hypnose - Dette er et mystisk og uforståelig fenomen som består i den forvandlede tilstanden av bevisstheten til individet, samtidig som de karakteriseres av våkenhet, søvnmønstre med drømmer og tegn på døsighet uten drømmer. Gjennom bruk av ulike hypoteknologier blir det mulig å sameksistere samtidig i gjensidig utelukkende tilstander av bevissthet.

På en gang, hypnosis av en person opphisset stor interesse for enkeltpersoner, var resultatet en skiftbart foranderlig holdning til ham. På ulike historiske milepæler ble holdningen endret og gikk fra entusiastisk positiv til ekstremt negativ. Tilstanden for hypnotisk søvn er forårsaket av fysisk påvirkning eller gjennom mentale teknikker. Den fysiske effekten er representert ved påvirkning av det visuelle analysatorsystemet ved hjelp av den monotone bevegelsen av hendene til en person som praktiserer hypnoseteknikken, den auditive analysatoren ved hjelp av monotone pendulangrep, med fokus på et fast objekt, etc.

Mentalhypnose teknikker består i verbalt eller skriftlig forslag.

Erickson hypnosis

De fleste vanlige mennesker skjønner ikke at i tillegg til klassiske hypoteknere, der terapeuten autoritativt indikerer for emnet hva som skal gjøres og føltes, finnes det andre, mer effektive metoder.

Erickson hypnosis er oppkalt etter sin skaper, Milton Erickson. Ericksons konsept om endret bevissthet ble grunnlaget ikke bare for Ericksons hypnose teknikker, men også for nevro-lingvistiske programmeringsteknikker. Disse teknikkene er rettet mot å oppnå et raskt strategisk resultat og er rangert som suggestiv psykoterapi.

Erickson, på grunn av polio i en alder av sytten, var lammet. Denne sykdommen presset Erickson til å lage sin egen metodikk som ville hjelpe ham å overvinne konsekvensene av sykdommen. Det var overvinningen av sykdommen som hjalp Erickson til å danne en ny psykoterapeutisk retning basert på bruk av hypnotisk trance samtidig som det spesifikke språket for hypnose, hvor det er mykt forslag, uten tvangsintervensjon, som omgår individets bevissthet. Dermed ble Ericksonian hypnosis født.

Det spesifikke hypnotiske språket som brukes av Erickson er preget av dets bilder, lysstyrke, multi-level. Også denne typen hypnose er preget av en forsiktig holdning og respekt for individets ønsker. Pasienter får alltid et valg, de kan enten godta forslaget eller la det være uten tilsyn. Arbeidet på problemet skjer i hypnotisk tilstand, noe som øker effektiviteten av psykoterapi.

Ericksons lette hypnose gir en direkte mulighet til å jobbe med lag av det ubevisste, omgå bevissthetsovervåking, som hemmer eller til og med blokkerer transformasjonsprosessen.

Ericksons hypnotiske trance er en tilstand for å fokusere oppmerksomheten til den hypnotiserte personen i og utenfor verden. Samtidig styrer hypnologens stemme individets indre oppmerksomhet og styrer den. Også fokuserer på et minimumsbeløp. Med andre ord opprettes forhold for pasienten der han ikke vil få mulighet til å bli distrahert av eksterne incentiver som er irrelevante. Som et resultat skjer i forståelsen den nye forståelsen raskere.

Den Ericksonske tilnærmingen har en utvidet forståelse av den hypnotiske tilstanden, som er en variasjon av den endrede tilstanden av bevissthet. Erikson betraktet en hypnotisk trance, en sekvens av "terapeut-individuelle" relasjoner, som fører til nedsenkning av indre følelser og forårsaker en forandret tilstand av bevissthet som består i den automatiske manifestasjonen av pasientens "jeg" uten bevissthetens medvirkning.

Hypnoterapeuten utfører handlinger i henhold til utnyttelsesprinsippet, der standardene for selv manifestasjon av individet betraktes som grunnlaget for fremveksten av terapeutisk trance. For å gjøre dette må terapeuten produsere ikke standardiserte effekter, men å tilpasse seg individets nåværende oppførsel, og deretter veilede dem. Trance oppstår på nivå av opplevelser på grunn av interpersonell samhandling, når hypnologen tilpasser seg individet, slik at begge deltakere blir mer mottakelige i et ett-til-ett-forhold.

Den Ericksoniske hypnose av en person inneholder følgende stadier: Konsentrasjon av oppmerksomhet, en midlertidig reduksjon i effektiviteten og aktiviteten til holdninger av bevissthet, et ubevisst søk, et hypnotisk respons.

For å opprettholde fokus på fokuseringsfasen:

- Historier som hjelper interessen, motiverer, fengsler pasienten;

- standard visning fiksering;

- ikke-verbal kommunikasjon, særlig pantomime

- fantasi eller visualisering

- avslapning

- Levitere hender.

Den andre fasen, som består i å redusere effektiviteten og aktiviteten til bevissthets holdninger (depotentiation), realiseres når det er mulig å fikse oppmerksomhet, slik at oppmerksomhetsfokuset automatisk reduseres til et slikt nivå at individets vanlige referansesystemer blir utsatt for depotentiering. Til dette formål gjelder: overraskelse og sjokk, oppdrag av oppmerksomhet, kognitiv overbelastning, dissosiasjon, forvirring og andre metoder.

Erickson brukte ofte "overraskelsesoverraskende" bunten til å "skake" et individ og avlede seg fra kjente mønstre av foreninger, og forsøkte dermed å utvikle individets naturlige evner for ubevisst kreativitet. Den mest effektive komponenten i metoden for å målrette en trance tilstand og forslag er aksept av forvirring.

De fleste psykoterapeuter var fokusert på å finne klarhet, men Erickson handlet motsatt, og forårsaket forvirring blant enkeltpersoner. Han prøvde spesielt å utvikle evnen til å kommunisere med pasienter på en slik måte at de forårsaket forvirring. Hovednøkkelpunktet i hans kommunikasjon er en utilsiktet og tilsynelatende utilsiktet intervensjon som forstyrrer pasientens vanlige reaksjon på den virkelige situasjonen, noe som provoserer nebulaen, usikkerhet, som følge av at personen enkelt aksepterer hypnose som et middel til å løse situasjonen. Ericksons metode for å provosere forvirring setter i gang alle handlinger av pasienter for å motstå trance. Den brukes som grunnlag for å forårsake lys hypnose. Det er mulig å forvirre en klient ved å forstyrre en eller annen stereotype. For eksempel er en av slike teknikker, oppfunnet av Erickson, veiledningen av en trance gjennom et håndtrykk. Dens essens ligger i overraskelse, som deler de vanlige grenser for eksistensen av individet, for å provosere øyeblikkelig forvirring. Erickson oppfattet sitt eget konsept for hypnotisk transinduksjon ved hjelp av et håndtrykk som en måte å generere katalepsi på.

En annen forvirring som opprinnelig ble utviklet av Erickson for aldersregresjon, er desorientering over tid. Pasientens oppmerksomhet er konsentrert ved å snakke om noen nøytrale, hverdagslige handlinger (for eksempel på mat), hvoretter ulike manipulasjoner gradvis utføres, og danner forvirring og provoserende desorientering.

Innenfor rammen av ikke-autoritær trance blir slike metoder utviklet av Erickson som implikasjon (dvs. implikasjon) anvendt sammensatt og dobbeltforbindelse, dissosiasjon, ideomotorisk signalering, ratifikasjon og mange andre metoder for indirekte forslag. Implikasjonen for det var nøkkelen automatisk å sette bryteren for å bytte klientens associative prosesser til forutsigbare mønstre uten å forstå hvordan dette skjer. Den ligament (sammensatte) metoden består i valget av flere sammenlignede alternativer. Ethvert valg vil lede individet i riktig retning. Dissociation brukes som det viktigste elementet i utviklingen av trance, som kan oppstå mellom det bevisste og det ubevisste, enten mekanisk eller gjennom virkningen av et bestemt sett av stimuli og øvelser. Dissociation kan oppstå når en av oppgavene er tildelt den bevisste delen av klientens funksjon, og den andre til den ubevisste.

Alle positive endringer i individets personlighet struktur, i hans dommer, følelser eller atferdsmønstre bør være resultatet av trening som oppstår under hypnose, og ikke direkte resultat av et bestemt forslag.

Hypnose oppretter ikke nye potensialer for pasienter, det gir tilgang til den erfaringen som tidligere eksisterte, evner og kunnskap, som bidro til å gjøre dem mer optimale.

Erickson kalte hjulpet hypnose, i samsvar med sin metode, et bruksbegrep eller en naturalistisk tilnærming. Det grunnleggende prinsippet i hans tilnærming er behovet for å bruke noen tro, verdier, holdninger, følelser eller oppførelsesmønstre som er vist av en person for å provosere ham til erfaringer som fremmer psykoterapeutiske transformasjoner. Gradvis forbereder klienten i løpet av hypnose-terapi seg for å overføre terapeutisk viktig læring fra det ubevisste nivået til det bevisste nivået.

Regressiv hypnose

Regressiv hypnose er også kalt fortidstidenes regresjon. I sin rene form representerer den en terapeutisk teknikk, hvis essens er den eneste foreslåtte innstillingen - aldersregressjon. Regressiv hypnose er med andre ord den såkalte reisen i din egen fortid.

Fordelen med regressiv hypnose med hensyn til naturlige trance-tilstander anses å være hensiktsmessig "trekke ut" informasjon om en situasjon fra fortiden, som tilsvarer den nødvendige tidsperioden og en viss alder av motivet. I trance naturlige tilstand oppstår tanker, for det meste, tilfeldig og tilfeldig.

Regressiv hypnose endrer den menneskelige psyken i henhold til alderen den bringer. Bevegelser og ansiktsuttrykk, intonasjon og til og med noen fysiologiske indikatorer er gjort hensiktsmessig i den foreslåtte alderen.

Teknikken for regressiv hypnose inkluderer en spesiell kjede av spørsmål til faget, som er i en tilstand av hypnotisk søvn, for å identifisere og gjenkjenne situasjoner som har skjedd tidligere eller i tidligere liv. Moderne vitenskap har fast avvist ikke bare muligheten for å huske det virkelige fortidsliv, men også eksistensen av reinkarnasjon. Noen psykoterapeuter er imidlertid overbevist om at årsakene til problemene i dagens liv for enkeltpersoner, i de fleste tilfeller er traumatiske minner, kommer fra den forrige. For å løse slike problemer blir pasientene satt i en hypnotisk tilstand og hjelper dem med å gjenoppleve emosjonelle erfaringer, realisere dem, og dermed eliminere spenningen. Dessverre kan muligheten for å oppleve hendelsene i et tidligere liv ikke bevises empirisk, siden selv under betingelse av at emnene angivelig "husker" slike hendelser, er det ingen reelle bevis på at hendelsene var virkelig i et tidligere liv.

Regressiv hypnose har ofte blitt brukt i de senere år som et verktøy for den "personlige veksten" av individer på ulike esoteriske orienterte treningsworkshops.

I dag brukes regressiv korreksjon ofte som et middel til psykologisk hjelp til fag.

Hjelpe med hypnose innebærer i dette tilfelle en individuell nedsenking i en trance tilstand der spesialisten finner og avslører sin tidsperiode fra tidligere eksistens hvor den traumatiske situasjonen oppsto, analyserer denne situasjonen, finner en løsning for å eliminere det identifiserte problemet, og så umiddelbart arbeide med å fikse problemet. En hypnose-økt ved bruk av en regressiv korreksjon utføres ofte flere ganger, siden ikke alle individer kan komme inn i trance-tilstanden ved første forsøk, i tillegg kan analysen av problemhendelsen kreve tidskrevende arbeid. Også ofte må spesialisten diskutere det identifiserte problemet med klienten når han er i en tilstand av våkenhet.

Det er oppgaver som er vellykket løst ved hjelp av regressiv korreksjon. Disse inkluderer:

- Selvbestemmelsesspørsmål, når individet selv ikke er i stand til å bestemme sin faglige orientering, hans formål, plass i livet;

- kroniske psykiske skader

- Deteksjon og eliminering av komplekser, frykt og fobier, klemmer, som kunne ha forårsaket negative hendelser i fortiden;

- fjerning av tretthet, spenning, stressende tilstander;

- delvis tap av minne eller fullstendig hukommelsestap

- oppdagelse av kreativt potensial

Korrigerende tiltak i denne teknikken oppnås hovedsakelig ved hjelp av kontrollert fantasi. I løpet av sesjonen, er klienten, hvis problem allerede er identifisert, inspirert i omvendt rekkefølge av en rekke aldersgrupper av livet, noe som umulig fører til den nødvendige hendelsen som skjedde i det øyeblikket. Personen begynner å se et klart bilde av arrangementet: andre mennesker, ting, miljøet, å føle følelsene fremkalt av en slik begivenhet, for å høre stemmer. På dette stadiet erstattes den negative hendelsen på en positiv måte. Hypnologist inspirerer visse indikasjoner i form av bilder som umiddelbart vises i klientens fantasi og blander seg med virkelige bilder, og erstatter noen ganger helt negative bilder. Forslag til bilder i regressiv korreksjon kan være varianter av visuell, lyd, smak, kategorier av olfaktorisk og taktil natur, følelsesmessig påvirkning. Resultatet er dannelsen og konsolideringen av en ny situasjon i fagetes sinn, med et vellykket resultat for ham eller tillater ham å forene seg med en negativ begivenhet som hadde skjedd tidligere.

Den positive effekten av korrigerende tiltak kan oppstå umiddelbart etter prosedyren eller etter en tid.

Egyptiske prester og prester i det antikke Hellas brukte regressiv hypnose. For å fordype individet i trance, brukte de monotone lyder, også brukt spesiell musikk for hypnose eller fiksering på et strålende syn. Stor betydning var knyttet til passene og slagene.

Hypnose behandling

Behandling ved hjelp av hypotekniker brukes ganske sjelden, da det er en oppfatning at noen inngrep i den menneskelige psyke er uønsket. Imidlertid har behandling med hypnose flere viktige fordeler. Bruken av hypoteknologen vil vesentlig spare på dyre og ofte skadelige for menneskekroppen. I tillegg virker hypnose ofte raskt, ofte skjer forbedring etter en økt, og effekten varer lenge. For eksempel, for en slik søvnforstyrrelse som søvnløshet, har hypnose blitt brukt effektivt i lang tid. Også, behandling av alkoholisme ved hypnose i dag er ganske populær.

Imidlertid har hypnoterapi flere ulemper. Og i første omgang er dette en mistillid til terapeuten selv. Behandlingen vil være mye mer effektiv hvis pasienten helt stoler på hypnologen. Effektiviteten av behandlingen avhenger også av hypnologistens kvalifikasjoner. Hvordan kan du vite at denne spesielle hypnologen er profesjonell?

Først i medisin ble hypnose som en effektiv metode brukt av F. Mesmer, som anses som grunnleggeren av hypnose som en vitenskapelig behandlingsmetode, D. Bred, som brukte hypoteknologi for anestesi under operasjoner.

Ved bruk av hypnose som en behandlingsmetode, innførte de fleste av tilhengerne av "klassisk" hypnose pasienter inn i en trance og utførte et direkte forslag ved hjelp av bevegelse av en pendel, ved hjelp av blinkende eller annen metode for å abstrahere den bevisste oppmerksomheten til enkeltpersoner. Forskjellige hypnosemusikk har også blitt brukt.

Hypnose anses som den beste måten å lindre søvnløshet på. De fleste personer er kjent med søvnløshet. De tilbringer mange timer midt på natten uten søvn, føler seg trøtt og trøtt i løpet av dagen. Vedvarende problemer med å sovne hindrer ofte individers evne til å fungere normalt gjennom hele arbeidsdagen. I lang tid har forskere allerede gitt bevis på at sunn søvn spiller en nesten fundamental rolle i det aktive arbeidet i hele organismen. Tross alt, under en natts søvn, gjenopprettes skadede celler og vev.

Гипноз считается естественным состоянием психики индивидов, которое находится на границе между мечтанием и сном. В подобном состоянии профессиональные гипнологи получают доступ к человеческому подсознанию и к большинству функций мозга.

Hypnose er et middel til å gjenopplive de naturlige vaner som eksisterer i individet på et bestemt tidspunkt.

Insomnia hypnosis bidrar til å returnere sunn søvn og en god natts søvn. Erickson praktiserte også lyst hypnose for søvn. I tillegg brukte han den såkalte post-hypnotiske indikasjonen, ifølge hvilken en person med søvnløshet måtte stå opp og begynne å gjøre noe uinteressant arbeid, for eksempel å vaske gulvet. Slike handlinger førte til forståelsen for at å miste søvn, bruker den enkelte mye styrke.

Uavhengige hypnose økter bidrar også til å håndtere søvnløshet, siden i kroppen i døsighet faller individets kropp inn i en lys trance tilstand. Derfor vil det være tilstrekkelig å gjenta systematisk før du sovner, noe uttrykk som bærer en indikasjon. For eksempel, hvis en person lider av søvnintermittenthet, er det nødvendig å si følgende setning: "Jeg slutter å bekymre deg under søvn. Min søvn preges av ro og styrke, det gir meg hele kroppen en fullstendig gjenoppretting." Denne teknikken består ikke bare i repetisjon av setninger med positiv retning (bekreftelser), men også med fokus på åndedrettsprosessen, som bør bestå av påfølgende rolige dype puste og dypere åndedrag. Bekreftelser uttalt ved utånding. Det er en lett hypnose for søvn, basert på effektive teknikker. Det inkluderer en konsekvent avslapping av muskler, avslapping i sinnet, mental balanse, visualiseringsteknikker som bidrar til å skyve inn i bakgrunnen alle tanker som hindrer lyd søvn.

Visualiseringsteknikken bidrar unødvendig til å distrahere individet fra de opplevelsene som forstyrrer søvn, samtidig som han setter sitt hjerte til å reprodusere hyggelige mentale bilder som umulig faller inn i søvnen. Musikken som brukes til økten for lett hypnose, gjør det mulig for personen å slappe av og lindre tretthet, noe som bidrar til å sovne. Hun rekonstruerer også bevisstheten til motivet for ytterligere uavhengig søvn og registrerer det som en betinget refleks i underbevisstheten.

Behandling av alkoholisme med hypnose, ifølge statistikk, regnes som den mest effektive, trygge og raske metoden for å kvitte seg med denne sykdommen, men de fleste bruker det i siste tur. Dette skyldes mangel på forståelse av mekanismen og essensen av hypnose.

Hypnotiske teknikker er bygget på fjerning i løpet av øktene av forskjellige klemmer og blokkeringer, opprettet av personen for å beskytte mot kollisjoner med egen frykt og bekymringer. Under hypnose-økten er klienten koblet fra alle miljøpåvirkninger, han er så avslappet som mulig og kan bare konsentrere seg om sitt problem.

Mange psykoterapeuter er enige om at alkoholisme gir opphav til ulike inkonsekvenser gjemt inne i personligheten. Derfor, etter å ha eliminert årsaken som provoserte en person til å ta tak i en ryumashka for første gang, er det mulig å utrydde trangen til alkohol.

Hypnotiske teknikker kan brukes:

- som et eget middel for å bekjempe avhengighet

- for å fastsette resultatene som er oppnådd som følge av bruk av andre behandlingsmetoder

- For forebygging av alkoholisme.

Det finnes to typer metoder for eksponering for hypnose på en person, for å bli kvitt sin avhengighet:

- hypnotiske teknikker;

- Opphavsrettsmetoder, ytelsen til noen av dem har blitt gjentatte ganger bevist, og effektiviteten til andre, er fortsatt et kontroversielt problem;

- Psykoterapeutiske metoder for hypnotisk forslag.

Hypnose trening

Hypnose for nybegynnere inkluderer læring av grunnleggende teknikker og de grunnleggende metodene for nedsenkende individer i en spesiell trance-tilstand. Mennesket trer vanligvis inn i en trance på grunn av virkningen av verbalt forslag, hvor hovedrollen spilles av monotont intonasjon av stemmen, påvirkning av visuelle stimuli eller taktile stimuli, for eksempel svingning av en pendel. Også brukt musikk for lett hypnose, som inneholder psykoakustiske teknologier som letter nedsenking i trance-tilstand.

Læring hypnose kan være den samme som alle andre ferdigheter. Men det er ikke nok bare å lese en artikkel om emnet: "Hvordan lære hypnose", du må også ha visse evner, inkludert evnen til å tiltrekke seg mennesker, legge dine egne dommer på dem, inspirere tankene dine.

I dag er det et stort utvalg av hypnotiske metoder. Alle av dem er preget av tilstedeværelsen av fellesfunksjoner. For en vellykket hypnotisør er tilstedeværelsen av følgende funksjoner viktig: selvkontroll og absolutt selvtillit.

Hvordan lære hypnose? For å gjøre dette må du mestre hovedpoengene der måten å introdusere et individ inn i en trance-tilstand er bygget, og å kontinuerlig øve og forbedre ferdigheter.

En av disse "øyeblikkene" er et hypnotisk utseende. Mange tror at hypnotisk visningen er magisk. Faktisk kan det utvikles, ser folk i øyet. Samtidig bør blikket ikke uttrykke fiendtlighet eller overlegenhet, noe som uunngåelig vil provosere et negativt responsrespons. Derfor er det bedre å begynne å praktisere slektninger, fordi de uten frykt kan se på øynene sine. Det viktigste som må læres er varigheten av utseendet. Du bør begynne med et blikk etter noen øyeblikk, gradvis øke varigheten, og bringe kontakten opp til femti sekunder.

Hypnose for nybegynnere bør ikke begrenses til å trene det hypnotiske øyet. Hypnologistens kontakt med klienten begynner med et blikk, så det skal støttes av en stemme som også må trent. Stemmen skal være godt levert, og den skal snakkes tydelig, stille og ganske trygt. En grov feil vil være utseendet til selv en liten tvil i stemmen. Tvilsom intonasjon vil ikke tillate å indusere hypnose på en person.

Det bør også tas i betraktning at ethvert forslag må ha en positiv retning, være konstruktiv og ha en gunstig effekt på personen. Det underbevisste sinnet gjenkjenner ikke skillet mellom gode hensikter og dårlige mål. Han mottar bare et forslag, hvoretter han begynner å handle.

Derfor må vi være veldig forsiktige i ordlyden av setninger, hver gang når forslag. Ord er de mest kraftfulle stimuli som et underbevisst sinn hos en person oppfatter bokstavelig talt.

Se på videoen: Spårtsklubben #56: Hypnose (Oktober 2019).

Загрузка...