Psykologi og psykiatri

Jeg er redd for å føde

Jeg er redd for å føde - Dette er en hyppig frykt, nesten hver forventningsfull mor opplever det. Hva om graviditeten kommer til slutt, fødes snart, og jeg er redd? Graviditet for en kvinne er en levetid fylt med gledelige øyeblikk, interessante hendelser og erfaringer. Jo nærmere graviditeten er til slutt, jo mer frykter, bekymringer, og noen ganger også panikktilstander. En kvinne under svangerskapet er mest følelsesmessig utsatt, som et krystallfartøy, det er lett å fylle det med både positive følelser og frykt og negative erfaringer. Kjærester legger ofte opp spenning med sine historier om lange og vanskelige fødsler som den mest forferdelige tingen som kan skje med en kvinne, dårlig behandling av leger, uforutsigbarhet og mangel på støtte på sykehuset. Hver kvinne, som føler frykten for det ukjente før han fødte, sa minst en gang: "Jeg er veldig redd for å føde" og hun var dekket av panikk.

Jeg er redd for å føde, hva skal jeg gjøre? Det skal innse at frykt her er ikke bare en fiende, men også en assisterende kvinne. Frykt, fremfor alt, en tilpasningsmekanisme, bidrar til å tilpasse seg endringer i miljøforhold, beskytter mot negative scenarier.

Snart å føde, og jeg er redd - hva skal jeg gjøre? Samle informasjon som vil bidra til å føde riktig og ta hensyn til alle viktige punkter, som et resultat - lykkes med å føde. Men her er det viktig å samle informasjon ikke på forumene om temaet "Jeg er veldig redd for å føde", hvor kvinner følelsesmessig og ofte med negative erfaringer taler ut, enda mer skremmende hverandre, og undersøker informasjon fra spesialister - fødselsrådgivere, jordmødre, leger. Spesielle opplæringskurs for fødsel vil også hjelpe, som ikke bare følelsesmessig stiller på den riktige måten, men også lærer deg hvordan du oppfører seg, avklare hva som venter på deg på sykehuset.

Jeg er redd for å føde, hva skal jeg gjøre? Det er veldig viktig å forstå at det medisinske personalet er på din side og er interessert i å føde vellykket og raskt uten komplikasjoner - dette vil bare legge til vanskeligheter i arbeidet. Faktisk, historier fra andre kvinner om uhøflighet av en lege, viser seg som regel at doktoren var streng. Ikke alltid kvinner i arbeidet selv oppfører sig riktig og korrekt. I tilfelle av overdreven følelsesmessig utbrudd, må det medisinske personalet gjøre en bemerkning for å returnere kvinnen til virkeligheten, behovet for å ikke dykke inn i følelser, men å hjelpe seg selv og staben i vellykket arbeidskraft. Du som fremtidig mor bør forstå, fødsel er ditt personlige ansvar. Og fra forberedelsene til fødsel og riktig humør vil avhenge av hvor forsiktig de passerer. Hvis du er klar for dem, hvis du vet hvordan du skal puste, hvordan du hjelper barnet ditt i arbeid, hvilke stillinger som er best å ta, hva er dine rettigheter i denne medisinske prosessen - så vil arbeidet ditt foregå naturlig, så behagelig som mulig, og det medisinske personalet vil være vennene dine.

Jeg er redd for å føde - råd fra en psykolog

Psykologer som arbeider med frykten for fødsel, identifiserer to kilder til disse erfaringene: det ytre miljøet og interne problemer, konflikter forårsaket av tanker, det faktum at en kvinne tenker når hun er gravid. Eksterne, interne faktorer er sammenhengende her - etter å ha hørt for eksempel en skremmende historie, begynner en kvinne å bekymre seg og vind seg opp fra innsiden. Til utsiden av provokatørene av frykt for fødsel er problemer med ektefelle, barn, foreldre og andre problemer utenfor familien.

Det er veldig viktig hva slags fødselshistorier finnes i familien, hva mødre og bestemødre fortalte om deres fødsler. Hvis disse er vellykkede historier med en vellykket konklusjon, er frykt svært sjeldne. Hvor det er dårlige historier, for eksempel, hvis en bestemor døde barn eller fødte alvorlig - overføres dette i historier gjennom generasjoner og provoserer frykt. Spenningen kan også skyldes at ekteskapet ikke er registrert, eller at partneren under svangerskapet har begynt å bevege seg bort fra kvinnen, og følelsen av ensomhet og bekymringer for fremtiden overlapper den faktiske frykten for fødsel. Her skal du snakke med din sjelevenn, diskutere hva som er feil, vurdere din frykt nær.

Det er imidlertid tilfeller når en mann ikke er enig i en dialog, det er ikke mulig å snakke, da en kvinne ved hjelp av slektninger, spesialister og positive kvinner som har hatt erfaring, må kutte på frykten, stole på seg selv. Historier om vellykket fødsel vil bidra til å stille inn en positiv måte og deres tilstand, handlinger bidrar til et vellykket resultat. Med negative historier og tanker her er det verdt å gjøre som om med ugress i hagen - luker, fjerner dem som for mye, slik at de ikke forstyrrer det nyttige og det positive.

Jeg er redd for å ha en baby, hva skal jeg gjøre hvis du har dårlige drømmer? En skremt kvinne i en slik situasjon kan begynne å ha drømmer der hennes opplevelser vil utfolde seg, men det er verdt å forstå at dette bare er en illustrasjon av ens egen frykt fra det ubevisste, og ikke en profeti om et negativt resultat av fødsel. Når det gjelder dybdeopplevelser og drømmer, er det verdt å analysere dem, helst ved hjelp av en psykolog, som vil hjelpe til med å trekke ut informasjon om en intern konflikt fra dem og, etter å ha løst det, få tillit og ro i sinnet. Frykten for fødsel i denne situasjonen er resultatet av andre opplevelser, ikke en ekte fare eller bare frykten for å føde.

Jeg er redd for å føde - forumet og rådene til kvinner som fødte, samt spesialister, tilbys følgende. Under graviditet er frykt og humørsvingninger delvis et naturlig fenomen - i første og siste trimester, som er forbundet med hormonell bakgrunn. Derfor opplever frykt, hvis du har behandlet resten av mulige årsaker, er det verdt å huske på - hva du føler, naturlig.

Kroppsorienterte terapeuter hevder behovet for å mestre deres pust, noe som vil hjelpe fødsel. Og det er ikke så mye om spesifikke pusteteknikker, men om evnen til å kontrollere kroppen, følelsesmessig tilstand gjennom oppmerksomhet om å puste. Riktig pusting vil tillate deg å sende din styrke og energi til den høyre delen av kroppen din, som vil hjelpe til med fødsel for å støtte deg selv og barnet. Først av alt er det verdt å lære å puste i magen. Du kan prøve å utvikle denne typen puste ved å lukke øynene og legge hendene på magen. Så du vil rette all oppmerksomhet til denne delen av kroppen. Med et pust fyller du magen med luft, og med en utandring slipper du magen. Du trenger ikke å bevege abdominalvegget spesielt, din oppgave er å slapp av i buken, for å observere hvordan luften vil svinge buken din.

Føl følelsen av babyen din og følg avstrømningen av avslapning som sprer seg gjennom kroppen. Du kan øve denne teknikken hver dag i noen minutter for å tune inn i kroppen din. Og i fødsel, hvis du føler smerte når du føler angst, prøv å lukke øynene og bare pust, slapp av i magen.

Den neste pusteteknikken er en rolig og lang utløpsteknikk. Hun er også naturlig. Når vi har smerte, vil vi lindre smerten, som om å puste ut det fra oss selv. Eller ta et pust når det er vanskelig for oss. Dette naturlige ønske er grunnlaget for denne teknikken. Du trenger bare å ta et stille pust, langsom utånding. En annen holdning som du kan puste på - katten står på knærne, mens du puster inn den, bukker du ryggen. Og også i en pose på alle fire pusten er som i en hund, det er hyppig, som om hunden er varm. Etter hvert aktivt pust, trenger du flere puste, flere puste for utvinning. Du trenger ikke å regulere pusten din, bare lukk øynene, gjør noen rolige og glatte pust, utandringer, slik at pusten vender tilbake til sin naturlige kurs.

Det er veldig viktig å puste inn arbeidskraft. Husk dette behovet, ikke hold pusten. Så du frata deg selv, baby av oksygen. Du lider også fordi fødselssmerter i vevet øker fra mangel på oksygen, og barnet, som det er så vanskelig i øyeblikket av sammentrekningen, fordi livmor, moderkremen, gjennom hvilken blodstrømmen oppstår, kontrakt. Husk barnet ved fødselen, hjelp hans pustebehandling, da vil prosessen bli mye lettere, mye raskere.

Jeg er redd for å føde første gang - hva skal jeg gjøre?

Unge kvinner som forbereder seg på fødsel for første gang, har ofte en liten mengde informasjon, og det er av negativ karakter. Som et resultat er det et bilde at fødsel er tortur, hvor du må lide og rope i flere timer. Frykt for usikkerhet er en av de sterkeste menneskelige fryktene, det forårsaker angst og usikkerhet, noe som gir fruktbar grunn til vekst av erfaringer, spesielt for kvinner med lavt selvtillit og økt angst. Fra spekteret av mulige varianter av hendelser er en slik kvinne tilbøyelig til å velge det verste, å tenke på ham. Å løse problemet med mangel på informasjon i dag er enkelt ved å studere kvalitetsmaterialer på Internett, delta på spesielle klasser eller en psykolog.

Jeg er redd for å føde - frykt for fødsel, hva skal jeg gjøre? En kvinne kan være redd - hun vet ikke hva som teller temaet for fødsel for seg selv. Frykt når fødselen nærmer seg, da vil den bare øke og forverre negative følelser så mye at det kan til og med virkelig påvirke tilstanden til den gravide og barnet. Ved slutten av graviditeten kan en kvinne begynne å tenke at hun ikke vil føde i det hele tatt, kjører seg til stillstand uten å føle seg sterk til å gå gjennom dette stadiet.

Her kan psykologen anvende teknikken for mental reproduksjon av fødselsprosessen, direkte på kontoret, som tyder på at en kvinne kan forestille seg og leve i barndommen for å fjerne imaginær frykt og analysere det som avsløres i arbeidsprosessen. Psykologen vil be deg om å lukke øynene dine, ta en passende posisjon og trinnvis for å forestille seg hvordan fødsel skjer. For det første, ettersom et barn befinner seg i magen, når det beveger seg i livmoren, da det er trangt til det, forsøker det å gå utover for å passere fødselskanalen som skiller den fra verden.

Moren her trenger å hjelpe barnet, åpne opp, frigjøre plass for barnet å gå ut - for å gjøre arbeidet for å sikre sitt liv. Resultatet er at en kvinne forestiller seg hvordan et barn allerede er født, holder henne i hendene, legger seg til brystet, og det er helt forskjellige opplevelser - positivt når stress og frykt er erstattet av en følelse av ømhet for barnet, fødselsgleden. Mentalt gjennomgår denne prosessen, presenterer et positivt utfall av fødsel, et allerede født barn, kvinnen innrømmer dette scenariet og beroliger, som hun ikke kunne gjøre tidligere, opplever panikktilstander. Teknikken spilles i en rolig meditativ form, slik at du kan fordype deg fullt ut i følelsene. Psykologen bør være spesialisert på fødselsproblemer, helst med medisinsk utdanning eller fødselsopplevelse.

Skal jeg være redd for å føde? De fleste opplevelsene er frykt for smerte. Det er viktig å forstå at under fødsel er det ingen smerte som sådan, men det er ubehag som føltes ved åpningen av livmorhalsen. Uten avsløring kan et barn ikke vises, så dette ubehag sier at prosessen er i gang. Frykt forstyrrer fødselsprosessen, det slår på "hit eller løp" -systemet, som fører til utstrømning av blod fra bekkenorganene til ekstremiteter, hjerteslag raser, fartøy smal, oksygen utilstrekkelig går til livmoren, som følge av at arbeidsaktiviteten bremser, får babyen mindre oksygen , nakken åpner sakte, sammentrekninger blir ineffektive. Som fører til det faktum at det medisinske personellet må ta en beslutning om kunstig stimulering av arbeidsaktivitet. Derfor er det viktig å forstå at stress i fødsel er din fiende, og du må gjøre alt for å slappe av. Det kan være noen avslappeteknikker, favorittaktiviteter, for eksempel musikk eller aromaoljer, partnerhjelp.

Fødsel er en naturlig fysiologisk prosess, og den naturlige fysiologiske prosessen bør ikke ledsages av smerte. Smerten vises i tilfelle forstyrrelser, da, etter sammentrekning, livmor, spenning, ikke kan slappe av. For å hjelpe livmor til å krympe, livmorhalsen å åpne, og babyen skal bevege seg gjennom fødselskanalen - du må lære å slappe av. Når en kvinne er avslappet, tenker hun ikke på frykt og smerte, men lever bare i en kamp etter en kamp - fødsel skjer på best mulig måte. Hvis du jobber, utfør de nødvendige tiltakene, pust, ta de nødvendige stillingene - du har ikke tid og oppmerksomhet for frykt.

Jeg er redd for å få et andre barn - hva skal jeg gjøre?

Sammenligner de første og andre fødselen, sier kvinner som har født mer enn en gang vanligvis at den andre fødselen var lettere enn de første. Dette skyldes kvinnens erfaring, og på grunn av kroppens allerede bedre beredskap. Imidlertid bekymrer kvinner ofte hvordan fødselen skal skje, hvis det var en stor pause mellom dem. Her er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare selve pause, men også hvordan den tidligere slektningen gikk. Hvis det var vanskeligheter ved fødselen for første gang, kan et negativt scenario bli løst.

Hvordan slutte å være redd for å føde? For å gjøre neste fødsel bedre, må du analysere og jobbe med feilene. Med en pause på flere år glemmer kroppen om fødsel, men i tilfelle problemer i første fødsel, bør du ikke stole på det. Å ha riktig bygget forberedelsene til fødselen, kan en kvinne føde en gang uten problemer. Når du føder et andre barn, kjenner du allerede hele prosessen fra innsiden. Men det er verdt å vurdere om tanken fremdeles oppstår: "Jeg er redd for å føde en gang til." Enten er disse restene av den tidligere frykten for fødsel generelt, eller visse øyeblikk skremmer deg, for eksempel helseproblemer eller psykisk traumer som dukket opp etter fødsel. Ville du ha denne babyen? Kanskje du ikke ser styrken for en ny fødsel fordi, i tillegg til fødsel, har postpartumprosessen og hevning av et barn forårsaket vanskeligheter. Her er det nødvendig å forstå situasjonen ved hjelp av en spesialist, siden forsinkelse av problemet ikke vil løse det, men vil bare multiplisere med to.

Hvis den første fødselen gikk bra, så er kvinnen oftest redd for å ikke ha tid til å gå på sykehuset. Du kan huske den dramatiske utviklingen av hendelser i første fødsel, og opplever trafikkfrykt, tenk: "Jeg er redd for å føde en gang, jeg er redd for ikke å ha tid." Her er anbefalingene svært spesifikke - du må tenke på de mulige måtene du vil komme til barselshospitalet. Ta ektemannen, eller ring en taxi, hvis han kommer opp på jobb. Hvis taxi ikke har tid - ring en ambulanse. Skriv ned alle alternativene for deg selv, spør mannen din om å forberede bilen på forhånd, slik at du har trygghet og trygghet om at alt fungerer som det skal, og du kommer til sykehuset i tide. Igjen, denne frykten oppfyller sin funksjon - den forbereder deg til å bære et modent ansvar for helsen din og din fremtidige baby.

Jeg er redd for å føde et sykt barn

Frykt for å ha et sykt barn er igjen knyttet til kvinnens personlige psykiske problemer. Her må du forstå - frykten kan ikke stoppes, bare for å unngå det. Man må lære å leve livet, og selv frykt i det er fullført. Når du begynner å overføre oppmerksomhet til kroppen, bor i kroppen, pust dypt - frykt for å ha et sykt barn vil gå bort. Ordet frykt er knyttet til ordet vakt, det vil si frykt er på forsvaret ditt, og bidrar til å hindre negative resultater. Hvis du opplever frykt, er det som et fyrtårn som lar deg rette oppmerksomhet til det som er galt i ditt sinn eller kropp. Fordi du ikke bør prøve å fjerne frykten selv, er det bare et symptom, du bør se etter årsaken til frykt og jobbe med det.

Fortell din frykt: "Jeg kan høre deg, jeg er oppmerksom på hva du peker på meg, og jeg er klar til å jobbe med dette." Å akseptere din frykt fjerner panikk, og retter oppmerksomheten mot ditt fremtidige hjemlige arbeid.

Ofte oppstår frykten for å føde et sykt barn i tilfelle en negativ generisk opplevelse, når kvinner i familien allerede har født barn i dårlig helse eller tapte barn i fødsel eller i barndom. Også, frykt gir opphav til negative prognoser av leger angående din helse eller barnets helse. Hvis du ser på disse fryktene dypere, så kommer vi til grunnleggende frykt for en person: frykt for tap av kontroll, endringer i verdensbildet, mangel på ressurser.

Frykten for å miste kontroll er knyttet til installasjonen at hvis alt er gjort riktig - vil den dårlige tingen vi frykter ikke skje. Frykten for å miste verdensbilde som vår ide om hva som skjer med oss, manifesterer seg i det faktum at uansett vårt liv er, vil vi bevare vår tro på det, oppleve frykt for nye faktorer som kan forandre det.

Når det gjelder fødsel, kan frykten for å miste et bilde av verden finne uttrykk i en kvinne av frykt, "jeg er redd for at jeg ikke vil være i stand til å føde selv, men jeg trenger en keisersnitt." Frykt for mangelen på en ressurs i tilfelle fødsel av et sykt barn forstyrrer erfaringene at det ikke er nok penger, støtte for kjære, egen styrke. Realiseringen av at alt som skjer som vanlig, vil bidra til å lette disse fryktene, og det er umulig å vite på forhånd nøyaktig hvordan hendelser vil utvikle seg.

Hvordan slutte å være redd for å føde et sykt barn? Ofte med en negativ prognose er et helt sunt barn født, og også, og omvendt, kan helse lider uten mistanke om et negativt utfall. For å hjelpe et positivt utfall av fødsel, bør du ikke være redd, og slapp av så mye som mulig og forberede på forhånd. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.