Psykologi og psykiatri

Selvpiskingen

Selvkjenning er en bevisst og bevisst beskyldning av en person med perfekt misgjerning, en selvkritisk holdning til ens egen personlighet og handlinger, og blir til former for å forårsake moralsk og fysisk lidelse for å redusere eller vaske bort følelsen av skyld og skam. Kan ikke alltid ha en tilstrekkelig holdning og oppstå i prosessen med å tilegne seg en andres skyld eller kritisere seg for helt sosialt akseptable former for oppførsel. Betydningen av ordet selvkjenning er synonymt med selvtillit, selvmord, selvkritikk, selvkritikk og andre handlinger som er rettet mot å understreke den negative sider av en person og forårsaker moralsk lidelse under gjetning av omvendelse eller skyld.

Selvkjennepsykologi forklarer hvordan man prøver å takle ytre forhold som ikke tilfredsstiller det indre bildet av den menneskelige verden. Dette er en av måtene å takle utålelige følelser om selvet og dets svake eller uakseptable sider (ofte har denne oppførelsen sin motstand for å motta ros eller oppmuntring fra andre, noe som er lettere å skaffe seg gjennom selvdekorasjon enn gjennom virkelige handlinger og prestasjoner). Å miste konkurransen, å finne sterkere og mer vellykkede mennesker i infantil psyken, er dårlig tolerert og nesten umulig å akseptere. Derfor er denne typen atferd født som bidrar til å overleve fiaskoen, og livsprinsippet ser ut som et valg av maksimalistiske begreper der en person ikke har rett til å miste eller svikte.

Idealistisk oppfatning av verden kaster folk i fortvilelse ved enhver fiasko eller i tilfelle en hendelsesendring ikke i forventet retning. Personlighet har hele tiden et stort ansvar i sin barnslige form, når den virkelige verden er erstattet av en illusorisk, og mega-evner er tilskrevet seg selv (akkurat som barn klandrer seg for foreldrenes uenigheter eller ulykker, med det samme infantile og store ansvaret skyldes en person seg for den minste uro eller til og med tilfeldig tilfeldighet av omstendigheter, i noen ikke-idealitet).

Self-flagellasjon gjør det nødvendig å trekke globale konklusjoner, som fører til devalueringen av seg selv, helt på grunn av en kollisjon med en mindre ikke-ideell (eller enda viktig, men dette er ikke hele personen). De høye krav og manglende evne til å se den vakre i feil gir ikke en til å bli kjent med nåtiden, å gjenkjenne de tingene som er irriterende i seg selv og å akseptere seg helt.

Årsaker til selv-flagellasjon

Psykologi definerer selvbetegnelse som en hyperkritikk ved sin egen adresse, som er vist for å få godkjenning, støtte eller begrunnelse av egne handlinger. Mekanismen er basert på det faktum at sinne som er rettet mot sin adresse, oppfattes av andre som oppriktig omvendelse og en tendens til fullkommenhet, men feilen er at ostentatisk omvendelse oppfattes som sann. Med innsikt skifter en person ikke et bilde av hånden, kaster ikke gjørme på seg selv, men gjenkjenner det faktum at han begår en lovbrudd, ikke høyt trekker konklusjoner og begynner å rette opp situasjonen, samtidig som man anerkjenner positive egenskaper som bidrar til å takle mangler.

Valget av en slik måte å manipulere sin egen oppfatning av verden og sosiale relasjoner på, kan dannes i barndommen, hvor det ikke var plass for dannelsen av en følelse av kjærlighet og omsorg for seg selv. Under ulike traumatiske utviklingsbetingelser kan det opprettes mekanismer som gir forståelse av kjærlighet gjennom smerte (når moren var mørt bare etter fullstendig nederlag av barnets selvtillit, eller når påvirkningen av fysisk smerte ble forklart av fordel for barnet og ble utført "ute av kjærlighet"). Opplevelsen som er oppnådd i foreldrefamilien, viser en person hvordan han skal behandle ham, og hvis foreldrene legger på moralsk press eller fysiske slag, lever personen på denne modellen og behandler på samme måte med seg selv og andre.

Betydningen av ordet selvbetjente gir også mening om å påføre fysisk lidelse på seg selv som en måte å unnslippe fra hjertesorg, forstyrre det fysisk eller som en variant av selvrensing fra misdemeanors. I det første tilfellet er individuelle mekanismer i psykearbeidet, som bidrar til å kontrollere følelser, hvis erfaring er frustrerende for en person (når det ikke er noen erfaring, hvordan man håndterer smerte, skyld eller fortvilelse, følelser overløper og blir uutholdelig, og selvkjenning er alltid kontrollert av mennesket, derfor brukes den som destruktive, men fortsatt en metode for å leve følelser). Den andre sporer innflytelse fra ulike religiøse og pedagogiske konsepter, som vurderer kroppen og bryr seg om å være noe skammelig eller sette fysisk straff i sentrum, i stedet for å akseptere og forklare. Lav selvtillit og manglende anerkjennelse presser folk til å tro at de fortjener ingenting godt. Følelsen av mangel på kjærlighet og retten til å motta det kan føre til dyp depressive lidelser og mangel på forståelse av betydningen av eksistensen, for hvilken selvstraff er påført.

Det polare verdenssyn, det infantile ansvaret som ligger i barn og ungdom, samt de som vedvarer som noen personlighetskarakteristikk, tillater ikke at verden aksepteres og dermed i den form det eksisterer. Det er et behov for å overholde idealer eller å ødelegge oss helt, manglende evne til å se halvtoner og akseptere negative kvaliteter fører til ødeleggelse av vår egen personlighet, ved å glemme at det er feilene som gjør oss unike, og feil utgjør livserfaring.

Selvkjenning fremstår som beskyttelse mot traumatiske forhold og påvirkninger, som er traumatisk i seg selv. Det belyser feilene for andre med søkelys, men la hovedtemaet skjules fra personen selv og bidrar ikke til forandring. Hovedpunktet når man arbeider med selv-flagellasjon er å finne måter å reagere og håndtere følelser ved å bruke mindre destruktive metoder, samt å utvikle et omsorgsfullt konsept av livet.

Hvordan slutte å praktisere selv-flagellasjon?

Når ulemper og smerte av selvmord begynner å oppveie de sekundære fordelene som er oppnådd, kommer øyeblikket for å bli kvitt selvkjennestrategien, men denne prosessen er mer komplisert enn det kan virke. Tross alt er fristelsen til å fungere i en bevist, om enn smertefull måte, stor.

Slik at motivasjonen ikke glir bort, er det verdt å analysere separat hvilke destruktive øyeblikk og negative konsekvenser du allerede har mottatt i ditt eget liv, takket være selv-flagellasjon (hvis minnet ikke er løst i minnet, lage en liste og se det med jevne mellomrom). Vurder også hvor en slik adferd vil lede om noen tiår, hva du vil få (nervøsitet, omdømme av en sørger, knuste nerver), og hva du vil miste (ønske om å utvikle, prestasjoner, venner).

Overdreven selvkritikk og selv-flagellasjon fortsetter å senke den allerede lave selvfølelsen, ødelegge personligheten. Så din oppgave er å fortsette å utvikle, velg klasser, der det er synlige resultater, slik at du har noe å prise deg for og ikke bare skjule. Hver gang du vil gi opp og starte en sang om at alt går tapt og du ikke fortjener noe, gjør du noe som er rettet mot selvutvikling. Gjør rapporten ut av stædighet, forbedre utseendet ditt, svar på Internett-trollet, gå til en mesterklasse eller bilde økt). Verden er full av steder hvor du vil miste selvtillit, men like fullt av steder hvor du vil bli rost (noen tjeneste fra frisør til ridning vil legge til din ros og vakre ord).

Et annet trekk ved selv-flagellasjon er selvsentrasjon, mens omverdenen ikke blir lagt merke til, slike mennesker er lett å manipulere, men det er ikke interessant å kommunisere med dem, fordi de stadig fokuserer på seg selv.

Hvordan bli kvitt selvkjenning? Vær oppmerksom på omverdenen - se på hva som er interessant i det (vær, hendelser, forbipasserende), spør hva som er nytt med venner (ikke med det formål å sammenligne hvordan alt er dårlig for deg og ikke noe nytt, men med målet om å finne ut hvordan de har viste seg), sjekk ut de siste nyhetene og trendene. I hver av hans oppmerksomhet på utsiden, se etter inspirasjon og tips for utvikling, kontakt med mennesker, du kan få tilstrekkelig tilbakemelding og kanskje oppdagelsen av dine talenter som du ikke kunne se på egenhånd.

Og ikke glem å analysere situasjonen. Tross alt har kritikeren som sitter i hodet, en veldig spesifikk stemme (fedre, bestemødre, omsorgspersoner, første kjærlighet) og sier dette fra tidligere situasjoner som endte, men forlot sitt arr i oppfatning. Faktisk, hvis du ble skjult for rastløshet i barnehagen, og du fortsetter å gjøre dette med deg som voksen, begrenser du dine muligheter, for eksempel i aktiviteter som krever en slik kraftig energi, og dette er bare dårlig for en gammel lærer, som har press og nei i livet ditt. Analyser og sammenlign dine egne reaksjoner med situasjonen, uten å stole på den første følelsesmessige automatiske reaksjonen. Første gang du må kontrollere, bli kjent med deg selv og velg å ta vare på deg selv, i stedet for de vanlige fordommene.

Det er ingen idealer, prøv å få nytte og glede av ulemper, gjør dem til dyder. Det er ikke totalmåling av seg selv som gir en person lykke, men evnen til å akseptere seg trøtt, ufullkommen, ondskapet - da blir mye frihet født og et sted for glede dukker opp, ikke bare for smerte.

Se på videoen: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (August 2019).