Psykologi og psykiatri

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser - Dette er en anomali som er ganske vanlig i dag. Den antatte avviken medfører en reduksjon i mental effektivitet og en reduksjon i fysisk aktivitet, en reduksjon i sosial interaksjon. Fremveksten av det beskrevne fenomenet skyldes ikke individets stilling i samfunnet, tilhørende separate aldersgrupper, kjønnsegenskaper. Denne avviken er primær, med andre ord uavhengig av tilstedeværelsen av organdysfunksjoner og sekundær - som følge av ulike patologier. Feil på drømmer kan oppstå på grunn av en rekke mentale abnormiteter, svekket ytelse i nervesystemet, komplikasjoner av somatiske lidelser.

Overtredelse av årsakene og behandlingen av folkemidlene er nært forbundet, siden bare en kompetent diagnose vil gi deg mulighet til å velge tilstrekkende korrigerende tiltak.

Årsaker til søvnforstyrrelser

For å fastslå faktorene som fremkaller utvikling av søvnløshet, er det nødvendig å analysere de eksisterende tegnene, noe som tyder på brudd på søvnmønstre. Pasienten må holde oversikt over natts søvn. I tillegg tar doktoren hensyn til dataene om drømmer hentet fra hans slektninger (for eksempel kan slektninger informere legen om at deres kjære snorker eller beveger seg ulovlig i søvnen).

Enkelte opplysninger om mulige årsaker til søvnforstyrrelser kan trekkes ut fra karakteristikkene hos pasientklager. For eksempel kan manglende evne til å falle i søvn eller konstant oppvåkning, etter at personen endelig har sovnet, bli generert ved bruk av farmakopéelle legemidler og alkoholholdige drikkevarer, alvorlig sykdom, periodisk kramper eller opphør av pust under nattetid. Noen ganger sov de som lider av søvnforstyrrelser raskt og sover godt halvparten eller mesteparten av natten, men de våkner veldig tidlig om morgenen. Ofte påvirker dette deprimerte personer, personer som lider av angst, eldre personer som kan spontant sovne og våkne om dagen.

Søvnforstyrrelser hos voksne blir ofte dannet mot bakgrunnen av nevrologiske lidelser eller psykiatriske lidelser, de forstyrrer hverandre hverandre.

Offisiell medisin vurderer søvnløshet søvnforstyrrelse observert i tretti dager og manifestert minst tre ganger om syv dager. De viktigste faktorene som fremkaller utviklingen av sykdommen som vurderes i dag, er psykologiske lidelser, som inkluderer kroniske, stressende effekter, depressive og neurose-lignende tilstander, samt epilepsi, psykose og skizofreni.

I denne kategorien kan du legge til mental tretthet, som finnes i form av tretthet på dagen, generell svakhet, døsighet med mindre anstrengelse, sløvhet og manglende evne til å sovne om natten.

Vanlige årsaker som forverrer drømmer og å sovne direkte er å røyke, drikke alkohol, drikke rik på purinalkaloider som kokain, te, ulike energiprodukter, kaffe, kveldsmat med rikelig fettstoffer og intens fysisk trening.

Ulike sykdommer, som leddgikt, astma, Parkinsons sykdom, hjerte- eller nyresvikt, apné, hypertyreose, multippel sklerose, tret nedsatt syndrom, kan provosere brudd på søvnmønstre.

I migrene kan en overflødig eller mangel på søvn spille en rolle som en provokerende faktor. Noen ganger kan hodepine oppstå om natten. Men oftere, på slutten av et angrep av grusomme smerter, faller pasienten i søvn.

Tegn på søvnforstyrrelser, i tillegg, kan oppstå med smertesyndrom. Søvnfeil er observert i denne sykdommen, som vertebrobasilarinsuffisiens (begrenset blodstrøm fra ryggraden gjennom kapillærene til hjernen), sammen med hodepine, svimmelhet, nedsatt mental funksjon, evne til å huske, forverring av fysisk ytelse, episoder av bevissthetstap.

Negativt påvirker drømmene og hormonelle transformasjoner som forekommer i kroppen. Søvnløshet kan forstyrre resten av gravide eller ammende mødre, med andre ord, når en kvinne er spesielt inntrykk og reagerer sterkt på ytre stimuli. I løpet av perioden for dempning av funksjonen til reproduktive systemet (overgangsalderen) periodiske flushes eller bouts av svette og varme gjør deres søvnforstyrrelser. I hypertyreoidisme er søvnløshet eller søvndefekt en av de mest karakteristiske manifestasjonene.

Aterosklerose, hovedsakelig når kurset forsømmes, er et alvorlig problem. Den vurderte lidelsen er funnet i de smertefulle opplevelsene som kommer fra benmuskulaturen når de beveger seg eller i en horisontal stilling. Slike algier tvinger en til å stoppe mens du går eller å senke lemmer fra sengen for å føle lettelse. Denne tilstanden oppstår på grunn av begrenset blodstrøm til musklene på grunn av blokkering av kapillærer med aterosklerotiske plakk. Hvis blodstrømmen når de minste kritiske merkene, dør vevet på grunn av mangel på ernæring. Ofte observeres denne tilstanden hos personer som lider av slike skadelige ferdigheter som røyking, siden de har en aterosklerotisk prosess raskere enn ikke-røykere.

I tillegg til disse etiologiske faktorene kan søvnforstyrrelser hos voksne også være en konsekvens av bivirkningene av farmakopéelle legemidler.

Symptomer på søvnforstyrrelser

Tegnene på søvnforstyrrelser er ganske varierte på grunn av forstyrrelsens art. Uansett hvilken type lidelse, hvis det observeres ved videreføring av en bestemt tid, vil det nødvendigvis føre til en nedgang i oppmerksomhet, endringer i følelsesmessig bakgrunn og nedgang i effektivitet. Skolebarn kan forverre deres læringsaktiviteter, redusere deres evne til å mestre ny informasjon.

Ofte søker enkeltpersoner kvalifisert hjelp, klager på forverring av helse, ikke engang å vite at det er forbundet med søvnløshet.

Følgende er en klassifisering av søvnforstyrrelser. Så er søvnløshet delt inn i søvnløshet, hypersomnia, våkenhet og drømmemodus, parasomnia.

Søvnløshet er en søvnforstyrrelse, søvnløshet, manifestert av en lidelse i prosessen med å sovne og søvnperioden oppstår på grunn av:

- psykologiske faktorer (psykosomatisk søvnløshet);

- mottak av farmakopémedisiner eller alkoholholdige drikker

psykiske lidelser

- nedsatt pust på grunn av redusert ventilasjon av de alveolære hullene eller apnøen, som er født under søvnfasen);

- rastløs lemmer syndrom;

- nattpuls muskler.

Psykosomatisk søvnløshet kan i sin tur være midlertidig eller situasjonell og permanent. Søvnløshet utløst av bruk av narkotika eller alkohol, skyldes kronisk alkoholisme, langvarig bruk av narkotika rettet mot å undertrykke eller aktivere sentralnervesystemet, eller oppstår på grunn av opphør av bruk av sovende piller.

Hypersomnia er en søvnforstyrrelse, søvnløshet, er økt døsighet. Det er delt inn:

- på narkolepsi (utbruddet av søvnfasen i våkenhetstiden og sammenbrudd av mønsteret av søvnfaser);

- psyko-fysiologisk, det vil si på grunn av den psykologiske tilstanden;

- hypersomnia, provosert ved bruk av alkoholholdige drikker eller farmakopéelle legemidler, psykiske lidelser, respirasjonsforstyrrelser.

Psykofysiologisk hypersomnia er midlertidig eller permanent.

Forstyrrelse av våkenhet og søvnfaser er midlertidig, forårsaket av en skarp endring i tidssone eller arbeidsplan, og permanent. Den andre er i sin tur oppdelt i et syndrom: langsom søvn, for tidlig drømmefase og ikke tjuefire timers drøm og våkenhetssyklus.

Parasomi refererer til autonome, motoriske eller atferdsdysfunksjoner forbundet med drømmer, men ikke nødvendigvis på grunn av søvnforstyrrelse.

Slike brudd inkluderer: enuresis (urininkontinens i drømningsprosessen), somnambulisme (utfører alle slags handlinger i drømmestaten), nattlig frykt og andre lidelser.

Psykosomatisk søvnløshet anses situasjonell, forutsatt at varigheten av symptomene ikke overstiger tre uker. Personer som lider av denne form for søvnløshet, har problemer med å lulle, stadig vekker midt på natten, hvorpå de ikke kan sovne. Denne sykdommen er iboende i tidligere oppvåkning og følelser av søvnmangel etter søvnen. Som et resultat av konstant mangel på søvn er utseendet på emosjonell ustabilitet, irritabilitet, kronisk overarbeid. Tilstanden er komplisert av pasientopplevelser assosiert med søvnforstyrrelse. Resultatet er at pasienter med frykt venter på nattens tilnærming.

Tiden som tilbys i å prøve å sove virker syk flere ganger lenger enn i virkeligheten. Fordelaktig oppstår situasjons søvnløshet fra virkningen av visse psykologiske stressorer og er forårsaket av pasientens følelsesmessige tilstand. Ofte går søvnforstyrrelsen tilbake til normal etter eliminering av stressfaktoren. Imidlertid blir det noen ganger vanskeligheter med å sovne og hyppig å våkne om natten, en kjent situasjon, og frykten for søvnløshet forverrer bare tilstanden, som fører til dannelse av permanent søvnløshet.

Søvnløshet, forårsaket av alkohol eller utløst av medisinering, er et brudd på søvnordningen: scenen til REM søvn er forkortet og hyppig våkne om natten er notert. Som regel, etter at bruken av alkoholholdige drikker opphører, overgår de beskrevne bruddene.

Langvarig bruk av sovende og beroligende sykdommer forårsaker ofte søvnløshet. Gradvis reduseres effekten av legemidler, og en økning i dosering fører bare til en kortsiktig forbedring av tilstanden, hvoretter søvndefekter forverres. Denne form for patologi kjennetegnes av hyppige korte veksler og forsvinner av en tydelig tegnet linje mellom stadier av nattsøvn.

Søvnløshet, som går mot bakgrunnen av psykiske patologier, utmerker seg ved den konstante følelsen av angst om natten, følsom og grunne søvn, hyppig oppvåkning, apati og utmattelse i løpet av dagen.

Søvnløshet som følge av "rastløse lemmer" syndrom utvikler seg på grunn av utseendet av sensasjon i gastrocnemius musklene, noe som forårsaker et ønske om å gjøre bevegelse med lemmer.

Noen ganger sover søvn på grunn av spontan gjentatt bøyning av lemmer.

Narkolepsi er manifestert i dagtid på dagen ved plutselige angrep av søvn. Slike angrep er kortvarig. Farlig som oppstår under monotone handlinger i transport. Narkolepsi ledsages av angrep av katapleksi (tap av muskelton, på grunn av hvilken pasienten mister balansen). Et slikt angrep blir oftere observert mot bakgrunnen av en uttalt følelsesmessig respons (frykt, sinne, voldelig glede).

Søvnforstyrrelser forårsaket av endring i den geografiske sonen (faseforskyvning) eller en endring i arbeidsplanen anses å være adaptiv og passere uavhengig etter to eller tre dager.

Sakte søvn syndrom er umuligheten av å sovne. Som regel sovner slike pasienter nærmere morgentimene på hverdager. Samtidig, på dager da pasienten ikke trenger å gå på jobb, er det ikke vanskelig å sovne.

Personer som lider av tidlig søvn, går sjelden til healere. Tross alt er det ingen problemer med å organisere søvn, sovne og mangel på søvn i denne kategorien av mennesker. Tidlig oppvåkning tvinger dem til å gå tidlig til sengs. Den vurderte sykdommen er vanlig hos personer i alderskategorien. Spesielle problemer det ikke leverer til eldre mennesker.

Syndromet i en 24-timers syklus manifesteres av manglende evne til å eksistere i 24-timers modus. Biologiske dager i den vurderte pasientkategori utgjør ofte flere timer mer enn den etablerte tidsenheten. Slike brudd forekommer hos personer som lider av personlighetsendringer eller blindhet.

Somnambulisme er det ubevisste resultat av automatisk manipulering i løpet av drømmen. Pasienter som lider av en søvnforstyrrelse kan uvitende komme seg ut av sengen om natten og gå, utføre handlinger som er farlige for egen helse uten å våkne opp. Samtidig motstår pasienter forsøk på å vekke dem opp. Vanligvis varer denne tilstanden i omtrent femten minutter, hvorpå personen vender tilbake til sengen, hvor han enten våkner opp eller fortsetter å sove.

Ofte følger søvnforstyrrelser, depresjon ofte vegetativ-vaskulær dystoni, som dekker en rekke dysfunksjoner i etiologisk og symptomatisk organ, som er forårsaket av nedsatt nervesystem.

I tillegg oppstår søvnforstyrrelser, depresjon også når osteokondrose forekommer i ryggraden i ryggraden. I sin tur fremkaller en drømmes uorden med den beskrevne patologien en økning i tretthet, forverring av velvære. En person på grunn av en dårligere natts søvn er ikke fullstendig restaurert. Søvnfeil er ofte den første, og ofte den eneste opprinnelige klokken, signalproblemer i livmorhalssegmentet. Utilstrekkelig søvn og nervøs spenning forårsaker økning i blodtrykksindikatorer, svekkede prosesser, biorytmer, uttømming av kroppen.

Søvnløshet er en ganske farlig sykdom, som ofte fører til selvmordsforsøk. Lackiness, tretthet og malaise er de minste effektene av søvnforstyrrelse.

Forskere har lenge bevist at eventuelle mangler i drømmer fører til forverring av kognitiv sfære, forstyrrede emosjonelle prosesser, utseendet av farlige forstyrrelser i minne, oppmerksomhet og koordinering. I tillegg kan vedvarende søvnløshet produsere ulike psykiske patologier, forårsake håravfall, respirasjonsfeil, vedvarende hyperglykemi, arytmi. Derfor, selv i de tidlige stadiene av sykdommen i spørsmålet, er det nødvendig å vende seg til spesialister. Ellers kan ignorering av symptomene provosere ganske triste konsekvenser av søvnforstyrrelse.

Søvnforstyrrelser behandling

Til tross for behovet for tradisjonell medisin å gripe inn i behandlingen av visse former for drømmesykdommer, kan de fleste tilfeller av søvnløshet korrigeres ved hjelp av tradisjonelle metoder. Tradisjonelle behandlingsregimer, inngått i utnevnelsen av hypnotiske stoffer, brukes kun som en ekstraordinær tiltak, fordi bruken ofte fremkaller avhengighet.

Hypnotiske farmakopéelliske legemidler er foreskrevet for langsiktig søvnløshet. Raskt forekommende episoder av drømmefeil krever ikke reseptbelagte legemidler, samt endringer i elders fysiologiske søvn. Sovepiller bør administreres utelukkende i minimum akseptable doser.

Ved bruk av hypnotika, spesielt midler til benzodiazepin-serien, blir anterograd amnesi ofte observert, og forløpet forverres hos pasienter i aldersgruppen. Ved foreskriving til eldre personer som lider av søvnløshet, krever hypnotiske beroligende midler også spesiell forsiktighet, da de fremkaller en rekke negative konsekvenser (ubalanser og etterfølgende fall).

Terapeutiske tiltak ved hjelp av sovepiller bør alltid foreskrives sammen med optimalisering av søvnplanen og hygienen. De bør også dekke tiltak for å oppdage den etiologiske faktoren og eliminering.

Hvordan bli kvitt søvnløshet enkeltperson? Forstyrrelser av søvnårsaker og behandling av folkemidlene i dag er ganske godt behersket. For å bli kvitt denne ubehagelige tilstanden, er det først og fremst nødvendig å identifisere alle symptomene og nøye overvåke symptomene. Det neste viktige poenget for å optimalisere drømmer er å korrigere søvnhygiene og endre den vanlige daglige rutinen. Ritualene til å sovne, brakt til automatisme, og dannelsen av nyttige atferdsmønstre vil nødvendigvis føre til en jevn bedring i søvn, uansett hva som forårsaket søvnløshet.

Du kan eliminere de fleste manifestasjoner bare ved å endre det daglige mønsteret for eksistensen. For eksempel påvirker regelmessig mosjon og kontroll over emosjonelle reaksjoner curative prosesser for å sovne og drømme.

Torturert søvnløshet, hva skal jeg gjøre? Følgende er viktige anbefalinger for å forbedre avreise til "kongeriget Morpheus":

- соблюдение распорядка бодрствования и режима ночного отдыха (отходить в грезы и пробуждаться следует каждый день в одинаковое время, выходные исключением не являются);

- ночным сновидениям необходимо уделять достаточное время (ежедневно не менее семи часов);

- ступням надлежит быть теплыми, дабы облегчить процесс засыпания;

- et rom der en person, plaget av søvnløshet, sover, bør være ganske stille, mørk, kul og godt ventilert;

- du kan regelmessig gå før sengetid

- å slappe av og fjerne akkumulert spenning kan hjelpe varmt vann, mettet med essensielle oljer (bad bør ikke tas mer enn femten minutter);

- En time før du drar til drømmets rike, må du slå av TVen og andre underholdningsenheter.

Blant folkemedisinene som er rettet mot å forbedre dybden og kvaliteten på nattrus kan man identifisere ulike infusjoner og avkok av medisinske urter. De mest effektive urtedrikkene inkluderer en tinktur av en flerårig plante som kalles sovende urt, en infusjon av tørkede rhizomer av valerian, en avkok av gresskarmasse.