panikk - Dette er et ubevisst instinktivt skrekk, en negativt farget påvirkning, provosert av en imaginær eller reell fare, en psykologisk tilstand preget av en følelse av stor frykt, et uimotståelig ønske om å unngå en situasjon som virker farlig. Denne tilstanden kan dekke ett emne eller flere personer samtidig.

Panikktilstanden forårsaker ofte alvorlige komplikasjoner og problemer, hvorav de fleste slutter i en latterlig død av en panikkad person. Panikkforstyrrelse er farlig fordi en person som opplever uakseptabel frykt har en tendens til å utslette handlinger som forverrer situasjonen. I tillegg sprer en tilstand av panikk som en kjedereaksjon. Og i stedet for en enkelt panikkperson, kan du få en ukontrollabel, ikke-rapportering i egne hensikter, en mengde. Mange forskere er overbevist om at det ikke er verre våpen enn en tankeløs, skremt publikum.

Årsaker til panikk

Til dags dato er det ikke mulig å fastslå de eksakte årsakene til panikkanfall. Imidlertid er de fleste forskere overbevist om at tilbøyelighet til panikkanfall må søkes i familieforhold og oppdrag. I tillegg binder forekomsten av panikkanfall:

- med flere stressfulle situasjoner, uro, som ble presset inn i underbevisstheten;

- familie konflikter og konfrontasjoner på jobben

- neuro-fysisk overarbeid

- psykiske traumer som kraftig ble undertrykt

- forventningen om stress

- brudd på produksjon av hormoner;

- emosjonell, mental overstyring

- En skarp smerte i kroppen eller en følelse i kroppen av en uklar uklarhet, som forårsaker angst og en plutselig frykt for overhengende død.

- misbruk av alkoholholdige drikker

- psykiske lidelser som depression og ulike fobier.

I tillegg kan angst og panikk genereres av enkelte plager og fysiske årsaker. For eksempel kan ofte panikkanfall forekomme med følgende plager: hypoglykemi, mitral ventil prolapse (en sykdom preget av feilfunksjonen av en av hjerteventilene), hypertyreose.

Også panikk kan observeres som følge av å ta visse stimulerende stoffer, for eksempel koffein, amfetaminpreparater, kokain.

Blant de fysiske faktorene avgir økt aktivitet av beta-adrenerge reseptorer. Med avvik i funksjonen av disse reseptorene, frigjøres en overdreven mengde adrenalin plutselig, noe som provoserer innsnevringen av blodkarene i blodet, noe som medfører at pulsen øker, blodtrykket stiger og luftveiene ekspanderer.

Psykoanalytisk teori hevder at en uforklarlig følelse av angst oppstår ved tilstedeværelsen av interne årsaker. Sammen med dette er tilhenger av atferdsterapi overbevist om at angst er relatert til eksterne forhold, for eksempel når et individ ikke er i stand til å overvinne noen problemer.

Barns panikk kan oppstå på grunn av arten av tilpasning i det moderne samfunn. Barn fra tidlig alder står overfor konkurranseproblemer. De prøver å være mer attraktive for å ta en bestemt posisjon i skolens hierarki. I tillegg kan et barns panikk ofte være basert på frykten for å bli latterliggjort.

Også voksne burde forstå at frykten og barnets panikk etter ham intensiverer når barn prøver å skjule sin tilstand fra miljøet, for å skjule følelser.

Barnas panikkanfall følger med ulike manifestasjoner av det vegetative systemet. Når en følelse av panikk er født, føler crumben sin egen usikkerhet, sårbarhet, så han trenger presserende foreldres støtte.

Psykologi av panikk

Folk panikk har følgende egenskaper:

- det forekommer hovedsakelig i et stort antall grupper (mengden, en massemøte av mennesker);

- provosert av en følelse av ukontrollabel frykt forårsaket av en reell fare eller basert på en imaginær trussel (for eksempel panikk i et fly);

- Panikk er oftest et fenomen spontant fremvoksende, manifestert i folks uorganiserte oppførsel;

- personer som er i panikkstatus er preget av atferdsusikkerhet, som består av forvirring, kaotiske handlinger og utilstrekkelighet av atferdsresponsen generelt.

Således er folkets panikk et spontant fremvoksende fenomen av en stor sammenkomst av mennesker som er i en tilstand av økt følelsesmessig oppmuntring på grunn av påvirkning av en ukontrollert følelse av frykt og horror.

Det er kjent at angst, panikk ikke oppstår i noen massemøte av mennesker. Avgjørende for fremveksten av en slik stat blir en kombinasjon av en rekke forhold og virkningen av ulike faktorer:

- Den psykologiske atmosfæren av økt angst og usikkerhet hos en gruppe individer i faresituasjoner eller som følge av langvarige opplevelser av negative følelser (for eksempel som lever i forhold til regelmessig bombing), anses denne atmosfæren for å være panikk, det vil si foregående og bidrar til fremveksten av en panikkstat;

- Tilstedeværelsen av oppmuntrende og stimulerende panikktilstand av rykter, for eksempel, betennelse av graden av negative konsekvenser av den påståtte faren;

- enkelte personlige kvaliteter av enkeltpersoner og tilstedeværelsen av en tendens til panikk.

Typer panikk

Panikkforhold er klassifisert i henhold til omfanget av individer og natur.
Når det gjelder dekning av enkeltpersoner, skjer panikk: masse, det vil si det dekker et stort antall individer (for eksempel under oversvømmelser) og individuelle (for eksempel en kvinne like før fødsel).

Typer av panikk i naturen: affektiv panikktilstand og atferdsmessig panikk.

Den første typen er gruppespons, som styres av en sterk følelse av frykt og horror som umiddelbart engulfer enkeltpersoner (for eksempel panikk i et fly). Vanligvis begynner denne tilstanden med panikk av visse svært suggestible, hysteriske personer (alarmister), som smitter miljøet med panikk. For denne typen karakteristiske tilstand av akutt psykose, masshysteri, ukontrollabel atferd, uberørt oppfatning av miljøet.

Den andre typen er følelsesmessig dikterte, bevisste beslutninger og handlinger som ikke alltid samsvarer med farenivået. Formet og blekner gradvis. Den stammer ikke fra en masseklynger av enkeltpersoner, men blant bestemte grupper av befolkningen.

Det er også ulike former for panikk:

- Exodus, som er et ubevisst flukt fra en fiktiv eller ekte livs trussel;

- panikkstemninger, som er de psykologiske tilstandene til enkeltpersoner eller hele klasser, hvor balansen mellom guider og regulerende komponenter, følelsesmessig og fornuftig, endres. Som et resultat blir oppførselen mottakelig for tilfeldige drivere og nesten uforutsigbar;

- Den økonomiske panikken blir først og fremst observert på bankutveksling og manifesteres enten ved en utrolig tilstrømning av innskytere eller av krise som følge av inflasjon, prisøkninger eller endring i den økonomiske strukturen i landet.

Tegn på panikk

Symptomene på panikk og dets symptomer utvikler seg plutselig og når de høyeste punktene svært raskt (ikke mer enn ti minutter). De fleste anfallene varer ca 20-30 minutter.

Generelt forekommer angrep som følger: individet er avslappet, er engasjert i hverdagslige saker, for eksempel ser på TV, plutselig dekker en bølge av absolutt ubegrunnet sterkeste frykt ham.

Typiske manifestasjoner og symptomer på panikk er: kortpustethet eller hyperventilering av lungene, kvælning, økt hjertefrekvens, økt trykk, ubehag eller smerte i brystområdet, tremor, følelse av uvirkelighet eller isolasjon fra omgivelsene, tarmstørrhet eller kvalme, svette, svimmelhet eller svimmelhet, tinning eller følelsesløshet, forkjølelse eller varmefluss, forvirring, frykt for tap av kontroll, død eller å gå galt.

I tillegg til disse tegnene avgir de også atypiske symptomer på panikk: syn eller hørsel er forstyrret, muskelkramper vises, gangen blir usikker, en følelse av den såkalte "koma i halsen" vises, individet mister bevissthet og rikelig vannlating.

Etter en plutselig frykt stiger adrenalinhøyden i kroppen, som sender meldingen "løp eller slåss" til nervesystemet. Åndedretthet øker intensiteten, hjertet begynner å slå med rasende fart, og stor svette oppstår, på grunn av hvilke kulderystelser kan dukke opp. Hyperventilasjon av lungene forårsaker svimmelhet og følelsesløp i lemmer. Kroppen forbereder seg på å rømme fra en farlig situasjon, som i virkeligheten kanskje ikke eksisterer.

På slutten av angrepet føler personen ikke seg bedre, tværtimot har han en jevn frykt for en gjentagelse av en slik stat. Slike frykt øker bare hyppigheten av forekomsten av følgende angrep.

I tillegg er manifestasjoner av angrep avhengig av formen av panikk. Det er tre former for panikk, avhengig av graden av flyt: mild, moderat og ekstrem. Mindre panikksymptomer opplevde hver enkelt person gjennom hele eksistensen. En skarp lyd - og personen ryser, men samtidig forblir roen. Situasjonen der det er en fullstendig overvurdering av hva som skjer, provoserer gjennomsnittlig form for angrepet.

Den farligste form for panikkanfall anses å være den ekstreme graden der påvirkningstilstanden oppstår, og individet mister kontrollen. En lignende tilstand kan utløses av en naturkatastrofe, katastrofe, jordskjelv.

Panikkbehandling

Ved behandling av panikkanfall er medisinsk terapi mye brukt. Mer vanlig foreskrevne beroligende midler (i stand til raskt å stoppe et angrep), antidepressiva midler (bidra til et stabilt resultat, redusere angstnivået) og nevrologika (eliminere autonome kliniske symptomer).

Men ganske ofte, selv etter at pasienten har fullført hele løpet av behandlingen, kan det forekomme tilbakefall. Dette skyldes oftest at pasientens manglende evne til å styre og kontrollere sine egne tanker og følelser. Psykoterapi hjelper til med å lære å kontrollere tanker og følelser.

Kognitive atferdsmetoder for psykoterapi anses å være de vanligste i behandlingen av mentale patologier, som manifesteres av angrep av frykt. Behandling ved hjelp av psykoterapeutiske teknikker inneholder som regel flere stadier: didaktisk, kognitiv og atferdsmessig.

På didaktisk scenen innser pasienten logikken og mekanismen til sin sykdom og tilhørende klinikker, samt å finne en måte å overvinne den på.

På kognitiv stadium bidrar pasienten til å finne "automatiske" tanker som bidrar til å opprettholde deprimert stemning og angst.

Ved atferdsfasen, ved hjelp av en terapeut, utvikles en strategi som gjør at pasienten kan skape positiv tenkning.

I løpet av behandlingen lærer pasienten å overvinne panikkanfall alene, lærer selvkontroll. Til dette formål brukes avslappeteknikker og pusteteknikker, for eksempel meditasjon.

I dag er psykoanalyse mindre vanlig i behandlingen av panikk enn kognitiv atferds psykologisk behandling, men i visse situasjoner viser det sig å være den mest effektive. Siden, ofte oppstår panikklidelse ikke som et isolert symptom, men utvikler seg som et resultat av noen problemer med livet. Teknikker av psykoanalyse er spesielt effektive når en person søker ikke bare for å eliminere symptomene på panikkanfall, men også å forstå seg selv, etablere forhold til miljøet og lære å prioritere riktig.

Se på videoen: Panikk - Discarded Existence Full Album, 2017 (Oktober 2019).

Загрузка...