Psykologi og psykiatri

Nervøs sammenbrudd

Nervøs sammenbrudd ofte referert til som en nervøs sammenbrudd, som kan skyldes psykisk overbelastning, langvarig stress eller en slags psykologisk traumer. For eksempel utvikler denne tilstanden ofte hos mennesker som følge av sterk erfaring, overarbeid, ikke tilfredsstillende hverdagsliv, vrede og uoppfylte ønsker. Årsakene kan være forskjellige, men hovedkriteriet for en nervøs sammenbrudd er et lengre opphold i en viss situasjon som ikke behager individet, tømmer sin energi og styrke.

Begrepet "nervøs sammenbrudd" ble ikke officielt anerkjent i diagnostiske systemer som DSM-IV, så vel som ICD-10, og er faktisk fraværende i moderne vitenskapelig litteratur. Og selv om nervesammenbrudd ikke har en presis definisjon, viser ikke-profesjonelle studier at dette begrepet spesifikt betyr en midlertidig, reaktiv, akutt lidelse med symptomer på depresjon og neurose, som ofte ofte fremmes av eksterne stimuli.

Noen ganger er tilfellene beskrevet som en nervøs sammenbrudd knyttet til en person etter at han har mistet sinnet i hverdagen for en eller annen grunn.

Årsaker til nervøse sammenbrudd

Psykologer sier at de vanlige årsakene til en nervøs sammenbrudd er:

- skilsmisse eller separasjon av ektefeller

- problemer på jobb

- økonomiske problemer

- helseproblemer

- stress og langsiktig psykologisk stress

- tung tilpasning i det nye laget;

- avskjed med en elsket

- enorm bekymring for noen eller din helse

- konfliktsituasjoner og konkurranse

- behovet for å håndtere eller jobbe med følelsesmessig ustabile kollegaer, klienter og ledere.

Faktorer som utfordrer utviklingen av denne tilstanden:

- depresjon

- bruk av alkohol, narkotika

- genetisk predisposisjon

- mangel på vitaminer

- Sykdommer forbundet med skjoldbruskdysfunksjon

- bevegelsesforstyrrelser;

- Schizofreni i historien.

Symptomer på en nervøs sammenbrudd

Symptomatologien til denne lidelsen kan være atferdsmessig, fysisk og følelsesmessig i manifestasjonen.

Fysiske symptomer:

- redusert libido;

- migrene, hyppig hodepine;

- uttømming av kroppen

- uttalt forandringer i appetitt, fordøyelsesproblemer;

- konstant tretthet

- diaré, forstoppelse

- søvnforstyrrelser preget av lange perioder med søvnløshet samt lange perioder med søvn;

- minne tap

- brudd på menstruasjonssyklusen;

- Stabil panikkanfall, angststilstand

- Symptomer knyttet til problematisk pust i ulike manifestasjoner.

Behaviorale symptomer:

- stupor;

- hysterisk;

- autonome sykdommer og forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet

- uttalt humørsvingninger;

- merkelig oppførsel for andre

- lyst til å begå vold

- Plutselig sinne.

Følelsesmessige symptomer som harbingers av en fremtidig sammenbrudd:

- depresjon

- fremveksten av tanker om døden,

- angst

- angst og ubesluttsomhet

tearfulness

- økt avhengighet av narkotika og alkohol;

- Tanker om paranoid innhold

- skyld;

- tap av interesse for arbeid og det offentlige liv

- redusere selvtillit

- fremveksten av tanker om sin egen storhet og uovervinnelighet.

Tegn på en nervøs sammenbrudd

Denne lidelsen er funnet i både kvinner og menn, men feminin er mer utsatt for emosjonelle problemer. Kvinner er mye mer sannsynlig å møte stressende situasjoner og er ikke i stand til effektivt å takle disse negative opplevelsene. Ofte utsatt for alvorlige nervøse sammenbrudd av femår i alderen 30-40 år.

Psykologer skiller tre stadier av en nervøs sammenbrudd. Først er personen entusiastisk. Han bruker seg helt til en slags aktivitet og er full av energi. En person hører ikke på kroppens signaler som overdriver sine nervekrefter.

I den andre fasen blir tretthet følt, nevrotisk utmattelse er kjent, irritasjon og sinne oppstår.

I tredje fase vises pessimisme og apati. En person blir sint, ikke avgjørende, sløv.

Hovedtegnene til en nervøs sammenbrudd:

- internt stress, som er konstant tilstede hos mennesker

- mangel på interesse for ulike aktiviteter, underholdning og et ønske om å nyte livet

- menneskers forespørsler utfordrer aggressiv oppførsel

- hyppig søvnløshet

- tap eller vektøkning

- tilstand av tretthet, depresjon

- angst, hypokondriakale tanker, mistenksomhet

irritasjon og irritasjon

- fiendtlig holdning til andre

- fremveksten av pessimisme, depresjon, apati

- absent-mindedness, uoppmerksomhet;

- besettelse med en ubehagelig situasjon eller person vanskeligheter med å bytte til noe annet.

Konsekvenser av en nervøs sammenbrudd

Det kan være mange konsekvenser for denne tilstanden. Disse inkluderer:

- Forverring av fysisk helse (trykkprang, hjerterytmeforstyrrelser, forekomst av sår, hodepine, fobier, depresjon, psykiske lidelser eller angstlidelser);

- Noen mennesker har konflikter og forverrer forholdet til samfunnet, avhengighet oppstår - alkohol, nikotin, narkotisk, mat (bulimi);

- En person er i stand til å begå utslettshandlinger, å være mer betennende og sint, selvmordsforsøk er mulige.

Behandling av nervesvikt

Nervøs sammenbrudd, hva skal jeg gjøre? Ofte forstår folk ikke hvordan man skal komme seg ut av en slik stat og fortsette å leve, hvis de for eksempel ble sparket fra jobben, en vanskelig livssituasjon oppsto, forandret seg (en) en elsket, og plutselig ble syk.

I tilfelle en nervøs sammenbrudd, vil det være tilrådelig å henvende seg til en god spesialist for å løse dine problemer: en psykoterapeut, en psykolog eller en nevropatolog (nevrolog).

Hvordan takle en nervøs sammenbrudd?

Behandling av en nervøs sammenbrudd utføres basert på de spesifikke årsakene som provoserte det, samt alvorlighetsgraden av nåværende manifestasjoner. Du kan ikke uforsiktig behandle staten din, fordi kanten av psyken er ganske skjøre, og det er mulighet for alvorlige konsekvenser av en nervøs sammenbrudd for pasientens senere liv.

Du bør også være oppmerksom på forebyggende tiltak, siden det ville være bedre å ikke tillate slike situasjoner enn å håndtere dem senere. Hver person vil kunne unngå følelsesmessig sykdom hvis han lærer å følge visse anbefalinger.

Forebygging av en nervøs sammenbrudd inkluderer:

- Overholdelse av daglig behandling og et balansert kosthold

- veksling av fysisk og psykisk stress med hvile

- Det anbefales ikke å jobbe for slitasje og på grunn av alt nervøs.

- Unngå profesjonelle aktiviteter med motstridende kunder eller ansatte;

- du må stadig forbedre selvtillit.

Få mennesker tror at når du velger et yrke, vil enkelte områder av aktivitet være forbundet med konstant stress, noe som betyr at det vil være ganske vanskelig å unngå en nervøs sammenbrudd. Selvfølgelig vil ingen garantere at noe arbeid kan gjøre uten stressende situasjoner som negativt påvirker den menneskelige psyken, men det er fortsatt områder der du kan velge en komfortabel aktivitet.

Slike yrker inkluderer: matematiker, arkivist, reisebyrå, spesialist innen miljøvern, skogbrukere og andre. Nivået på stress i disse aktivitetsområdene er minimalt, og fordelene ved disse yrkene er mangel på et konstant behov for å kontakte andre mennesker som liker å skape stressende og konfliktsituasjoner. Spesielt kreves aktiviteten til et reisebyrå. Til tross for at aktivitetsområdet omfatter kommunikasjon med et stort antall mennesker, er eksistensen av sannsynligheten for utvikling av konfliktsituasjoner i denne bransjen relativt lav. En viktig fordel med dette yrket er også et rolig tempo i arbeidet.

Oppsummering av dataene som er oppnådd i studiene, anbefaler psykologer å velge arbeidsledighetens varighet, velge sannsynligheten for konkurranse og muligheten for å utvikle konfliktsituasjoner, samt behovet for å håndtere følelsesmessig ustabile klienter (ledere eller ansatte).