Psykologi og psykiatri

Selvutvikling

Personlighet selvutvikling er et populært tema for dagens praktiske psykologi. Tror du at du bare har oppnådd små ting i livet? Kanskje selv redd for å virke som en taper? Ønsker du å utvikle visse ferdigheter for å åpne en bedrift, øke inntektene? Besluttet å leve et fullt liv nå? De fleste nå under ordet selvutvikling har ikke en bestemt presentasjon. Mange mennesker ser på videoer, leser artikler, bøker - de bruker mye informasjon, hvor du skal begynne selvutvikling av en person, men ingenting skjer. Tross alt inkluderer utvikling ikke bare innlasting av informasjon, teoretisk kunnskap, men også formulering, oppnåelse av mål, vekst gjennom riktig miljø, kompetanseutvikling, praktisk konsolidering, slik at det gradvis øker nivået.

Ekte personlig selvutvikling er hvis alt du har lært, bekrefter du med gjerning, i praksis.

Hva er menneskelig selvutvikling?

Det er en oppfatning at det er selvutvikling gjennom selvdestruksjon som er ekte og effektiv, bokstavelig talt snu personen rundt. Er det sant at jo mer en person lider, desto mer utvikler den? Er det nødvendig for selvutvikling å slippe ned sosialstigen, avslutte arbeidet, studere, gå i dårlige vaner - faktisk gjør alt som er motsatt utviklingen?

Det som menes her er selvdestruksjon på et dypere nivå - ødeleggelsen av ens ego, falske holdninger, bevegelsen mot ens frykt, utgangen fra komfortsonen, omplasseringen av ens personlighet. Folk som har fått veldig høy utvikling, de som vi kan kalle selvrealiserende - hadde ofte sine egne negative erfaringer, mørke deler av deres personlige historie, da de bokstavelig talt sank til bunnen, kastet seg inn i deres skygge og dermed integrert deres personlighet i en enkelt helhet. Tross alt er retningen for selvrealisering ofte forskjellig fra utviklingen i henhold til samfunnsnormer, som er innfelt overalt, i alle sosiale institusjoner, og oversvømmet over den opprinnelige betydningen av en bestemt person.

I praksis for en moderne ung mann kan selvutvikling gjennom selvdestruksjon uttrykkes ved å forlate et universitet der han ikke får den virkelig nødvendige kunnskapen, og går på jobb, bor separat, engasjerer seg i utmattende sport - presse seg med den virkelige verden, tvinge seg bruk skjulte ressurser ved makten. I prosessen med en slik opplevelse elimineres unødvendige fremmede scenarier, det er en sjanse til å finne ut hva som er ekte og finne personlige mål, for å begynne å jobbe i den retningen som er nødvendig for selvutvikling.

Selvutvikling har sin egen selvrealisering som sitt globale mål - kommer til en stat hvor en person har blitt alt det kunne bli. Og siden dette målet er ideelt, ikke fullt oppnåelig - da er selvrealisering en form for abstraksjon, et ypperst behov, en vektor hvor en person beveger seg gjennom livet.

Selvrealisering er først og fremst oppnåelsen av en indre harmonisk tilstand i å være alene, eliminere eller akseptere intrapersonelle konflikter og uavhengighet fra andres meninger, større frihet og personlig ansvar uten å referere til den stive, nevrotiske rammen og garantier for morgendagens verden fra omverdenen.

Selvutvikling og selvforbedring, hvor skal man begynne?

Nesten alle retninger som fører til selvutvikling av en person hevder at personlig utvikling er umulig uten å vekke ens egen vilje og proaktivitet. Blind bevegelse etter at lederen eller tvinger deg til å følge noen metode er fundamentalt feil. Dette kan spores selv fra selve ordet, hvorav "selv" er en del, som understreker viktigheten av å velge nøyaktig ens egen retning.

Hvordan starte selvutvikling av personlighet? Før begynnelsen av selvutvikling, trenger en person vanligvis tid, en viss mengde av sine egne feil og konklusjoner. Det er verdt å lytte til andres meninger, men du bør ikke følge det helt. Egne feil gjør det mulig for en person å flytte til neste nivå av forståelse gjennom erfaring, og dette er radikalt forskjellig fra å høre på råd fra andre.

Å hoppe høyt - du må sette deg sterkt. Av feilene forlater vi allerede av andre mennesker. Det er ikke nødvendig å ta hensyn til hvor mange og hvilke feil det ble gjort, men hvordan kom personen ut av dem, gjorde de konklusjoner fra dem, og hva var de, gjorde bevisstheten om årsakene til hva som skjedde, og ville han fortsette å leve, basert på konklusjonene som ble gjort?

Dessverre, som om en person ofte går i en spiral, trinn på en rake, som han bærer med seg, gjør de samme feilene, kan selvutvikling ikke begynne. Men hvis et gjennombrudd skjer, kommer en bevissthet om behovet for forandring og, viktigst, ønske - dette blir den første grunnleggende mursten i ferd med selvforbedring. Etter det oppriktige ønske blir alt annet lagt underveis. Den gode måten, som sagt, begynner med et lite skritt.

For å starte denne banen er det nødvendig å bestemme hva du vil, hva er målet med din egen utvikling. For å skissere det så klart som mulig - skriv ned på papir hva du vil oppnå, i hvilket fly du vil utvikle. Dette målet må stemme overens med interne motiver, og ikke installasjoner pålagt fra utsiden.

Korrektheten ved å sette mål kan verifiseres gjennom kraftens ønske. Jo sterkere din trang, hvis den er bokstavelig talt uoverstigelig, ikke passerer, møtt selv med sterke hindringer, fades ikke bort med tiden, men bare øker - det betyr at målet bestemmes riktig, i henhold til dine sanne verdier, og det er hun som kan gi deg dyp tilfredsstillelse. Svak eller svimlende motivasjon snakker ofte om et feil valgt eller formulert mål.

Deretter må du følge målet, og gjør hver dag minst et skritt i sin retning. Så, hvis du har foreskrevet at du skal utvikle selvtillit, jobber du hver dag med metoden du har valgt. Hvis du streber etter å være snillere, mer komplett, mer harmonisk - tilnærming hver dag gjennom saken til dette ideelle bildet.

Det er veldig viktig å systematisere innsatsen og ikke å spre seg, ikke å løpe fra side til side. Når du velger å flytte i en retning - følg den. Mange rush og spre sin innsats, som et resultat oppnår ikke konkrete resultater hvor som helst. Hvis du, etter å ha valgt en retning, allerede har fulgt det lenge, er det ikke nødvendig å brette, for å utvikle seg i en annen retning. Disse er bare negative programmer som prøver å styre deg ut av veien - for eksempel frykten for å få et betydelig resultat, eller frykten ikke vil takle det økte ansvaret og friheten. Fortsett til ditt valgte mål til seier.

Videre, når du for eksempel utvikler selvtillit, når du har oppnådd ditt opprinnelige mål - du vil få et bredere bilde av hva du trenger, du vil forstå deg selv bedre og vil jobbe mer effektivt og nøyaktig. Ta minst et skritt om dagen - jo mer vi gjør, desto mer energi kommer.

Arbeid med deg selv om hva som er relatert til vårt indre innhold, gjelder også andre. En harmonisk, fullverdig, selvsikker person som elsker seg selv og andre, som vet hvordan man skal handle til enden, vil sikkert bygge en vellykket og lykkelig virkelighet rundt seg selv.

Selvutvikling, uansett om den er ekstremt praktisk eller svært åndelig, er en persons naturlige tilstand, selv om de fleste slutter å studere i utdanningsinstitusjoner uten å være vant til og elske den innsatsen som fører til vekst. Det er derfor nevroser er så vanlige - en person prøver å velge et system som vil tillate ham, uten å forandre seg, å føle seg trygg. Enhver vekst passerer imidlertid gjennom store vanskeligheter som enten omverdenen bringer, hvis personligheten er preget av et eksternt kontrollpunkt, eller med et internt lokus setter en person seg selv for seg selv.

Utviklingen av hans personlighet er den mest logiske måten og kanalen for å investere tid, penger, fysisk, psykologisk og åndelig krefter, fordi det som følge av dette erverver en person den eiendelen som forblir hos ham for alltid. Videre, å gå på denne banen og motta en positiv opplevelse, vil det være umulig å stoppe - kunnskap og ferdigheter vil øke seg, noe som gir et enda større ønske om å gå videre. Du begynner å se dine skjulte muligheter og nye horisonter, dine synspunkter endrer seg, de gamle problemene ser ut til å være ubetydelige, du lettere forkaster utdaterte holdninger og gjenoppretter din personlighet. Alle andre mål, bortsett fra selvrealisering, forsvinner gradvis, det viktigste, det høyeste menneskelige behovet for selvutvikling er satt i forkant - derfor lever vi livet for oss selv. Det er umulig å oppnå fullstendig selvrealisering, for å streve for at det allerede er resultatet.

Selvutviklingsplan

Vi vet alle at personlig selvutvikling ikke eksisterer uten målrettet innsats, men likevel stopper vi ofte ved teorien, bokstavelig talt spiser informasjon og blir overbelastet med det uten å gå videre uten å motta de kjære resultatene. For betydelig vekst er det behov for et selvutviklingsprogram, en plan som vil bidra til ikke å avvike fra et gitt mål.

Selvutviklingsprogrammet gir deg mulighet til å bryte et stort, fjernt ideelt mål i separate undermål, spesifikke oppgaver, operasjoner, hvor oppnåelsen er enkel å spore. Det vil redde deg fra misforståelser hvor du skal gå neste, og henge på scenene.

Først må du forstå hvorfor du trenger selvutvikling, for å begrense forståelsen av dette ordet spesielt for deg. Tross alt betyr selvutvikling for forskjellige mennesker forskjellige ting: push-ups, knep og løp om morgenen, lære et fremmed språk, les tunger og forbedre talen din.

Hvorfor trenger du selvutvikling? Sett et bestemt mål for hva du vil forbedre. For eksempel, hvis dette er helse, start med å studere materialer, bøker og videoer om gjenoppretting. Du kan innse det gjennom sport, velge og planlegge treningsmetoden. Eller kanskje din vei ligger gjennom yoga, meditasjon? Finn relevante materialer eller bli med i klubben.

Trenger du forbedret intelligens, vil du være mer eruditt? Lær teknikker for å forbedre minne, rask lesing, utvikling av kreativ tenkning.

Ønsker du å forbedre dine forretningsferdigheter for å bli realisert som en vellykket entreprenør? Lær denne informasjonen.

For det første er det alltid en forståelse for hvorfor du trenger selvutvikling. Mange har ikke bestemt seg for sitt mål, derfor søker de stadig og prøver å ta alt, for å være overalt, til slutt skjer ingenting.

Så du har definert målet du vil utvikle. Det neste punktet er å utvikle deg selv slik at du ender opp med spesifikke ferdigheter for å leve. Denne selvutviklingen, som et resultat av det du blir mer harmonisk, glad, glad.

Anta at hvis fokus på din oppmerksomhet på helse er helsefremmende, valg og anvendelse av en bestemt teknikk. Selv en enkel daglig morgenleksjon, trening - vil til slutt resultere, i motsetning til bare å lese bøker om helse.

Når du vil utvikle en bedrift og har mottatt en bestemt anbefaling for å velge en nisje - prøv å utføre de første trinnene, test markedet, lansere et pilotprosjekt.

Betydningen av det andre trinnet er å slå all den informasjonen du har absorbert inn i en viss ferdighet når du begynner å handle. Det beste alternativet er når du umiddelbart finner bruken av kunnskapen som er oppnådd, så flyter de ikke bort, men oppriktig pleier din personlighet.

Selvutvikling blir enkel, interessant og forståelig, du har ikke lenger usikkerhet, det er ingen spredning av krefter i forskjellige retninger uten synlig resultat.

Du vil utvikle seg så raskt som du vil utføre en rekke handlinger som fører til målet. De beste, fremragende resultatene bidrar til daglige klasser, bokstavelig talt 7 dager i uken, hele tiden.

Se på videoen: Dette må du vite om selvutvikling (Desember 2019).

Загрузка...