Psykologi og psykiatri

Frykt for feil

Frykt for feil (antihyphobia) er særegent for hver enkelt person, men en person klarer å overvinne sin frykt, og den andre forlater kampen for senere eller alt som det er. Denne urimelige og patologiske frykt for fiasko har en ødeleggende effekt på individets livsstil og påvirker hans intensjoner. Folk som er utsatt for antihyphobia, ser ofte en direkte sammenheng mellom konkurranse og muligheten for svikt. De er av den oppfatning at for å unngå svikt ville det være bedre å ikke berøre problematiske problemer. For dem å lykkes er et nesten uoppnåelig mål.

Frykten for fiasko er ledsaget av en tilbakegang i selvtillit, lav selvtillit, tap av motivasjon, det kan føre til depresjon og videre til psykiske lidelser.

Folk som lider av antihyphobia opplever en rekke fysiologiske symptomer: kortpustethet, uregelmessig hjerterytme, kvalme, svakhet, nervøsitet, fordøyelsesbesvær, tung svette, muskelspenning. Disse symptomene oppstår når enkeltpersoner står overfor muligheten for svikt. Mest akutt denne tilstanden manifesterer seg på steder hvor folk konkurrerer med hverandre på grunn av visse belønninger: på jobb, i en utdanningsinstitusjon.

Årsakene til frykten for fiasko

En person ønsker lykke, men samtidig er han redd for ham, fryktet ansvar eller byrden som kan komme. Ofte er et individ uærlig foran seg selv, prøver å skjerme seg foran seg selv og å bevise for alle at det er grunner for alle feil. Suksess vil aldri komme, hvis en person er redd for å forandre noe og gjøre noe i sitt liv, og siden en person er veldig redd for feil, gjør han ikke noe med det. Så venter han som det var fordi han ikke kan bringe seg til å bli gravid. Samtidig beskytter denne frykten og latskap den menneskelige psyke fra mulig fiasko. Ofte er det situasjoner der det er interne motsetninger mellom "must" og "should not", mellom "jeg vil ikke ha" og "det er nødvendig". Enhver feil for en person er et slag mot selvtillit og selvtillit, derfor forsøker den enkelte bevisst og ubevisst å unngå slike støt. Folk er veldig redd for å bli beseiret, og denne frykten hindrer dem i å ta visse skritt mot det de ønsker. Ofte frykten for at ingenting vil skje, hindrer en person i de mest avgjørende øyeblikkene. Men hvis du ikke gjør noe, vil sjansen for å få det du vil ha være null. For eksempel: En person søker å endre jobber. Og plutselig, etter å ha funnet en annonse for ønsket ledig plass, som helt tilsvarer hans ideer om bedre arbeid, kaller han ikke arbeidsgiveren, da frykt for feil var inkludert, ledsaget av negative tanker om at han ville bli nektet. En person vil komme opp med et tilstrekkelig antall argumenter for å rettferdiggjøre seg, nemlig hans passivitet. Han vil skrive av mangel på erfaring, ungdom eller alderdom, uvilje til å forandre noe i livet eller noe annet. Psykologi forklarer tilstedeværelsen av frykt som følger: Kroppens beskyttende mekanismer tillater ikke å forlate komfortsonen.

Frykt for fiasko bidrar også til lav selvtillit og selvtillit, noe som skaper en besettelse av tanker om nederlag. En person er redd for feil, og alle tanker er rettet mot ham. Han unngår bevisst situasjoner der han på en eller annen måte kan bevise seg, men samtidig kan han lide et nederlag. Mannen er redd for det han ikke vet.

Hvordan bli kvitt frykten for fiasko

Hvis frykt for fiasko ikke forlater, hva skal man gjøre i slike tilfeller? Denne frykten kan bli overvunnet ved å bestemme kostnadene for fiasko og prisen. Hver beslutning som fattes og handlingen som en person har, har sin egen pris. Hvis frykt oppstår i tilfelle behovet for å ta et skritt i noen viktig handling, bør personen vurdere de mulige konsekvensene: Sett en pris for feil. For eksempel, i tilfelle ovenfor, hvis en person ringte og ble nektet arbeid, hva ville han ha mistet? Egentlig ingenting, men uten å ringe, mistet han sjansen til å få den ønskede jobben. Dette er et enkelt eksempel med en minimal feilkostnad, men med svært høye priser.

Frykten for å mislykkes, er en veldig sterk følelse i livet, tar ofte opp over individet. Og hvis frykt er inkludert på tidspunktet for å ta en beslutning, er det fornuftig å vurdere sjansene for suksess og fiasko. Poenget er at det er viktig å lære å evaluere sine handlinger på riktig måte. Man bør slutte å være redd for at noe plutselig går galt, og hvis sjansen er verdt det, og feilen ikke blir katastrofal, så er det nødvendig å handle og forsøke å oppnå suksess. Samtidig bør man tankeløst ikke risikere, og ikke utsette sitt liv og helse for trusselen. Enhver som vet hvordan han skal handle riktig og prioritere, innser at han mottar betydelig flere fordeler fra livet. Og dette betyr at et slikt individ har flere sjanser til å oppnå det ønskede enn de menneskene som fortsatt står i grepet av frykt for å gjøre et nytt skritt.

En person trenger å spørre seg selv: "Liker jeg den nåværende situasjonen," "hva risikerer jeg at jeg endrer noe?" "Er jeg glad for at jeg noen ganger savner de store mulighetene som er gitt til å uttrykke meg bare fordi jeg er redd."

For å starte en befrielse må du innrømme at frykt eksisterer. Hvis en person innser at årsakene til alle hans problemer er frykt for fiasko, så vil dette være det første skrittet mot å overvinne det. For eksempel er en person redd for å gi verdifullt råd til en sjef, frykt for å snakke offentlig og av denne grunn ikke går i bruk eller er redd for å bli kjent, å starte et forhold, og derfor er alene. Deretter må du innrømme selv at årsaken til savnede muligheter ikke er familien, ikke kolleger og sjefen, ikke selve landet og dets ustabilitet i økonomien eller andre grunner. Bare mannen selv gjør livet slik han gjør det. Det er nødvendig å finne ut hva personen er redd for. Det er viktig å tenke på det bra. Og i forbindelse med dette begynner å handle. Psykologer anbefaler at folk gjør det de frykter, og så vil frykt definitivt falle. Utvikle tillit til deg selv, tro på deg selv, kommuniser med vellykkede mennesker. Hvis det er vanskelig å klare seg selv, kan trening på selvtillit og selvtillit komme til redning.

Se på videoen: Frykt for å gjøre feil i regnskapet ? (Oktober 2019).

Загрузка...