Psykologi og psykiatri

Hva å gjøre hvis du ikke vil leve

Hva om du ikke vil leve? Blåsene av skjebne, knusende feil og smertefulle tap kan følge med på enkelte deler av livsstien. Noen ganger skjer det at verden mister sine farger, håp forsvinner, meningen med livet forsvinner. Det er nettopp i slike øyeblikk at ønsket om å kjempe og fortsette å eksistere forsvinner. Og mange begynner å lure på hva du skal gjøre hvis du ikke vil leve i det hele tatt? Denne typen vanskelige øyeblikk, det er nødvendig å overvinne til tross for alt, selv når du vil gi opp. Uansett hva depressive og smertefulle situasjoner en person har oppstått i segmentet av livsfasen. Det er viktig å ikke undergrave deres innflytelse. Tross alt, hver dag som går med, tar med seg noe nytt, tidligere ukjent, interessant. I dag er himmelen svart og det er tordenvær, og i morgen er himmelen glitrende med en rekke farger reflektert i det varme solskinnet.

Lignende skjer i menneskets eksistens. Det er som om det i dag ikke er noen vei ut av muligheten for problemer, men i morgen skjer noe som løser alle problemer i et fall. Tross alt kan alt virkelig justeres eller korrigeres, bare døden er irreversibel. Derfor, så lenge et individ eksisterer, må han alltid håpe.

Hva å gjøre hvis du ikke vil leve - råd fra en psykolog

I første omgang, den enkelte som spurte dette spørsmålet, anbefales det å prøve å forstå hendelsene som foregår. Analyse av situasjonen bidrar til vedtaket av riktig beslutning, planlegger spesifikke strategiske tiltak og bidrar til å distrahere fra deprimerende tanker.

I tillegg er det nødvendig å skille mellom depressive stemninger eller banal melankoli som passer innenfor normalitetsgrensen, fra ekte depresjon. Despondency og melankoli kan overvinnes alene, og den deprimerte staten trenger profesjonell korreksjon.

Hvis en person mister spørsmålet: "Hva skal du gjøre hvis du ikke vil leve lenger", bør du ikke kjøre slike tanker bort fra deg, vurderer dem skammelig eller uakseptabelt. Problemet slutter ikke å eksistere og har en katastrofal effekt, hvis en person later som at den ikke eksisterer. Det er på scenen når personen begynner å tenke på behovet for videre eksistens, han trenger så hardt hjelp.

Det skjer ofte at emnet av depressiv stemning er så skammelig og forbudt at den enkelte må eksistere i årevis i en deprimert tilstand. Noen takler ikke alvorlighetsgraden av problemer og finner fred på bunnen av flasken, mens andre klandrer motløshet og apati på tretthet fra jobb, gjemmer mangelen på begjær etter plikter, rettferdiggjør fraværet av et normalt, intimt liv med hverdagslige problemer. En slik triviell eksistens kan vare lenge, til et individ innser en gang at han lenge har opphørt å føle lykke. Mennesker bak den daglige bunken av problemer, livets intense rytme, den endeløse jakten på imaginære verdier, mister verdieretningslinjer, mister deres mål og forståelse av betydningen av eksistensen. De blir til roboter som eksisterer i henhold til et program satt av noen.

Feilen til de fleste menneskelige emner ligger i stereotyp tanke. Mange følger deres liv ikke på egen måte, men som pålagt av samfunnet, deres sosiale miljø eller deres slektninger. Derfor gir jobben ikke gleden, mannen har lenge vært disgusted, barn begynte å irritere.

Derfor er det først og fremst å revidere livsmål, ditt eget tidsfordriv, for å forstå hva som virkelig bringer glede, gir glede og lyser med lykke. Når en person helt taper interesse for sin egen vesen, mister sosial aktivitet og blir apatisk overfor alt, må man umiddelbart besøke en psykolog.

Hvis en person har kastet seg inn i maelstrømmen av erfaringer etter en viss livssituasjon, bør du prøve å komme seg ut av denne tilstanden selv. Fordi passivitet vil føre til looping på vanskeligheter som kan dype motivet i depressive avgrunnen.

Den hyppigste faktoren som forårsaker melankoli, loopes på en bestemt ubehagelig hendelse. Permanent boblebad med problemer, ruller i hodet, opprettholder en stille intern samtale med en spøkelsesverdig motstander, og presenterer en mulig løpetid hvis det ikke var noen spesifikk negativ situasjon. Med slike tanker driver personen seg dypere og dypere inn i lengsel. Manglende evne til å rette på hendelsen, kombinert med et lidenskapelig ønske om å endre hva som skjer, vil bringe til galenskap av noen. Stopp det nå - hovedmålet med en sunn psyke.

Når alt som skjer så sterkt og uforgjengelig forfølger det eneste spørsmålet "Hva skal jeg gjøre hvis du ikke vil leve lenger", må du huske om kreativitet. Og du trenger ikke å begrense din egen person i kreativ selvrealisering. Kreativitet er gunstig for sin rekke retninger: spiller musikk, tegning, modellering, brodering, dans, strikking. Alle slags kreativ kunst gir ro. Du kan velge den mest elementære retningen, la det bli barnslig. Hovedbetingelsen er at hobbyen gir glede og glede.

Kunstterapi hjelper ikke bare med å bli kvitt den depressive stemningen, men kan også åpenbare en tendens mot en bestemt retning, og som personen selv aldri hadde mistenkt før. Den kreative prosessen lar deg slappe av, glemme sorger, lære nye ting. Den store fordelen med den beskrevne metoden er evnen til å tilfredsstille slektninger med en suvenir av egen produksjon. Men lykken til den innfødte mannen vil ikke forlate noen likegyldig.

Hvis rytmen av å tillate det, anbefales det å ta seg tid. Du kan gå på ferie eller ta et par dager av, gå hjem, gå på fjellet, ekskludere alle støyende partier, tilbringer denne tiden utelukkende til din egen person, uten å tillate deg å bli lastet med problemer.

Hva å gjøre hvis du ikke vil leve, men det er et barn?

Noen ganger, selv blant ivrige morsomme mennesker, slutter optimismen og interessen for å forsvinne. Livsforløpet av menneskelige fag kan ikke bestå utelukkende av gleder og positive øyeblikk. Ofte møter en person på visse livssegmenter med uoverstigelige hindringer, sorger, tap, feil. Fra disse hendene ned, ønsket om nyhet, interesse for det som skjer og ønsket om å forsvinne. En enkelt tanke begynner å forfølge en person: "Hva skal jeg gjøre hvis du ikke vil leve i det hele tatt, men det er et ansvar for dine slektninger, ektefelle, barn."

I motsetning til mangelen på behovet for å leve for første gang, er det ikke verdt å drive en obsessiv tanke, å late som om den ikke eksisterer, du må innse at det er et visst problem og begynne å lete etter sine røtter. Du kan prøve å grave ut grunnårsaken på egenhånd, men det er tryggere å gjøre det i selskap med en nær venn eller psykolog.

Først av alt er det nødvendig å tydelig angi situasjonen som kastet ned i avgrunnen av despondency. Deretter må du forstå hva som førte til dette problemet. Ofte i smertefulle opplevelser er det ganske vanskelig å begrunnelse nøkternt og frittliggende. Her kan du trenge en nær venn, som den nåværende situasjonen ikke påvirker.

Å reflektere over dine egne problemer som påvirker din livsinteresse, ville være fint å tenke på de sorger og problemer som er tilstede i verden. Tross alt, mange kan være mye verre. Tross alt, eventuelle økonomiske problemer kan løses, svik er glemt, heldigvis kommer en dag til å erstatte mislykket kjærlighet. Det er umulig å fikse bare død. Manglende evne til å tilbakebetale et lån er ubetydelig i forhold til en uhelbredelig sykdom hos en baby.

Hvis ønsket om å leve er tapt, men det er en baby, må du gi deg selv muligheten til å hvile. Du kan ikke forlate en kort periode. Dette vil tillate deg å avstå fra hverdagen, høre deg selv og hjelpe deg med å finne ut hva som egentlig ødelegger interessen for å være. Når alt kommer til alt, når årsaken er kjent, er det mye lettere å utrydde det, i stedet for å prøve å forandre noe, uten å vite hva som forårsaket nedgangen i vital energi og apati. I tillegg må du forstå at en liten crumb trenger en forelder. Og når minst en levende sjel trenger et menneskelig individ - dette er allerede raison d'etre.

Kilden til tap av vitale interesser er oftest fraværet av et mål, en slags holdning, en drømidee, for realiseringen som en person beveger seg, utvikler, arbeider, overvinne hindringer. En slik installasjon kan være en karriere, barn, drømmen om skyløs lykke ved siden av en kjære, barn, materiell sikkerhet, reise.

De fleste individer synes å leve andres liv. De studerer på spesialiteter pålagt av foreldrene sine, arbeider utelukkende for materiell tilfredsstillelse, glemmer det åndelige, bor sammen med uvedkommende partnere for å bevare familiens utseende, snu sine egne liv til en rekke erfaringer, jakte på materielle varer og forsøke å snike minst en dråpe lykke.

Betydningen av eksistens kan finnes i å tjene mennesker, veldedighet og kreativitet. Hovedoppgaven til hvert menneske er lykke. Mann a priori bør være lykkelig. Det er nødvendig å lære å se lykke i små ting, nyte de første vårstrålene i solen eller vinterens snøflak, et barns smil eller et kyss av en elsker, en stor lønn eller favorittaktivitet, møte med en venn eller lese en spennende thriller.

Hvis et emne som har mistet interessen for å være, har barn, så er det de som er den beste kur for depressive stemninger. Det er barn som kan bidra til å takle det mest alvorlige tapet og uopprettelig sorg. Rene sjeler, hyggelige og ubegrensede i sin egen oppførsel, trenger små krummer voksne. Enhver felles virksomhet med barnet vil lindre fra triste tanker i lang tid. Ønsket om å leve blir alltid våknet når du ser på ditt eget barn, føler sin uselvisk kjærlighet og vennlighet.