet. Noen kan forveksle denne følelsen med stolthet eller stolthet, der forutsetningene for å føle seg verdifulle og signifikante er ønsket om opphøyelse, konstant sammenligning, som forårsaker følelsesmessige fall og tap av tillit.

Selvtillit i relasjoner gjør at du kan verdsette deg selv og verdsette en annen, velge noe basert på din egen verdensvisning, og ikke under presset av manipulering eller konkurransedyktige strategier. Det er ikke noe ønske om å gjøre noe for å glede andre eller bekrefte sin egen betydning, en person forstår sin betydning foruti og denne forståelsen stole ikke på eksterne kilder. Dette ligner på et modent forhold, hvor omsorg for andre vil bli gjort fra ens indre indre motiv av medfølelse eller kjærlighet, men ikke med målet om å tjene et godt forhold, hvor forskjellen i oppfatninger er tillatt, og den støttes i begge retninger (dvs. rettigheter for å bevare gode relasjoner, men vil ikke være i strid med andres rettigheter).

Et viktig internt øyeblikk er ønsket om å forbli seg selv og å opprettholde en rolig og fast stilling, ikke å falle til tomme anklager, klargjøre relasjoner med hjelp av rop og trusler, appellere til intriger og sladder som måter å påvirke miljøet på. På grunn av mangel på et konkurransedyktig øyeblikk, fred, selvtillit og selvkunnskap, kan en slik person ikke bli fornærmet fordi han tydelig representerer hvem han er og hvem han ikke er (du vil ikke bli fornærmet eller krangle med noen som kaller deg en antilope og ta det på alvor) . Ærlighet for seg selv, åpen opptak av svakheter følger med anstendig oppførsel, da kan en person forsikre seg på forhånd i ustabile øyeblikk, når atferden ser ut som alt kan løses selvstendig og håndtere ethvert problem, er dette selvtillit, som noen ganger er bra, men reflekterer ikke helt tilstrekkelig oppfatning av deg selv.

En slik holdning til seg selv gjenspeiles av en effektiv manifestasjon av kjærligheten til seg selv og ens begjær, siden det i stor grad er rettet mot å sikre en kvalitetsstandard. Behovet for å overvåke utseende (ikke bare ved viktige hendelser, men til og med i helgene, bor hjemme), for å ta vare på helse (ikke bare å kjøpe medisiner, men også å sikre kvalitet hvile, rik kosthold etc.) vil bare kjøpe høyverdige varer (uten å ha lyst lagre, fordi han vet at han fortjener bedre). Det samme gjelder valg av arbeid og venner, ledsagere av livet og måter å bygge relasjoner på. En person som føler seg verdig, vil ikke være på feil sted, engasjere seg i lave saker og kommunisere med savnede mennesker.

Hvordan utvikle selvtillit

Utviklingen av selvtillit forekommer i barndommen, under påvirkning av miljøet og ved begynnelsen av voksenlivet er en dannet kategori, men ikke stabil, slik at denne følelsen av selvtillit kan gå tapt (hvis du kommer lang tid i frustrerende forhold) og utvikle.

I voksen alder foregår dannelsen av følelsen av å være verdig på grunnlag av selvstilling, og derfor er det nødvendig å begynne å jobbe fra denne posisjonen. I utgangspunktet må du objektivt vurdere deg selv, for å bli kjent (kanskje dette vil kreve tilbakemelding fra folk rundt deg som anser noen av dine mangler for å være meritter og omvendt). Dette stadiet er nødvendig for en klar definisjon av hvem du er, for å avstå fra å pålegge andres meninger og bytte denne vurderingen til intern kontroll, i stedet for en spontan ekstern. Modet til å gjenkjenne og akseptere seg sammen med mangler gir en kraftig indre styrke og vektor av forandring. Det er viktig at intensjonene for endringene (hvis de plutselig startes etter revisjon av deres kvaliteter) utføres i samsvar med de interne retningslinjene, og ikke andre folks bekvemmelighet. Å telle sine seire og gode kvaliteter, endringer på vei til det bedre, bør utføres visuelt (du kan registrere, du kan rekruttere ti prestasjoner og ordne deg selv for denne ferien eller selvtillit) - slike hendelser øker selvtillit.

Du må kjempe med ønsket om å sammenligne deg med andre, det er tillatt å sammenligne deg selv (i begynnelsen av reisen eller med hvor du skal). For å gjøre det lettere, kan du for første gang slå av nyhetsfeeden i det sosiale nettverket med profiler blendende fotografier av suksess, og du kan vurdere hver fange sammenligning som en opplevelse av selvkunnskap. Du kan analysere dine mentale seire over noen når det gjelder hva denne seieren gir til en indre følelse, hvordan du bruker den. Du kan også jobbe med sammenligninger i negativ retning, gjøre dine ønsker og trenger misunnelse, og muligens bilder av overholdelse pålagt av noen.

Lytt til dine ønsker og forsøk å oppfylle dem. Den konstante utsattheten av glede for andre hindrer i stor grad fremveksten av selvtillit, fordi hver gang, av viktige årsaker, fortjener noen andre mer lykke enn du gjør. Har du nå lyst til å drikke havtornet te i stillhet? Kjøp havtorn, bryg te, lukk døren til rommet med et tegn som forbinder inngangen. Og verden vil ikke kollapse, selv om du har et lite barn, fristen for levering av prosjektet eller kjæresten hysterisk på kjøkkenet.

Mange siden barndommen har blitt lært beskjedenhet, devaluering av komplimenter og skjulingen av hva som er tilgjengelig (minst materiale, til og med turer, til og med prestasjoner). Slike atferdsstrategier gjør at du verdsetter deg selv mindre og krymper i størrelse, prøver å bli verre, snakker om suksess bare for de som er nærmest deg. Men egen verdighet innebærer å akseptere ros oppriktig og gledelig, og fortell oss om dine prestasjoner uten devaluering. Din holdning og verdi for samfunnet avhenger av din selvrepresjon. Du vil ha et godt forhold, du føler at du fortjener det - snakk godt om deg selv. Og du kan starte fra motsatt og med historier om dine positive egenskaper for å danne en verdig holdning, som automatisk vil stramme ditt indre selvtillit.

I mellomtiden kan denne følelsen ennå ikke motstå voldbrytere fra utsiden, og begrense sirkelen til mennesker og kommunikasjonsfelt, hvor brudd på menneskerettigheter, friheter og dyder er mulig, der det oppstår kaustiske og devaluerende bemerkninger, hvor grensene dine brytes, laster ut over mål for å slippe ut tid. Det er ikke nok å dyrke en slik holdning i seg selv, man må kvitte seg med faktorene som bidrar til ødeleggelsen av en slik tilstrekkelig selvopplevelse.

Se på videoen: 7 TIPS TIL BEDRE SELVTILLIT (Desember 2019).

Загрузка...