Psykologi og psykiatri

Tankehåndtering

Tankehåndtering tillater en person å ha og gjøre hva han vil, og å jobbe med sin tenkning kan gjøre ham til den lykkeligste personen. Å håndtere tanker er ikke en enkel prosess, inkludert daglig praksis for å mestre evnen til å forandre sin bevissthet og sinn. Hvordan håndtere dine tanker og skape den ønskede virkeligheten - interesserer mange mennesker. Hver tanke er en lenke i kjeden av årsaker og effekter, og hver av koblingene består av tre komponenter - lyst, tanke og handling. Ønsker oppfordrer tanker, og videre tanke materialiserer seg til handling. Handlingen skaper skjebne. Den enkelte skaper sin egen skjebne med bare en tankekraft. Det er en stor lov i tankens verden: som er tiltrukket av som. Personer med lignende tenkning til hverandre er tiltrukket. Filosofen kan være interessert i en annen filosofs personlighet, doktoren vil nå ut til en annen lege, slakkeren vil finne mye felles med en annen slakkere, og taperen vil tiltrekke seg det samme uheldig for seg selv.

Lignende tanker har "tyngdekraften". Hver enkelt person tiltrekker seg de tankene, livskrefter, påvirkninger og forhold som er nærmest ham og relatert til hans interessesfære og hobbyer. Denne loven er alltid implementert, uansett om personen er klar over det eller ikke.

Hvordan tiltrekke seg det ønskede i livet ditt? Ved å holde en ide som er hyggelig i tankene, kan man tiltrekke seg seg selv som oppfyller den grunnleggende kvaliteten på tanken. Dermed avhenger en person sitt liv selv, og det avhenger av rekkefølgen av hans tanker som er hyggelige for ham. Derfor er han ikke noe offer for omstendigheter, hvis han selvfølgelig ikke ønsker å bli henne frivillig.

Du kan justere dine følelser og mål med din egen energi. Suksessen til enhver handling avhenger av utøverens styrke, samt hans evne til å konsentrere seg om ønsket resultat.

Tanker er veldig smittsom. En sympatisk tanke i dybden av en persons sjel fremkaller samme sympati i sjelene til andre individer. Vred tanke gir opphav til en lignende vibrasjon hos mennesker som kan være langt unna. En sjel som gleder seg, gir et gledelig svar i sjelen til andre mennesker. Derfor er det nødvendig å dyrke ideer som forandrer og hever sjelen, rettet mot gode intensjoner og prestasjoner. Å overbevise overbevisningen om uunngåelighet av hendelser, kan man oppnå latskap og treghet. Å være klar over storheten i tankekraften, er det nødvendig å gjøre alt for å skape en ønsket skjebne for deg selv med positiv tenkning.

Hver dag er over 40 tusen tanker født i en persons hode: positivt og negativt. Ethvert bevisst forsømt tanke, gjentatt et tilstrekkelig antall ganger i løpet av en viss tid, kan bli til et program.
For eksempel ruller en person i mange år i sinnet tanken om at han vil leve i fattigdom.

Dermed utvikler han et program i hans underbevissthet, som han ikke engang trenger å tenke på. Hver enkelt person kan bygge sin fremtid bevisst med sin tenkning. Å jobbe på egne tanker og danne nye mønstre, er en person i stand til å trene et underbevisst program for suksess. Selvfølgelig krever dette mental disiplin og en viss tid.
Ved å jobbe med tenkningen din, kan du gjøre endringer i livet.

Managing tanker inkluderer enkel sannhet, hvis noe ikke passer til en persons liv, så trenger du bare å slutte å snakke og tenke på det. Alt ubehagelig for en person lever bare fordi den strømmer med energi av oppmerksomhet, og forsvinner hvis du lukker denne kanalen. Et eksempel i dette tilfellet kan forårsake problemer i hjemmet. For eksempel vil en mann som er belastet med en skandale, men ikke mottar støtte i utviklingen av et strid fra sine slektninger, ikke sverge på seg selv.

Fristet fra problemet på et følelsesmessig nivå, kan du virkelig bli kvitt det. En person er ofte ikke i stand til å kontrollere sine tanker og følelser, som et resultat han ikke er, men følelser styrer sin bevissthet, overfører fra en stat til en annen. Individuelle tanker forandrer hverandre på grunn av reaksjoner på forskjellige stimuli. For eksempel går en person nedover gaten og reflekterer på ønsket helg eller på den kommende kampanjen på jobb. Plutselig oppdager han en pensjonist som går vanskeligheter langs gaten, og en gammel kvinne forteller pennier i butikken. Hva vil en person tenke på i øyeblikket? Stakkars folk, de lever hardt. På et øyeblikk, en følelse av medfølelse, en følelse av urettferdighet overvelder, oppstår et ønske om å hjelpe dem. Mange eksempler kan nevnes, men allerede fra ovenstående er det klart at tanker har en primær effekt på individets tilstand og handlinger. Det er flott hvis lyse og hyggelige tanker hersker i hodet, og en person er full av glede til livet. Det viktigste er at han er klar til å dele denne glede med sine kjære og folk rundt seg. Og hvis tankene er dystert og en person er overfylt av sinne og sorg, så lukkes folk som følge av det. I denne situasjonen er det en vei ut - dette styrer dine egne tanker til de ødelegger livet ditt.

Er det mulig å kontrollere tanker? Gjentatt, en slik mulighet ble tvunget av hver person. De fleste tror at det ikke er den enkelte som styrer tankene, men hans følelser. Og når en person mener at han tar sine egne beslutninger, er han feilaktig for øyeblikket, fordi sinnet hans tar avgjørelser tjue sekunder raskere enn han kan ta det.

I motsetning til alle meninger kan individet klare sin egen tenkning. Å gjøre dette, som det viste seg ganske enkelt.

Hvordan effektivt håndtere dine tanker og alltid være i en positiv ramme, så vel som en god følelsesmessig tilstand. For at en person skal føle seg lykkelige livstider, er det nødvendig å kvitte seg med negativ tenkning. Noen ganger er det veldig vanskelig, men innsatsen er verdt det. Å kontrollere dine egne tanker innebærer flere trinn.

Den første er anerkjennelsen av det faktum at tanken er ekte. Når en person behandler tanker som noe abstrakt, klatrer de en etter en inn i hodet. Hvis tankene ikke blir filtrert ut og ikke lagt merke til, er personen i stand til å "drukne" i negativ tenkning, noe som vil føre til en forverring av den følelsesmessige tilstanden. Derfor er det nødvendig å gjenkjenne følgende: Alle tanker som kommer opp i hodet er ekte. Når de oppstår, begynner hjernen å utskille kjemiske forbindelser. En elektrisk impuls går inn i hjernen. En person begynner å innse at det er han som tenker, og dette begynner å påvirke individets opplevelser og liv.

Etter å ha forstått at tankene er ekte, bør man gå videre til den andre fasen av å kontrollere en tanke. Det er nødvendig å være oppmerksom på hva hele kroppen føler seg under påvirkning av negativ tenkning. For dette er det nok å huske tilfellene når du måtte være sint. Hva følte personen på disse øyeblikkene? Ofte i løpet av vrede palmer svette, økes hjertebanken, alle muskler strammer, trykket stiger, svimmel. Videre fremkommer en slik reaksjon på enhver negativ tanke, og endrer bare manifestasjonsformen. Enkelte individer føler seg bare svimmel og blodtrykket stiger, andre har sine palmer svette. Men en av de oppførte reaksjonene observeres alltid.

I tredje fase legger vi merke til hvordan kroppen og kroppen reagerer på positive tanker. Når en glad og behagelig tanke vises, produserer hjernen kjemikalier som gjør at en person føler seg bra. For å bli overført til en verden av hyggelige opplevelser og erfaringer, er det nødvendig å huske de øyeblikkene da en person var glad. For å gjøre dette må du sitte i en komfortabel stol, lukke øynene dine og overføre til en hyggelig hendelse: kjøpe en bil, reise til sjøen, føde en sønn, og så videre. Etter å ha kastet dypt inn i tidligere glade opplevelser, kan du i stor grad endre din følelsesmessige tilstand. For noen minutter siden var mannen klar til å "rive og kaste" og stemningen var forferdelig, men nå blir alt levende i sjelen. Positiv tenkning vil sikkert påvirke tilstanden til hele kroppen: Palmer vil være tørre, hjertefrekvensen er normal, pusten måles og sakte, musklene er avslappet, et smil vises på ansiktet ditt, og humøret ditt vil bli bedre.

Det fjerde stadiet innebærer realiseringen av at negative tanker forurenser tenkning, noe som fører til dårlige konsekvenser. Når tankene er i orden, er sjelen i harmoni med verden, og kroppen kjenner ikke lidelser og sykdommer. Hvis negative tanker begynner å sparke ut de positive, blir kroppen umiddelbart syk, det blir dårlig, og du vil ikke leve. Den enkelte begynner å tro at omstendigheter eller andre faktorer skyldes alt, men hans tenkning er den virkelige årsaken til lidelse.

Behandle tanker forandrer menneskets virkelighet. Hver celle i kroppen føles virkningen av tenkning. Derfor vises de fleste fysiske lidelser i perioden med følelsesmessig uro. Når en person er i en tilstand av stress, blir beina hans svekket og hodet hans spinner. For å være sunn og glad, må du endre tenkningen din for en positiv.

Å håndtere tankekraften lar deg ikke bare bli munter og energisk, men reduserer også sannsynligheten for sykdom.

Den femte fasen av å styre tankene til en person sier at negative tanker ikke alltid er sanne og berettiget. Hvis en person oppfatter hans spontane tanker som kommer til å tenke på tro, risikerer han å gå på feil måte, da de er i stand til å lyve. Du kan ikke tro på enhver tanke som kommer til å tenke på.

Styring av tankekraften inkluderer muligheten til å utforske dine egne tanker og filtrere ut negative. Det er nødvendig å gjenkjenne at ikke alle tanker er objektive, derfor bør du ikke bekymre deg for dem.

På sjette stadium av tankeforvaltningen er det nødvendig å erklære krig mot spontane negative tanker. Akkurat nå må du velge din egen måte: Vi gir enten negative tanker i fremtiden muligheten til alltid å forstyrre oss selv, eller vi lærer vår tenkning å jobbe positivt, og skaper bare positiv og levende med den. Det viktigste som alltid må huskes, uavhengig av beslutningen, er at bare en person er ansvarlig for konsekvensene.

En god måte å kontrollere din tenkning på er å få en person til å tenke at han er negativ igjen. I utgangspunktet er det svært vanskelig å gjøre dette, fordi en person glemmer om dette behovet, men etter hvert blir det en vane. Så snart personen begynner å fjerne negative tanker fra hodet, vil de miste kraften over ham.

Det syvende stadiet er korreksjonen av tankens retning. En person kan ikke si til seg selv: "Tenk på det gode", siden negative tanker vil fortsatt snike seg. Derfor er det nødvendig å rydde opp hodet. Den beste måten er å registrere dine egne negative tanker på papir, samtidig som du gir et begrunnet svar på dem. For eksempel, å tenke "mannen min elsker meg ikke" kan du skrive et svar: "mannen min kjenner ikke kvinners psykologi, derfor vil han ikke gi blomster og presenterer uten grunn" eller "mannen min vet ikke hvordan han skal uttrykke sine følelser, derfor snakker han ikke hyggelig og vakker ordene ". Dermed vil det være nødvendig å analysere alle de negative tankene som oppstår i hodet. Å erstatte negativ tenkning med positiv er ikke en lett oppgave, men hvis en person bestemmer seg for å gjøre det, vil ingenting stoppe ham.

Tips for å håndtere tanker.

Det er nødvendig å kvitte seg med alle - eller ingenting tanker for alltid. Det er nødvendig å utelukke slike ord fra din tenkning - for alltid, alltid hver gang, ingen, aldri.

For eksempel kan man ikke tenke slik: "Jeg er alltid ekstreme", "ingen elsker meg", "Jeg har alltid ingen flaks," "han er aldri rundt i det rette øyeblikk, det betyr at han ikke trenger meg," og så videre.

I tilfelle slike negative formuleringer, bør du huske tilfellene som avviser disse negative utsagnene.

For eksempel, "han er aldri rundt i det rette øyeblikket" - "hvor fint det var da jeg ble syk og han" rushed "med meg, som med litt".

"Ingen elsker meg!" - "Hvor mange hyggelige overraskelser og gaver jeg mottok fra venner til bursdagen min!"

Det er nødvendig å slutte å velge det mest ugunstige alternativet til alle. Mennesket er så sammensatt at han er vant til å beregne de verste varianter i utviklingen av hendelser. Du kan beregne dem, men det anbefales ikke å bli tatt på tro. Det er viktig å prøve alt i enhver situasjon for å lete etter noe godt. Så gradvis vil positiv tenkning bli en vane, og livet vil forandres til det bedre.

Du bør skille dine følelser fra virkeligheten og slutte å føle. Ofte sier en person til seg selv: "Jeg føler - de vil ikke tro meg," "Jeg føler at de ikke elsker meg." Dette er all spekulasjon.

Det bør slutte å lete etter de som er ansvarlige for deres feil. Hvert individ er redd for å ta ansvar for det som skjedde i livet. Imidlertid må noen være skyldige, så en person er på utkikk etter en skyldig tilhenger, selv om man i virkeligheten er skyldig selv. Det er nødvendig å ta ansvar for deg selv, men på samme tid ikke forfalske deg selv i alle problemer. Ja, det var en ubehagelig situasjon, men det fikser det virkelig.

Så, hvis du vil leve et gledelig og lykkelig liv, bør du begynne å forvalte din egen tenkning i dag.

Administrere tanker til en annen person

Et fristende alternativ for å kunne påvirke tankekraften på andres handlinger. Er det ikke? Mange damer ville ikke tankene - å returnere sin elskede av tankekraften, hvis han ikke har det travelt med å komme tilbake.

Seduksjon av tankekraft eller hvordan man tegner en person gjennom tanke kan oppnås ved å skape et intimt forhold til objektet av interesse.

For dette er det i fantasien din nødvendig å detaljere og gradvis tegne et bilde av kjærlighetspreludene med den personen hvis plassering skal oppnås. Først må du gjennomføre en rekke meditative rutiner som åpner energikanalen for overføring av forslag. Etter det er det nødvendig å periodisk møte med ønsket objekt i virkeligheten for å observere endringer i sin oppførsel. Under påvirkning av tankekraften vil det ønskede objektet oppleve seksuell og emosjonell oppvåkning, som over tid vil gå til sin kilde.

Mer overraskende er tilfellene med selvhypnose, når helbredelse oppstår av tankekraft. Trening av tankekraften er utviklingen av hypnotiske evner. Hvis en ekstern innflytelse på en persons bevissthet er underforstått, så er det et spørsmål om hypnose. Den endrede tilstanden av bevissthet, der individet har en høy anelse, samt en redusert kritisk tenkning, er det eneste fenomenet som er forbundet med tankekraften som har vitenskapelig bevis. Det er umulig å nekte hypnosens virkelighet og effektivitet, spesielt siden hypnoterapi er en effektiv metode for psykoterapi.