aerophobia - dette er frykten for å flytte på alle typer fly. Typen av ukontrollabel frykt i spørsmålet kan være en egen fobi, eller det kan være en manifestasjon av andre fobier, for eksempel frykt for trange rom (klaustrofobi) eller frykt for høyder (akrofobi).

Aerofobi er primært ansett som et symptom, ikke en sykdom. Frykt for flytur tiltrekker seg vanligvis mer oppmerksomhet enn andre typer ukontrollabel frykt på grunn av behovet for å bruke lufttransport på grunn av kravene til arbeidsaktivitet og deres fart. Det antas at aerofobi oppstår etter å ha overvinnet den tjuefemårs milepælen. Omtrent 15% av de voksne med levebrød lider av denne typen fobi.

Hva er aerofobi?

Frykt er en naturlig psyko-fysiologisk respons, som er ment å bidra til å mobilisere menneskets indre ressurser når det oppstår en usikker eller uvanlig situasjon. Hvis denne reaksjonen oppstår på grunn av tilstedeværelsen av en viss fare, anses denne tilstanden for å være normal.

Fobi oppstår i nærvær av en hyperbolisk manifestasjon av fryktreaksjoner til en bestemt stimulus. En fobi anses å være en utprøvd obsessiv frykt, som alltid forverres under visse forhold. En slik frykt gir ikke en logisk forklaring. Som et resultat av dannelsen av en fobisk lidelse begynner en person å være redd for å frykte og unngå bestemte situasjoner, omstendigheter, objekter eller aktiviteter.

Hva er aerofobi? Med utviklingen av luftrum og fremveksten av evnen til raskt og komfortabelt å bevege seg gjennom luften oppsto en ny type irrasjonell frykt - aerofobi. Mange mennesker lider av den aktuelle lidelsen. Dette gjør dem ikke-frie i preferanse for transportformer, mindre mobil. Den beskrevne fobi lukker mange muligheter foran mennesker. De er ikke frie til å reise, velg arbeid knyttet til reise.

Aerofobes vil ikke kunne se mange fjerne, men ikke mindre vakre punkter i kloden. Med andre ord hindrer den beskrevne typen fobier at enkeltpersoner lever fullt ut. Samtidig er flertallet av emner overbevist om at det er umulig å overvinne sin egen irrasjonelle frykt, derfor er de for alltid å lukke muligheten for seg selv til å bevege seg raskt gjennom lufttransport. Bare noen få mennesker spør: hvordan bli kvitt aerofobi?

Å beseire denne typen fobiforstyrrelse kan, hvis du gjør en god del av innsatsen. Blant de kjente fobiene frykter før du flyr - aerofobi regnes som ganske vanlig. To typer aerofobi kan klassifiseres.

Den første er den naturlige spenningen før du flytter med fly. Dette er en naturlig manifestasjon av instinktet til selvbevarelse. Den andre er en utprøvd patologisk angst. Når alvorlighetsgraden av frykt, dens frekvens og varighet overskrider rammen av den betingede normen, når frykt for flyging er irrasjonell og påtrengende, så kan vi anta tilstedeværelse av fobisk lidelse. Med slik frykt mister individet evnen til å begrunne nøkternt, logisk vurdere situasjonen, tilstrekkelig oppfatte hva som skjer.

I nærvær av aerofobi gir en person ikke bare bevegelsen med flytransport, men nærmer ikke engang rullebanen. Hvis en slik person fortsatt må bruke ikke-jordtransport, så vil han i en tilstand av å vente på en tur om noen få dager oppleve emosjonell og somatisk angst.

Tilgjengeligheten av informasjon, samt dekning av hendelser i verdensomspennende nettet og på en blå skjerm, fremkaller fremveksten av frykt i det menneskelige sinn. Ved å se hvor mange dødsfall noen flykrasjer bringer, forbinder folk ubevisst lufttransport med fare, og innser ikke at langt færre mennesker dør i luftfartskrasjer enn i ulykker med landtransport.

Tidligere var det et forbud mot dekning av negative hendelser fra blå skjermer og formidling av denne informasjonen. Tross alt, jo mindre du vet, er søvn sterkere. Tidligere var folk ikke klar over alle krasjene og deres mange ofre. Derfor oppnådde aerofobi først sin skala bare nylig. Årsakene til fremkomsten av de vurderte fobiene er imidlertid ikke bare universell tilgjengeligheten av informasjon om hendelser.

Hvordan overvinne aerofobi? For å bli kvitt den beskrevne motgang for alltid er det først og fremst å identifisere årsaken til opprinnelsen. Kanskje det er en annen form for irrasjonell frykt, og aerofobi er bare et symptom på det.

Det antas at enhver manifestasjon av obsessiv, ukontrollabel og uforklarlig logisk frykt er et tegn på emosjonell ustabilitet, en tendens til forekomst av panikktilstander, resultatet av stress og depresjon.

Årsakene til fremveksten av aerofobi må vurderes i hvert tilfelle av forekomst separat, siden noen frykter en teknisk feil i flyet, noe som uunngåelig vil føre til en katastrofe, andre - naturkatastrofer og andre - den menneskelige faktoren.

I tillegg kan den vurderte typen irrasjonell frykt være basert på frykt for manifestasjoner av kroppen din og manglende evne til å overvinne dem, frykt for å miste kontroll over dine egne reaksjoner, frykt for mangel på kvalifisert rettidig medisinsk hjelp.

Aerophobia hvordan bli kvitt? Forum diskuterer ofte dette problemet. Legene, som hadde utført en rekke undersøkelser, var overbevist om at irrasjonell frykt ikke var forårsaket av instinktet til selvbevarelse. Tross alt, ofte en passasjer, som er i et fly, reflekterer ikke på hva som skjer for øyeblikket, men bygger i sitt eget hode en kjede med negative hendelser som sikkert vil provosere et flyulykke. Denne typen frykt anses absolutt irrasjonell, siden den genererer sine oppfattede trusler. Derfor, for å overvinne aerofobi, bør du fjerne personens frykt og forsikre ham om den absolutte påliteligheten til den valgte typen bevegelse.

Bemerkelsesverdig er det faktum at det har fastslått at bekymringene til Eva's døtre og den sterke delen av befolkningen er forskjellige. Den første er overbevist om at dette flyet vil krasje sammen med dem, mens det andre - tvert imot, stoler på teknologien, men deres frykt er ikke forårsaket av kontrollen av situasjonen. Med andre ord føler menn seg engstelig når omstendigheter eller situasjoner er utenfor deres kontroll. Følelsesmessige manifestasjoner i svakere halvdel er mer uttalt og finnes i hysterisk gråt, gråt. Adams sønner er mer begrenset og skjuler frykten for aerofobi inni.

Årsaker til aerofobi

Den moderne høyhastighets tempoet i livet tvinger oss til å bruke de raskeste bevegelsesmåtene for bevegelse - flyreise. Oppfinnelsen av fly ga mange tidligere utilgjengelige til menneskehetens muligheter. Fly gir muligheten til å besøke de mest ekstreme punktene på planeten, oppleve de mest uutforskede hjørner av kloden, bevege seg komfortabelt og raskt mellom kontinenter. Luftreiser gjør menneskelig eksistens så praktisk og mobil som mulig. Det er derfor flere og flere mennesker vil finne ut hvordan å bli kvitt aerofobi?

Til dette formål er det først og fremst nødvendig å bestemme de faktorene som ga opphav til den beskrevne aerofobi. Det antas at aerofobiens etiologi er individuelt, men det er mulig å fremheve de vanligste årsakene som er angitt nedenfor. I første omgang er det nødvendig å sette ut den traumatiske hendelsen som hovedfaktor som fremkaller forekomsten av irrasjonell frykt. Ofte er en skremmende eller intenst intens begivenhet fruktbar grunn for fremveksten av aerofobi. En traumatisk hendelse kan ikke ha en sammenkoblingskomponent med metoden for å reise gjennom fly, men det vil bli grunnlaget for utseendet på en uforklarlig frykt for flytrafikk, på grunn av at menneskers hjerne, av grunner som kun kjente ham, krevde stressende hendelser til å fly.

Den neste grunnen til aerofobi er den tilhørende negative opplevelsen, på grunn av påvirkning av det umiddelbare miljøet ved produksjon av denne typen frykt. Med andre ord føler personen seg ikke frykten for flytrafikk, men nært folk hjelper ham til å danne det. Noen ganger kan den beskrevne aerofobi oppstå som et resultat av å se på en film som er assosiert med et flys krasj, spesielt hvis båndet er basert på hendelser som fant sted i virkeligheten.

Et akutt panikkanfall av ukontrollabel frykt kan oppstå som et resultat av å akkumulere i lang tid litt frykt før du flyr.

Psykologer har konkludert med at opphopningen av temaet "forferdelige" foreninger knyttet til flytrafikk, sier bruken av nervesystemet og intellektets frykt som en rimelig følelse.

I tillegg til de ovennevnte årsakene kan aerofobi skyldes annen irrasjonell frykt, nemlig:

- frykt for et lukket rom, og kabinettet til flyet er bare et begrenset rom;

- frykt for høyder;

- følelser av mangel på kontroll

- frykt for ukontrollable reaksjoner i kroppen (for eksempel bevegelsessykdom kan provosere gagging, noe som kompliserer flyet);

- frykt for panikkanfall under visse forhold når det er umulig å unngå dem

- frykt for anfall av transport av terrorister

- frykt for turbulens;

- frykt for nattflyvninger

- frykt for død på grunn av skade.

Tegn på aerofobi

Man kan snakke om irrasjonell frykt for flyturer i nærvær av flere typiske skilt. For eksempel, hvis et emne som er i et fly, ikke kan roe seg, slappe av, lytter alltid til de minste forandringene i motorens røverkvart, prøver å identifisere problemer ved øret, hvis hjertet hans senker seg fra noe risting og turbulens er den mest alvorlige testen, deretter med 80% tillit til å hevde at en fobi utvikler seg.

Personer som lider av en uforklarlig frykt for å måtte reise på et fly, klager ofte på tilstedeværelsen av en vedvarende obsessiv frykt for å fly. De fleste aerofobene merket angst i forbindelse med å vente på flyreise. Frykt skjer ofte 2-3 dager før flyturen, men det kan dukke opp en måned før turen. Slike frykt er alltid ledsaget av automatiserte tanker om usikkerhet av fly. Fantasienes fantasi trekker forferdelige bilder av flykrasjer.

Individuelle aerofob kan ha et fast behov for å lese ulike artikler om flykrasjer, for å studere statistikken om luftkrasj, for å lete etter informasjon om sikkerheten til luftbevegelsen.

Symptomer på aerofobi som nærhet av avreisedato blir mer uttalt. Refleksjoner om å fly, å være på landingsstedet og å lande direkte i et fly - dette medfører økning i hjerteslag, kortpustethet, økt blodtrykk, gagging, diaré, økt svette, muskelspenning, svakhet i lemmer, svimmelhet, desorientering og andre symptomer .

På grunn av den utprøvde manifestasjonen av manifestasjoner frykter aerofober for sitt eget velvære. Personer er ikke bare redd for flyet, men de er også redd for å miste bevisstheten eller dø som følge av et hjerteinfarkt. Ofte når symptomene på aerofobi toppet under landing, direkte under flyet og turbulente soner.

Personer som lider av aerofobi, som regel, nekter helt fra luftbevegelser, noe som resulterer i at deres liv blir begrenset, fordi noen yrker ikke lenger er tilgjengelige for dem, de fleste skianlegg er forbudt for dem, de kan ikke besøke slektninger som bor på et annet kontinent. Noen pasienter fortsetter å reise på fly, spruter med en god del alkohol eller tar en stor dose med sovende piller.

Problemet med aerofobi er spesielt viktig for personer som, på grunn av deres faglige sysselsetting, er tvunget til å gjøre permanente flyvninger. Angst blir en konstant følgesvenn for slike mennesker, noe som har negativ innvirkning på arbeid og sosiale aktiviteter, så vel som generelt livsaktivitet. Stadig opphold i frykt provoserer begynnelsen av depresjon. Av og til kan avhengighet av alkoholholdige væsker eller hypnotiske legemidler oppstå. Aerofobi kan også føre til lav selvtillit.

Aerophobia hvordan bli kvitt?

For å bli kvitt de aktuelle fobier, må man innse at enhver ukontrollabel frykt er pålagt tanker om fremtidens negative hendelser for seg selv. I tillegg er det også nødvendig å finne ut nøyaktig hvilken angst er forbundet med og hvor frykt debuterer. For eksempel, hvis begynnelsen av frykt oppstår på rullebanen, bør du forstå hva som forårsaket det. Kanskje når personen var skremt for feil, som det virket for ham, støy fra motoren, utilstrekkelig oppførsel av flygeledere, gjentatte forsøk på å lande flyet, turbulens.

Behandling av aerofobi kan gjøres på fire måter. Først og fremst brukes farmakopéemidler til behandling - beroligende midler og antidepressiva. Med alvorlighetsgraden av symptomer (svimning, hysteri) anbefalt utnevnelsen av mer alvorlige grupper av rusmidler - beroligende midler (psykotrope, som er rettet mot å eliminere angst, frykt).

Ofte brukes metoder for kognitiv psykoterapi, konkludert med at pasienten gjentatte nedsenking under terapeutens utilsiktede kontroll i atmosfæren av en flytur. En person må utholde opp-og nedturer utallige ganger, mot bakgrunnen for å utvikle avslappingsferdigheter. Antall økter bestemmes av resultatet. Enkelt sagt er aerophoben nedsenket i en tilstand som oppstår under flyturen, mens foreningen av flyet med en tilstand av avslapning og hvile ikke konsoliderer på det ubevisste nivået. Den overvekte teknikken gjør det mulig å fikse forbindelsen til luftreise med pacifisering, men ikke angst og panikk. For å oppnå det beskrevne resultatet, bruker terapeuter ofte virtuelle virkelighetsstimulatorer og andre innovative teknologier.

Behandling av aerofobi innebærer bruk av neurolinguistikk teknikker - grenen gren av lingvistikk, psykologi og nevrologi. Hun studerer cerebral regulering av talevirksomhet, samt modifikasjoner som stammer fra taleprosesser under lokale hjernesår.

I tillegg til de nevnte metodene benyttes ofte hypnoteknikk. Hypnose bidrar til å identifisere den etiologiske faktoren av fobiske lidelser. Det bidrar også til definisjonen av en aerophobia kontroll strategi. Under økten lindrer hypnologen individet og introduserer sin tilstand av avslapning. Deretter stiller du spørsmål. Behandling av aerofobi innebærer således trening av personer som lider av ukontrollabel frykt for flyging, avslapping og kontroll over den personlige psykosomatiske tilstanden.

Hvordan håndtere aerofobi? Nedenfor er noen anbefalinger for å takle overdreven angst og fremveksten av ukontrollabel frykt ombord på flyet, hvis en irrasjonell frykt omfatter. Først av alt bør du ta en komfortabel posisjon og prøve å slappe av. For å gjøre dette kan du slå på lys musikk, legg på en spesiell bandasje på øynene. I tillegg vil riktig treg pusting bidra til å roe seg når innånding er litt kortere enn utånding. Puste anbefales under regningen. Konsentrasjon på denne handlingen bidrar til å forsvinne følelser av angst. Hvis turbinestøyen skremmer deg, kan du bruke hodetelefoner.

Det anbefales også å ha en lett samtale med en medreisende, sett deg opp for en positiv bølge, for eksempel å forestille deg hvor mye moro og søte øyeblikk venter på å nå målet ditt.

Det viktigste er å lære å gjenkjenne den nærliggende panikken i tidlig debutstadium for å få tid til å takle det. Det anbefales ikke å ignorere negative følelser. Egen angst må tas. Også under flyturen kan du spise noe velsmakende. Søt øker konsentrasjonen av endorfiner, som påvirker følelsesmessig stemning.

I tillegg, før flyet ikke bør se på nyhetene, studere artikler, som kan markere hendelser relatert til krasj av fly, død av mennesker.

Se på videoen: Dodge & Fuski - Aerophobia (Oktober 2019).

Загрузка...