Psykologi og psykiatri

Hvordan stoppe sjalu ektemann

Hvordan slutte å være sjalu på mannen sin? Dette er et spørsmål om bekymring for mange gifte kvinner. Det er ingen enkle råd om hvordan du får kvitt denne ødeleggende følelsen. Det er usannsynlig at det vil være mulig å gjøre dette helt selv etter å ha bestått et separat psykologisk kurs eller kort terapi, fordi det krever dypt transformasjonelt personlig arbeid. Imidlertid vil vi forsøke å beskrive teknologien som vil svare på forespørselen din, hvordan du stopper sjalu på mannen sin, og spesielt hvordan å stoppe sjalu på mannen sin til alle på rad uten grunn.

Noen finner sjalusi dum, vurderer det en fantasifigur. Men faktum er at bokstavelig talt hver kvinne minst en gang var klar over hennes grunnløse sjalusi.

Når vi forventer en bestemt oppførsel fra en ektemann, er vi sikre på at han mottar tegn på oppmerksomhet fra andre kvinner, og vi antar at han vil bli fristet, noensinne sjalu og bekymret for det, og rulle svik i hodet - vi tiltrekker dette scenariet. Forventninger har evnen til å gå i oppfyllelse, så det er ekstremt viktig å kvitte seg med frykt, bekymringer, tvil, slutte å lete etter bekreftelse på frykten din, forhøre mannen din. Ved å gjøre dette, presenterer du deg selv i en tilstand av panikk, frykt, og lar mannen din forstå at du er sjalu på ham, redd for sin utroskap, som om du har en grunn. Og mannen er også trukket inn i dette scenariet, selv om han i utgangspunktet ikke hadde ideen om å endre seg! Og hvis mistankene dine er maniske, plager du bokstavelig talt en mann med dem - han tror kanskje at han ikke har noe å tape, og vil ubevisst forsøke å rettferdiggjøre din frykt, for å korrespondere med det negative bildet du har lagt om ham.

Hvordan slutte å være sjalu på din ex-ektemann?

I utgangspunktet oppstår dette problemet når en kvinne prøver å skape nye relasjoner, kvitte seg med tidligere vondt og minner. Det finnes ulike muligheter for avskjed - når initiativtakeren er en kvinne, og når en mann, avhengig av hvilke følelser til de tidligere og nylig dannede forholdene, vil avvike. Parting i henhold til psykologi oppleves som en tilstand av sorg, og en person går gjennom alle stadiene som svarer til opplevelsen av sorg. Tenker på tidligere forhold, husker sin tidligere mann, mottar informasjon fra venner, gjennom sosiale nettverk - en kvinne føles ofte sjalu, fordi inntrykket er at livet går bra, hennes ex-mann gleder seg, har det gøy, blir kvitt forhold. Dette er følt i motsetning til sin egen naturlige erfaring med sorg fra å bryte, og gjør vondt mer akutt fra det.

Oppbrytelsen av relasjoner, spesielt for det rettferdige kjønn, bærer emosjonell ustabilitet, håpløshet og depresjon, så det er umulig å tenke kritisk. En kvinne begynner noen ganger å tro at alt kommer til å bli normalisert etter å ha returnert fortiden. Og her bør du innse at en slik tilstand og negative reaksjoner er logiske, og de vil passere bare hvis du gir dem tid. Gapet er en dramatisk forandring i de eksterne levekårene, noe som vil kreve en viss periode og innsats for å tilpasse seg for å gå gjennom depresjonsstadiet, skyldfølelsen og også nye handlinger som er forskjellige fra tidligere oppførsel. Videre er det ikke nødvendig å tvinge hendelser - alt skjer på en naturlig måte.

Hva er hensiktsmessig å gjøre i denne situasjonen? Ikke prøv å bygge nye relasjoner så raskt som mulig, ikke prøv å gå skarpt inn i andre aktivitetsområder, trenger ikke å lete etter at noen hobbyer blir distrahert. Det er bedre å svare tvert imot, frigjøre følelser. Jeg vil gråte - gråte, jeg vil slå servisene - slå. Jo flere responser skje, desto raskere vil tankene tilpasse seg nye eksterne forhold.

Sjalusi etter avskjed er håp om at du vil være sammen igjen, et forsøk på å knytte dine liv, å være ansvarlig i stedet for din ex-ektemann for hans personlige liv. Det veksler en negativ følelsesmessig tilstand etter en pause, feeds det, og gir ikke en naturlig forståelse av at forholdet er avsluttet. La ham gå, la din ex-partner inne i deg å gjøre det han ønsker, leve et liv der du ikke lenger eksisterer, og forestill deg å leve fri av det, åpne opp for en ny opplevelse. Forstå at han opplever en pause, og kan oppleve vanskeligheter med å håndtere en undertrykkende følelsesmessig tilstand, så han kan til og med reagere utilstrekkelig, selv i omfang av provokasjoner i din retning. Men dessuten er hans liv nå helt eget ansvar. Og ditt liv er bare ditt ansvar. Han velger hva han vil. Og du bestemmer hva du ser for deg selv.

På hvilket stadium oppstår sjalusi? Når vi forestiller oss en bestemt prosess med valg til fordel for en annen i stedet for oss selv. Men, foruti, mannen som brøt sammen forholdet vil ikke ha et valg i retning av deg, i det minste vil han ikke vise det sikkert, du har allerede fullført forholdet. For en kvinne bør det ikke forbli et mysterium eller en traumatisk hendelse at den tidligere partneren vil møte nye jenter.

Hvordan slutte å være sjalu på mannen sin? Utfør et psykologisk knep - forandre din sjalusi til litt synd, fordi personen også prøver å gå tilbake til en normal rytme og leve igjen. Som alt, sikkert vil han være glad, glad. At du ikke lyktes, betyr ikke at han trenger å stoppe søket etter lykke. Grunnen til hvilken mannen velger det, er ikke å irritere deg, for å gjøre det til tross for, men for å hjelpe deg selv, for å komme ut av samme faste tilstand som du er i. Selv når han ser ut, ser han seg glad og glad - du vet nå hva han opplever, fordi stadiet av sorg er det samme for alle som har skilt seg. Denne ideen lar deg forandre følelsen av sjalusi til forståelsen at uansett omstendighetene i din oppbrudd - når du har vært i et forhold, betyr det at du fortsatt setter pris på, respekterer din partner, og du vil at den tidligere mannen skal være lykkelig til slutt. Tenk hva er lykke for ham etter å ha slått opp? Du vil komme til den konklusjonen at dette er et søk etter et nytt forhold, et forsøk på å distrahere fra det som skjedde, å vente til såret i brystet vokser over tid.

Hvordan slutte å være sjalu på din ex-ektemann? En tidligere mann er en egen voksen person som allerede har blitt dannet for deg og har selvstendig ansvar for det personlige livet. Ikke sett ned på søket etter årsakene til at du delte deg selv, siden disse var forhold mellom to modne, forhåpentligvis folk. Ikke dramatiser og overdriver ikke fargene, bli kvitt vekten av ansvaret for tidligere relasjoner, forsøk på å ta skylden for dem. Det er vanlig for en person å knytte seg til hendelser som skjer med en tidligere partner, selv etter en tid. Innrøm at det ikke er noe annet enn omstendigheter, og fra nå av er du separate voksne. Takk til ham og la ham gå, frigjøre deg for et nytt liv.

Hvordan slutte å være sjalu på din ektemann til din ex-kone?

Møte en mann, en kvinne bekymrer seg noen ganger om at før hun hadde han allerede et forhold, og ikke alene, og til og med opplevelsen av familieforhold. Frykten for at en mann kunne ha bedre ting enn hun kan tilby ham, gjør det vanskelig å bygge relasjoner. Selv når en mann klart viser sin kjærlighet, kan disse tankene som et ormhull ikke gi hvile. For å redusere denne unødvendige svingingen av fortiden i hodet ditt - bruk styrke for å se fra en annen vinkel. På grunn av at mannen hadde erfaring med relasjoner før deg - han hadde en base, han er mer enn en mann uten erfaring, kan bry seg, er seksuelt lettere, og han bruker dem i relasjoner med deg! Finn i deg selv takknemlighet til fortiden hans, at den skapte din følgesvenn av hvem han var nå, hvem han møtte deg.

Ofte er en kvinne bekymret for om en mann har glemt sin tidligere kone, om han har sluttet å elske henne. Og hun vet ikke sikkert hva forholdet deres var, om kjærligheten var, under hvilke omstendigheter og hvordan de brøt opp. Husk at å spørre en mann om tidligere relasjoner er rett og slett meningsløst. Enhver skikkelig mann ville helst le av det i stedet for å svare på et slikt spørsmål, ikke å huske fortiden, uansett hva det var.

Som praksis avslører, blir slike spørsmål bedt av de kvinnene som ikke er helt selvsikker i seg selv eller ikke har tillit til sin partner, i styrken av hans følelser. Det er i seg selv at man først og fremst bør jobbe i denne situasjonen, øke selvtillit, fylle sin identitet med innhold - til slike spørsmål forsvinner seg. Bare du vil løse interne problemer - ditt forhold vil nå et nytt nivå. Hvis en mann valgte deg, er du nå i liga med deg - så er det deg som er viktig for ham, og det er verdt å leve i nåtiden.

Hvordan slutte å være sjalu på din ektemann til din ex-kone? Psykologer anbefaler ikke å tenke i det hele tatt om det tidligere forholdet til partneren din, men å konsentrere seg om hva som binder deg i dag - dette fokuset på oppmerksomhet vil omdirigere dine krefter i riktig retning, som du kan påvirke, endre og forbedre. Og dette vil til slutt være avgjørende for om en mann glemmer sin tidligere kone, om du blir den mest betydningsfulle kvinnen i livet hans. I stedet for å bekymre deg og prøve å sortere ut problemer som ikke har mening - gi mannen din kjærlighet, glede, feminin energi, fyll ditt forhold hver dag, hvert øyeblikk. Etter å ha fylt seg med deg selv og forhold, vil du legge merke til at det ikke er noe rom igjen for spenning og grunner til sjalusi.

Hvordan slutte å være sjalu på din mann - råd fra en psykolog

La oss analysere ved hjelp av psykologi, ved et eget eksempel, om det er mulig og hvordan å slutte å være sjalu av en ektemann mot alle. En ferie blir forberedt på din manns selskap - årsdagen for selskapet. Arrangementet er slik at alle ansatte kommer uten sine partnere. Og nå ser du allerede hvordan din elskede bokstavelig talt suger i forveien, hvordan det blir morsomt på denne firarfirmaen, du kan forestille deg et bilde foran deg, hvordan de vil ha det gøy der, danse, drikke champagne, men du vil ikke være rundt. Din stemning endres, visse tanker vises, sjalusi tar over.

Gjør deg selv i en situasjon av sjalusi og prøv å demontere den på hyllene. La oss se på hvordan du endrer i øyeblikket av sjalusi. Hva endrer seg på kroppsnivå, hvilken stilling tar du? For noen er dette uttrykt som klemme, stramhet som en streng, spenning binder slik at ingenting kan gjøres om det. For andre, tvert imot, er dette en kaotisk rushing rundt leiligheten, omarrangere objekter, prøver å forstå årsaken. Du vil ikke finne fred, lurer på hvor er rettferdigheten, at ektefellen vil være der for å gå og hvile, og du må sitte, vent. Følg og registrer hvordan kroppen din reagerte.

Deretter la oss rette oppmerksomheten til det som utfolder seg i det mentale flyet, hvilke tanker blir født i det øyeblikket du er sjalu. Kanskje dette bare er en enkelt tanke: "Jeg ville ha blåst hele firmaet fra hverandre, med han, regissøren og hele staben." Og ideen snurrer hele tiden i hodet mitt, du kan ikke komme vekk fra det. Eller er det en hel storm av lidenskaper, alle slags scenarier er trukket i lyse farger i hodet mitt, hva kan skje på denne bedriftens arrangement? Fikse dine tanker

La oss nå flytte til nivået av følelsesmessig respons. Hva føler du? Kanskje det er følelser av tristhet, skuffelse, smerte, vrede. Eller det kan manifestere seg som aggresjon, sinne, irritasjon, jeg vil ødelegge alt som kommer til å komme. Føl følelsene du føler og skriv ned.

Og deretter gå videre til energinivået. Fordyp deg i den staten du opplever, føl deg hva du føler? Er du full av energi, klar til å gjøre kreativt arbeid, eller føler du deg selv presset som en sitron? Å være oppriktig med deg selv, skriv ned om du føler energien full, eller din styrke er på slutten.

Når du har registrert at du forandrer deg på det fysiske, følelsesmessige, mentale og energinivået, oppsummerer, hvor sjalusi vil være lik summen av følelser du har opplevd, for eksempel sinne og irritasjon; stillinger som okkuperte kroppen din i blinker av sjalusi, for eksempel klemme, som om du er bundet av tau eller vridd rundt av en slange; tanker som svirmer i hodet; og også hvordan du følte energisk. Og når du ser på det overordnede bildet du har mottatt, vil du se bildet av en kvinne som kommer fram for mannen din, sjalu. Han observerer den irriterte ektefellen, med negative følelser, tanker, ofte med ubehagelig oppførsel.

Å være oppriktig med deg selv, flytt deg til ektemannens sted - vil du være nær? Eller vil du raskt gå til denne bedriftens eller noen andre, og selv, kanskje ikke nødvendigvis for en ferie, bare for å forlate? Tenk, og vær så sanselig meta-posisjon, forestill deg hvordan du, hvis du var ektemann, ideelt sett vil at din kone skal reagere.

Hvordan slutte å mistenke og sjalu på mannen sin? De mest modige kvinnene kan gå videre, dypt inn i frykten. Å se på jalusiens øyne, analyser hvilken rolle andre kvinner hadde for din følgesvenn, hvilken verdi du har. Føler hva mannen din er, takket være hvilken han er blitt som han er nå. Alle kvinnene som hadde tilbrakt tid med ham, hadde visse egenskaper, påvirket etableringen og utviklingen av hans mannlige selv.

Still opp en kjede med knapper eller skall, hvor hver symboliserer en av kvinnene - den første vil selvfølgelig være hans mor. Innse at det var hun som ga ham det han ble, takket være henne - trodde han at han var en voksen uavhengig mann. Å velge en mann i dine følgesvenner, så i ham en rekke positive kvaliteter som tiltrukket deg. Føler at du går gjennom - vi håper det vil være en følelse av takknemlighet.

Etter det, ta den neste knappen, sett den etter den første, la den symbolisere den neste kvinnen du møtte i mannens liv før deg. Kanskje hun var en latter eller en flytende dame, lett å gå. Tenk på hvor viktig denne kvinnen var for mannen din. Kanskje det var hennes levity og talkativeness som dannet et sterkt ord i ham. Eller takket være henne er han punktlig, du trenger ikke å vente, ser på telefonen og lurer på når han kommer.

Deretter kan du ta den neste knappen som et symbol på en annen av hans kvinner, som kanskje har vært i stand til å gjøre en elegant massasje med aromaoljer, og takket være henne lærte mannen å kontrollere kroppen sin, føle det som aldri før, lært praktfulle massasje teknikker som skjemmer deg bort. Så du vil kunne bygge denne kjeden, etter hver ny knapp eller et skall, og innse at hver kvinne har brakt en kjære mann i livet ditt, føler for henne nå ikke sjalu følelser, men takknemlighet.

Se på videoen: Tinder-Martine rundlurer norske menn (Oktober 2019).

Загрузка...